¿Qué debo hacer si me siento incómodo comiendo puerros?

1. Bebe más agua

Los puerros no se pueden comer crudos. Los puerros crudos contienen algunos elementos que pueden provocar infección por bacterias patógenas tras su consumo, provocando indigestión, diarrea y dolor abdominal. En este caso, puede utilizar agua tibia o agua ligeramente salada para acelerar la excreción de sustancias nocivas y aliviar las molestias. Beber agua también puede aliviar el fuego del hígado causado por comer puerros y reducir los síntomas del fuego.

2. Haz ejercicio adecuadamente

El consumo excesivo de puerros puede provocar molestias gastrointestinales, por lo que no te acuestes. Puede seguir de pie o caminando y utilizar masajes con los dedos para ayudar a digerir los alimentos y aliviar las molestias estomacales.

3. Comprimir en caliente el abdomen con hinojo.

Poner el hinojo en una olla y sofreírlo. Después de freír, meter el hinojo en una bolsa de tela, y luego meter el paño. Bolsa en la parte inferior del abdomen por un tiempo, lo que puede aliviar el dolor gastrointestinal. Las investigaciones muestran que el hinojo es rico en aceite de hinojo, que puede estimular la motilidad gastrointestinal, ayudar a expulsar los gases y aliviar el malestar estomacal.

4. Tomar medicamentos para favorecer la digestión

Tomar medicamentos para favorecer la digestión, como tabletas de Jianweixiaoshi, tabletas de Ganwei Qitong, etc.

5. Consulta al médico

Comer puerros aumentará las molestias estomacales, que pueden deberse a una inflamación estomacal. El mundo debería acudir al hospital para ser examinado y tratado lo antes posible. Si los pacientes con úlcera gástrica comen puerros, también pueden causar malestar estomacal. No tomes medicamentos a ciegas. La atención médica inmediata es la mejor opción.

Efectos y funciones del puerro

1. Prevenir el cáncer intestinal

Las cebolletas contienen más fibra cruda, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y prevenir eficazmente el estreñimiento habitual. cáncer. Estas fibras dietéticas también pueden envolver pelo, grava e incluso metal en el tracto digestivo y excretarse con las heces, por eso se les llama "hierba intestinal".

2. Reducir la presión arterial y los lípidos en sangre.

El aceite volátil y los compuestos de azufre contenidos en los puerros pueden aumentar el apetito, esterilizar y reducir la inflamación, reducir los lípidos en sangre y dilatar los vasos sanguíneos. Tiene ciertos efectos curativos sobre enfermedades cardíacas y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

3. Belleza y Belleza

Los compuestos que contienen azufre en los puerros también pueden mejorar la función del sistema de tirosina en los melanocitos, regulando así la melanina en los folículos pilosos de la piel, eliminando las manchas blancas. La piel y hace que la piel sea más bella. El cabello es negro y brillante.

4. Antibacteriano y esterilizante

Los tallos y las hojas del puerro contienen linalol, glucósidos, picrósidos y sulfuros, que tienen un efecto letal sobre algunos mohos. El extracto de puerro tiene un fuerte efecto inhibidor sobre Mucor, Penicillium cítricos, Rhizoctonia solani y Colletotrichum.

5. Antioxidante

El cebollino tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento.

6. Calienta los riñones y apoya el yang.

Los sulfuros, saponinas, flavonoides, vitamina C y otras sustancias que contiene tienen la función de solidificar la esencia, nutrir los riñones y beneficiar al organismo. hígado, afrodisíaco y calienta la cintura y las rodillas. Algunos investigadores creen que los puerros son ricos en vitamina C, hierro, manganeso y zinc, que pueden aumentar el recuento de espermatozoides masculinos, mejorar la motilidad de los espermatozoides y estimular las gónadas para que secreten hormonas.

7. Prevenir la caries dental

Debido a que los puerros contienen más fibra dietética y son masticables, pueden ejercitar los músculos masticatorios al comer, lo que puede prevenir eficazmente la caries dental.

8. Beneficia al hígado, fortalece el estómago y ayuda a la digestión.

Los puerros contienen ingredientes especiales como aceites esenciales volátiles y sulfuros, que emiten un olor acre único y ayudan a regular el qi del hígado. Aumenta el apetito y mejora la función digestiva.

9. Qi y sangre

Los puerros son de naturaleza y sabor picantes. Pueden eliminar la estasis sanguínea, activar la circulación sanguínea y promover el qi y el estancamiento. Son adecuados para hematomas y náuseas. , enteritis, vómitos con sangre y dolor en el pecho.

¿Las mujeres embarazadas pueden comer puerros?

Los puerros son nutritivos y ricos en fibra y sulfuros. Comer puerros puede complementar los minerales que necesita el cuerpo y es beneficioso para el desarrollo de los embriones al principio del embarazo. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer puerros, pero no en exceso. Debido a que los puerros pueden fortalecer las contracciones uterinas, las mujeres embarazadas que comen demasiado pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo. Además, los puerros no son fáciles de digerir, por lo que es mejor que las mujeres embarazadas coman menos puerros y es mejor comerlos con otros alimentos.

De hecho, los puerros tienen un alto valor nutricional. Cada 100 gramos de porción comestible contienen de 2 a 2,85 gramos de proteína, de 0,2 a 0,5 gramos de grasa, de 2,4 a 6 gramos de carbohidratos y de 0,6 a 3,2 gramos de fibra.

Es rico en nutrientes como caroteno, vitamina C, calcio, fósforo y hierro. Es un plato fresco que la gente disfruta en primavera.

Además, los sulfuros de los puerros también pueden ayudar al cuerpo a absorber la vitamina B1 y la vitamina A, por lo que, si se combinan con alimentos de cerdo ricos en vitamina B1, los puerros son una forma más nutritiva de comer. Sin embargo, el sulfuro se volatiliza fácilmente cuando se calienta, por lo que al freír puerros, debes sofreírlos rápidamente. Si lo calientas demasiado perderás el sabor del cebollino.

Además, los puerros también son ricos en celulosa. Cada 100g de puerros contienen 1,5g de celulosa, cantidad superior a la de las cebolletas y el apio. Puede promover la peristalsis intestinal, prevenir la aparición de cáncer colorrectal, reducir la absorción de colesterol y tiene un efecto preventivo y terapéutico sobre la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y otras enfermedades.

La medicina moderna cree que las personas con excesivo calor yang no deben consumirlo. Los puerros contienen una gran cantidad de fibra cruda, que es difícil de digerir y absorber, por lo que no se deben comer demasiados puerros a la vez, de lo contrario, la gran cantidad de fibra cruda irritará la pared intestinal y, a menudo, provocará diarrea.

Conclusión: A mucha gente le gusta comer puerros, principalmente porque son ricos en nutrientes y quedan deliciosos ya sea fritos o hechos empanadillas. Lo anterior son detalles sobre qué hacer si se siente incómodo después de comer puerros, la eficacia y el papel de los puerros y si las mujeres embarazadas pueden comer puerros. Espero que todos presten atención.