Los beneficios y desventajas de comer semillas de girasol para el organismo
1. Beneficios:
1. Las semillas de melón en sí son muy nutritivas y las vitaminas, proteínas y aceites que contienen se encuentran entre los mejores.
2. "Bite" es bueno para la digestión y el estancamiento. Tómelo antes de las comidas para aumentar el apetito y después de las comidas para ayudar a digerir los alimentos. Especialmente comer un puñado de semillas de melón después de comer alimentos grasosos tendrá mayores beneficios.
3. Además de ser ricas en ácidos grasos insaturados, las semillas de girasol también contienen una variedad de vitaminas, ácido fólico, hierro, potasio, zinc y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Hay una gran cantidad de fibra dietética en las semillas de girasol. Cada 7 gramos de semillas de girasol contienen 1 gramo, que es mucho mayor que el contenido de fibra dietética de las manzanas. El contenido de hierro en las semillas de girasol es el doble que el de las pasas y el maní, por lo que también puede prevenir la aparición de anemia.
Otro punto es que la proteína de las semillas de girasol contiene arginina. La arginina es un componente indispensable en la producción de semen. Por lo tanto, es muy beneficioso para los hombres en período fértil comer algunas semillas de girasol todos los días.
4. El contenido de vitamina E en las semillas de girasol es muy alto. Todo el mundo necesita comer un puñado de semillas de girasol todos los días para satisfacer las necesidades diarias de vitamina E del cuerpo. Para las personas con una salud normal, comer más semillas de girasol todos los días es bueno para complementar las vitaminas del organismo.
2. Los peligros de comer demasiadas semillas de melón:
1. Comer demasiadas semillas de melón puede provocar fácilmente problemas estomacales.
La razón es que se contamina el aire. Se mastica constantemente al tragar. Las semillas de melón que ingresan al tracto gastrointestinal también pueden causar dolor abdominal.
2. Comer demasiadas semillas de melón puede provocar indigestión.
Si comes demasiadas semillas de melón a la vez, se consumirá una gran cantidad de saliva y jugo gástrico, lo que provocará Afecta la digestión de los alimentos normales y provoca indigestión.
3. Comer demasiadas semillas de melón puede dañar fácilmente tu lengua.
Si comes demasiadas semillas de melón a la vez y duran mucho tiempo, se producirá fricción repetida entre las semillas de melón y Su lengua causará hinchazón y dolor en la punta de la lengua. Enrojecimiento, hinchazón, ampollas de sangre, etc.
Información ampliada
Tabú en el consumo:
Lo mejor es pelar la cáscara con la mano al comer. Porque masticar con los dientes puede erosionar fácilmente la lengua y las comisuras de la boca y escupir una gran cantidad de líquido corporal al escupir las cáscaras, lo que puede embotar el sentido del gusto, reducir el apetito e incluso provocar calambres estomacales. Los fluidos corporales ayudan a eliminar los residuos de alimentos de la boca, reducen el crecimiento bacteriano y la fermentación y protegen la mucosa oral.
Además, los pacientes con hepatitis es mejor que no coman semillas de girasol, porque pueden dañar el hígado y provocar cirrosis. Comer muchas semillas de melón consumirá seriamente saliva, lo que afectará la salud bucal de las personas e incluso la digestión con el tiempo.
Red de Salud Popular - Hay cuatro tipos de personas que tienen muchos beneficios de las semillas de melón y no deberían comer más semillas de melón.
Red de Salud Popular - Hay cuatro tipos de personas que deberían No comas más semillas de melón si comer demasiadas semillas de melón es perjudicial
Enciclopedia Baidu-Semillas de girasol