¿Comer ñame provocará flatulencias? ¿Qué debo hacer si me hincho después de comer ñame?
1. ¿Comer ñame provocará flatulencias?
Comer ñame puede provocar flatulencias.
El ñame, al igual que las batatas y las patatas, contiene una gran cantidad de almidón, que produce una gran cantidad de dióxido de carbono durante la digestión y el metabolismo en el tracto gastrointestinal, provocando flatulencias y eructos.
2. ¿Qué debo hacer si me dan gases después de comer ñame?
(1) Beber sopa de rábano blanco
La sopa de rábano blanco tiene el efecto de aliviar el qi. Cuando se sienta hinchado después de comer ñame, hierva un plato de sopa de rábano blanco y bébalo mientras esté caliente, lo que puede promover la descarga de gases en el estómago. Después de beberlo, pronto eructará y se tirará un pedo.
(2) Coma frijoles crudos
Comer frijoles crudos como frijoles rojos, frijoles mungos y guisantes también tiene un buen efecto para guiar los gases y la digestión, y también tiene un cierto efecto auxiliar. Efecto del tratamiento sobre la indigestión. Después de tomar ñame, puede tomar de 2 a 3 pastillas con agua tibia, como si tomara un medicamento primero. El efecto suele surtir efecto en 2 horas.
3. ¿Cómo comer ñame sin flatulencias?
Sopa de costillas de cerdo y ñame
Ingredientes: Costillas de cerdo, ñame, cebolla y jengibre, vino de cocción, 1 fresa, 1 cubo de canela, 1 rodaja de aromática, 4 azufaifas, 4 espinos, crisantemos 5.
Práctica:
1. Cuece las costillas en agua fría, luego escaldalas y lávalas con agua caliente.
2. Calentar agua caliente para las costillas, agregar la cebolla y el jengibre, el vino de cocción, 1 fruta de la hierba, 1 trozo pequeño de canela, 1 rodaja de aromática, cuatro dátiles, cuatro rodajas de espino, cinco o seis crisantemos, y guisar durante 2 horas.
3. Lavar el ñame, cortarlo en trozos de fuego, ponerlo a cocer a fuego lento durante 20 minutos y añadir sal, cilantro y cebollino al gusto.
Características: La sopa de ñame tarda mucho en cocinarse y la textura es muy suave. Al comer, también beberá un poco de agua de la sopa, lo que puede inhibir la producción de gases.
4. Precauciones al comer ñame
1. El ñame contiene mucho almidón, lo que puede provocar flatulencias, obesidad y niveles altos de azúcar en sangre. Por tanto, conviene prestar atención al consumo de ñame.
2. El ñame contiene una cierta cantidad de proteínas extrañas, que son ingredientes alérgicos. Por lo tanto, las personas con alergias no son aptas para comer ñame.
3. El ñame crudo contiene saponina, que tiene un fuerte efecto irritante en la piel y provoca picazón si se toca. Por lo tanto, asegúrese de cocinarlo bien para evitar picazón e hinchazón de la garganta después de comer, que puede afectar incluso la respiración en casos graves.
5. ¿Cuáles son los beneficios de comer ñame?
(1) Aliviar la menopausia
Durante la menopausia, las mujeres son propensas a sufrir diversos síntomas menopáusicos debido a una disminución severa de los niveles de estrógeno en el cuerpo y trastornos endocrinos. El jabón de ñame que contiene el ñame puede tener un efecto similar al del estrógeno y es adecuado para mujeres menopáusicas para aliviar diversos síndromes menopáusicos.
(2) Fitness y huesos fuertes
Los mucopolisacáridos del ñame combinados con sales inorgánicas pueden formar huesos, hacer que el cartílago sea elástico y mejorar la fuerza y densidad de los huesos. Es muy adecuado para el consumo de personas de mediana edad y mayores y puede prevenir la osteoporosis.
(3) Prevención de enfermedades cardiovasculares
El colesterol alto en sangre de las personas mayores es el principal factor causante de diversas enfermedades cardiovasculares. El jabón de ñame que contiene el ñame puede acelerar el metabolismo del colesterol en el cuerpo y prevenir la formación y precipitación de lípidos en sangre.
(4) Comida apetitosa y saludable
El ñame tiene un aroma fuerte que puede promover la secreción de saliva después de comer y tiene un efecto apetitoso. Además, el ñame también contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, acelerar la digestión y absorción de los alimentos y tiene un efecto fortalecedor del estómago.
(5) Reponer la deficiencia renal
El ñame es rico en nutrientes y tiene los efectos de fortalecer el organismo, tonificar los riñones y reponer la esencia. Tiene un efecto auxiliar en el tratamiento de la deficiencia renal, espermatorrea, leucorrea y micción frecuente.
(6) Humedecer los pulmones e hidratar la sequedad
La tos crónica causada por enfermedades crónicas y debilidad física se puede corregir comiendo ñame. El ñame es un producto natural que nutre los pulmones e hidrata la sequedad. Es clínicamente un buen medicamento para tratar la tos crónica y el asma debido a la deficiencia pulmonar.