¿Cómo hacen ejercicio las personas con asma?

Aproximadamente el 20% de los adultos y el 50% de los niños con asma pueden tener asma inducida o agravada por una dieta inadecuada. Hay muchos tipos de estos alimentos, que varían de persona a persona, entre los cuales la leche, los huevos y el pescado son los más comunes. Si se confirma que el paciente es alérgico a uno de estos alimentos, debe evitar comerlo. Por el contrario, no es necesario hacer demasiado hincapié en los tabúes para evitar la desnutrición y la baja inmunidad.

Cuando los pacientes ancianos con asma eligen alimentos no básicos, deben prestar atención a complementar las proteínas, aumentar la ingesta de vitaminas A y C y comer más alimentos que puedan reducir la flema, aliviar el asma e hidratar los pulmones. . El asma en los ancianos es causado principalmente por una disminución de la resistencia y los resfriados, y la vitamina C puede mejorar la resistencia del cuerpo a enfermedades infecciosas y factores externos dañinos y promover la formación de anticuerpos en el cuerpo. La vitamina C se encuentra principalmente en algunas frutas y verduras frescas. La vitamina A puede mantener la salud de las células y tejidos epiteliales y es de gran valor para prevenir los ataques de asma. La vitamina A se encuentra en el hígado, las proteínas, la nata y la mantequilla. Además, lirios, hongos, esponja vegetal, brotes de bambú, rábanos, semillas de loto frescas, raíz de loto, naranjas, mandarinas, nueces, peras, miel, algas marinas, etc. Tiene ciertos efectos de eliminar la flema, aliviar el asma, aliviar la tos e hidratar los pulmones, y puede utilizarse como alimento auxiliar preventivo y terapéutico.

Además, dado que los pacientes asmáticos consumen una gran cantidad de proteínas, con el fin de compensar las proteínas y potenciar la resistencia, cuando no son alérgicos a determinados alimentos, pueden optar por comer huevos, leche, carne magra. , ganadería y soja, productos de soja, etc. Sin embargo, las carnes grasas, las gambas y los cangrejos no son aptos para el consumo humano. También hay alimentos irritantes como los pimientos y las cebollas que no son aptos para el consumo, y bebidas irritantes como el té fuerte, el vino y el café. Vale la pena señalar que muchos aditivos alimentarios, como los nitritos y la tartrazina, añadidos al jugo de naranja y a los refrescos, pueden provocar ataques de asma en algunos pacientes.