¿Puedo comer pimientos verdes durante la lactancia?
Se pueden comer pimientos verdes durante la lactancia. Los frutos del pimiento verde son extremadamente ricos en nutrientes. El contenido de vitamina C es mayor que el de las berenjenas y los tomates. El pimiento verde fragante y picante puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Las vitaminas antioxidantes y los oligoelementos contenidos en el pimiento verde pueden mejorar la fuerza física de las personas. y aliviar las enfermedades causadas por el estrés de la vida laboral.
Los pimientos verdes también son ricos en vitamina K, que puede prevenir y tratar el escorbuto, y tienen un efecto terapéutico auxiliar sobre el sangrado de las encías, la anemia y los vasos sanguíneos frágiles. Su sabor único y su contenido de pimiento verde pueden estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, aumentar el apetito, ayudar a la digestión, promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento.
Las madres lactantes tendrán más o menos síntomas como pérdida de apetito y estreñimiento. En este momento, se puede comer una determinada cantidad de pimiento verde, que tiene un efecto terapéutico. Por la forma y cantidad de comida que ingieras, no tendrás tales síntomas. Qué problema. Puede tener las siguientes recetas para comer pimientos verdes durante la lactancia: pimientos verdes rallados y patatas. La proteína de las patatas es mejor que la de la soja y es la más cercana a la proteína animal. Contiene 10 veces más proteínas y vitamina C que las manzanas, y su contenido en vitamina B1, B2, hierro y fósforo también es mucho mayor que el de las manzanas.
Desde el punto de vista nutricional, su valor nutricional equivale a 3,5 veces el de la manzana. Las patatas producen menos calorías que el arroz y contienen sólo un 0,1% de grasa. Si lo tomas como alimento básico e insistes en comer sólo patatas en una comida al día, será muy eficaz para perder el exceso de grasa. Las patatas tienen los efectos de armonizar el estómago, regular el cuerpo, fortalecer el bazo y reponer el qi. También tienen efectos terapéuticos sobre las úlceras gástricas, el estreñimiento habitual, la tos caliente y el eczema de la piel. La celulosa que contienen las patatas es delicada y no tiene ningún efecto irritante sobre la mucosa gastrointestinal. Puede aliviar el dolor o reducir la secreción de ácido gástrico. Por eso, los pimientos verdes y las patatas son muy adecuados para las madres lactantes. Por supuesto que hay muchas otras recetas, siempre y cuando se combinen correctamente.