¿Comer caña de azúcar me hará engordar?
Aunque la caña de azúcar es dulce y deliciosa, contiene un alto contenido en azúcar, por lo que cada uno debe consumirla con moderación según su condición física.
La caña de azúcar es un fruto. Las verduras y las frutas son los mejores alimentos que no sólo te hacen sentir lleno, sino que además no contienen grasas y son bajos en calorías. También proporcionan una rica fuente de vitaminas y fibra dietética.
Datos ampliados:
El alimento que más tiende a engordar
1 Pollo frito
La piel crujiente es la que más. comida que engorda en el pollo frito Donde hay apetito, también está el aceite más espeso. El mejor amigo del pollo frito, las "alitas de pollo", tienen un efecto de absorción de aceite de otro nivel porque su cuerpo delgado y plano les permite absorber más aceite.
2. Patatas Fritas
A muchas chicas siempre les gusta comer patatas fritas mientras ven la televisión, pero no saben que estás adentrándote más en la "guarida del tigre". El principal culpable de que las patatas fritas engorden a la gente no son las "patatas" como materia prima, sino el aumento repentino de calorías cuando las patatas se cortan en rodajas y se fríen.
3. Pretzels
Tiras delgadas de pretzels, algunas enrolladas en forma de moño y espolvoreadas con sal, tienen un sabor crujiente y refrescante y no pesan mucho, pero a menudo puedo. No dejes de comer. De hecho, 10 pretzels tienen más de 200 calorías, lo cual no es bajo en calorías, además de mucha sal, tiendes a consumir demasiado sodio sin darte cuenta; Comer demasiada sal también es una de las causas del edema.
4. Palomitas de maíz para microondas
Las tiendas de conveniencia venden un paquete de palomitas de maíz planas, que se colocan en un paquete grande después de calentarse en el microondas y se les añaden diferentes sabores, como mantequilla o algas. la fragancia es súper atractiva. Sin embargo, las palomitas de maíz son un alimento súper malvado. Los estudios han señalado que las palomitas de maíz pueden contener compuestos cancerígenos y son extremadamente ricas en calorías. Una bolsa tiene entre 400 y 450 calorías, lo que ya representa 20 de la ingesta calórica diaria recomendada.
5. Té con leche
El té con leche es una bebida rica en azúcar, aceite y calorías. La crema que se agrega al té con leche es principalmente aceite de coco, y beber demasiado puede provocar obesidad fácilmente.
6. Los hot dogs y las salchichas
A todo el mundo le encantan los hot dogs y las salchichas, ¿verdad? Son realmente deliciosos, especialmente cuando ves televisión o películas. Un hot dog normal contiene 280 calorías, 15 g de grasa y 1250 mg de sodio. Tres cuartas partes de las calorías de las salchichas provienen de la grasa. Algunas salchichas más saludables pueden contener menos grasa, pero siguen siendo extremadamente ricas en sodio.
7. Helado
El helado es el favorito de las chicas, pero ¿sabías que una taza de helado contiene 380 calorías y 22 gramos de grasa? Si es pastel de chocolate, las calorías pasan a ser 720. Por eso, a la hora de comprar helado, presta atención a la etiqueta y elige helado con sabor a fruta o helado con sabor a crema ligero. Tu aporte calórico será de 150.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu: Caña de azúcar
Materiales de referencia:
People's Daily Online: ¿Comer caña de azúcar puede complementar el hierro? Los expertos recomiendan un consumo adecuado de caña de azúcar.