Me duele la espalda durante el encierro, pero durante el encierro me duele aún más. ¿Cuál es la razón? ¿Cómo prevenir el dolor de espalda posparto?
Cuando di a luz a mi bebé, también tuve dolor de espalda. No descansé lo suficiente en el segundo mes y me senté durante mucho tiempo mientras amamantaba. Además, el bebé estaba dormido en ese momento y siempre estaba preocupado por la noche y había que cargarlo en brazos para dormir. Siento que estoy detrás de la raíz de mi enfermedad. Después de estar encarcelado, sentía dolor después de trabajar durante mucho tiempo. Si hace frío, te dolerá si te congelas. Más tarde, fui a un hospital de medicina tradicional china para conseguir medicina china para aplicar en la cintura, que es el residuo de la medicina china hervida y la apliqué en mi cintura durante más de media hora. Se siente cálido y cómodo al sostenerlo y, con un poco de medicamento oral, mejora gradualmente.
La lumbalgia es uno de los síntomas habituales cuando damos a luz a un bebé. Debemos prestar atención al descanso y evitar el cansancio excesivo. De pie mucho tiempo, en cuclillas mucho tiempo, sentado mucho tiempo, etc. Puede causar tensión en los músculos lumbares e inducir dolor lumbar. Preste atención a mantenerse abrigado y evite que el viento frío directo sople sobre la cabeza, la cintura, las articulaciones y otras partes, la exposición prematura al agua fría, el uso prematuro de minifaldas y tirantes, que no favorecen la recuperación de las mujeres embarazadas y pueden salir fácilmente " enfermedad de encierro".
Cuando dormimos, podemos ponernos una toalla de 2-3 cm de grosor y 2-3 cm de ancho en la palma de nuestra mano para dormir. Al amamantar, trate de no girarse de lado ni sentarse en una posición por mucho tiempo. Tratamos de no abrazar ni sostener a un niño por mucho tiempo y podemos hacer ejercicio adecuadamente. Si hay síntomas evidentes, lo mejor es acudir al departamento de ortopedia o al departamento de masajes de un hospital de medicina tradicional china para obtener imágenes por resonancia magnética y radiografías pélvicas, ajuste manual de las articulaciones, medicamentos y acupuntura para activar la circulación sanguínea y ejercicios funcionales para restaurar la estabilidad. .
Dormí hasta las cinco y me desperté con dolor. Cuando tus dedos lo tocan, sólo puedes compartir un poco de dolor, pero no duele en absoluto. Empieza a comer a las seis en punto, a comer chocolate y a beber Red Bull. El médico me pidió que me sentara sobre una pelota de yoga. Me dolía el estómago en ese momento. Vomité todo lo que comí y no pude comer nada. A las siete y media me dolía mucho. El médico también se lo entregó. El médico me dijo que me levantara de la cama y saliera rápidamente por la puerta del palacio.
A las nueve el cuello uterino estaba completamente dilatado, pero no pude ir a la mesa de operaciones porque decían que la cabeza fetal no estaba cerca, así que trabajé duro e hice lo mejor que pude para chupar leche. Lo más lamentable es que la aguja indolora que se usó para perforarme la espalda se rompió tan pronto como ejercí fuerza. Cuando vi que estaba a punto de dar a luz y no podía recibir otra inyección, dejé el dolor. Me desplomé, lloré y aullé, y dije muchas veces que no daría a luz. Tu hijo está esperando verte. Tan pronto como escuché que el bebé tenía fuerzas nuevamente, finalmente usé tres o cuatro veces mis fuerzas. El médico dijo que podía ir a la mesa de operaciones. Ya son más de las nueve y afuera está nevando mucho. Es realmente más intensa que todas las nevadas de este año.
No quiero hablar de eso cuando esté en la mesa de operaciones. Considerándolo todo, es todo tipo de trabajo duro. Sólo cuando me expulsaron me enteré de que el médico que se hizo cargo de mi parto parecía ser un interno y el director que estaba a mi lado lo regañó. ¿Ha aprendido las válvulas laterales más básicas? Ay, mi corazón está tan frío. Casi a las 9:30, tres médicos sacaron al bebé cuando hice fuerza y otro médico me ayudó a presionar mi vientre. No tengo ninguna fuerza.
