¿Andar en bicicleta varias veces en la cama puede reducir la grasa abdominal y desarrollar los músculos abdominales?

La situación de cada persona es diferente, pero como se mencionó anteriormente, hay que perseverar y esto depende de los propios esfuerzos.

Si solo necesitas entrenar los músculos abdominales, no es necesario que estés de pie todo el tiempo al hacer abdominales. Esto puede ahorrar energía y obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Mencionaste que tienes grasa, por lo que haces ejercicio durante mucho tiempo, pesas menos y consumes mucha energía. Por ello, se recomienda hacer 300 abdominales en la cama después del calentamiento todos los días, preferiblemente a la vez o por separado.

Puedes tomarlo con calma, por lo que teniendo en cuenta tu peso, deberías tener buenos resultados en medio año.

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