Debes hacer ejercicio durante el embarazo, ¡no seas perezosa! Estallé en lágrimas mientras veía nacer a mi bebé. ¡Todo el esfuerzo vale la pena! Luego me dieron puntos. Yo era realmente un pasante. Estoy a punto de llorar hasta morir. ¡Cosí un lado durante 40 minutos! Luego será observada en la sala de partos durante dos horas y luego regresará a la sala.
Al cuarto día me dieron el alta del hospital y me fui a casa, comenzando la vida de encierro que todos temían. Cambiar pañales es una experiencia común para todos. Tengo mucha leche. El bebé necesita beber o amamantar leche todos los días y necesita succionar leche todas las noches... Cada vez, mi esposo me acompaña a extraerme leche y luego la guarda en el refrigerador.
Pasaron 23 días desde el inicio hasta el final de los loquios, lo que demuestra que mi útero se está recuperando muy bien. Después del mes completo, mi esposo llevó al bebé a vacunar. Durante la revisión posparto de 42 días, el médico me habló de una especie de prenda de sujeción. Me pareció bastante bueno, así que mi marido me trajo inmediatamente dos juegos. ¿Un conjunto color carne? Negro, siento que el color carne es más cómodo de usar. )
Comencé a usarlo al día siguiente de recuperarlo. Durante el primer mes insistí en levantarme todos los días hasta acostarme. Siempre esperé que cambiaría. Inesperadamente, perdí 16 onzas después de un mes y medio. Después de ver los resultados me siento más segura y llevo casi dos meses usándolo. Lo uso todos los días excepto para ducharme y dormir. Finalmente, casi cuatro meses después, perdí casi 30 centavos y pensé en mi buen marido, así que simplemente lo tomé.
Perder peso está realmente al nivel de la cirugía plástica. Ahora mi suegra también dice que las personas que adelgazan se vuelven más bellas. Cuando salgo con mi bebé mucha gente dice que mi cuerpo no es tan bonito como el que tenía justo después de dar a luz! Sentirse súper bien todos los días.
¿Cómo prevenir la lumbalgia posparto?
1. Sentada mucho tiempo, confinamiento tradicional y acostada, todos piensan que la madre debe descansar más, no sentarse cuando puede acostarse y no levantarse cuando puede sentarse. ¡Sin embargo, esto dañará la salud de la madre! La sangre posparto ya se encuentra en un estado de hipercoagulabilidad. Si no hay actividad, la contracción muscular disminuirá, lo que ralentizará el flujo sanguíneo venoso y provocará fácilmente una embolia venosa en las extremidades inferiores. Así que al día siguiente de dar a luz, ¡tienes que levantarte de la cama y caminar rápido!
2. No preste atención a los suplementos de calcio. ¡No le dé simplemente suplementos de calcio a su bebé! Las madres primerizas tienen poca capacidad para renovar el calcio en sus cuerpos después del parto, por lo que necesitan complementar su leche materna con una gran cantidad de calcio. Por lo tanto, son muy propensas a sufrir una deficiencia de calcio en el segundo mes, lo que provoca dientes flojos. dolor de espalda e incluso reducción de la secreción de leche.
3. Después de mucho tiempo en brazos, lo más cansado es cogerlo, cambiarle los pañales, quedarme dormido... Después de mucho tiempo, me duelen las manos, tengo el cuello rígido. , y mi cintura no es buena. Los ligamentos posparto se aflojan y, además de sostener al niño durante mucho tiempo, es muy fácil causar tensión física, lo que provoca mano de la madre, espondilitis, hernia de disco lumbar y otras enfermedades.
Acudir al hospital para una revisión para ver si te faltan oligoelementos. Sería mejor prescribir el medicamento adecuado. ¿Qué pasa si falta ejercicio? Durante el período de confinamiento, también debes hacer ejercicio adecuadamente y comer comidas nutritivas para mantenerte de buen humor. No debería ser un gran problema. ¡Te deseo una vida feliz!