¿Qué hacer si se produce una lesión del nervio ciático?

La ciática es un síndrome caracterizado por dolor en las vías y distribución del nervio ciático. La gran mayoría de los casos de ciática son secundarios a la estimulación, compresión y daño de la ciática causados ​​por cambios patológicos en la ciática local y las estructuras circundantes, que se denominan ciática secundaria, algunos son primarios, es decir, ciática;

Síntomas generales de la ciática:

El dolor se limita principalmente a la zona de distribución del nervio ciático, la parte posterior del muslo, la cara posterolateral de la pantorrilla y el pie. Las personas con dolores intensos pueden adoptar posturas únicas; agacharse, doblar las rodillas y apoyar los dedos de los pies en el suelo. Si la lesión se localiza en la raíz nerviosa, el dolor empeorará cuando aumente la presión en el canal espinal (toser, ejercer fuerza).

Cómo prevenir y tratar la ciática

Prevención 1: Cuando el dolor es intenso es necesario permanecer en cama de 2 a 3 semanas, con menos actividad y principalmente reposo.

Prevención 2: Mantenga las piernas y la cintura calientes y duerma en una cama dura.

Tercer tratamiento: Además de la atención preventiva habitual, también es muy importante el tratamiento activo de la ciática. Utilice la medicina tradicional china antiinflamatoria y analgésica, como Jiyutang Sciatica. ¿Correo? El tío Ye sufre de ciática. Manténgase abrigado todos los días para prevenir los resfriados. No es recomendable quitarse la ropa inmediatamente cuando se suda para evitar resfriarse.

Prevención y prevención cuatro: Fortalecer el propio ejercicio y protección, prevenir diversos traumatismos en la cintura o la columna y evitar actividades excesivas.

¿Qué es bueno comer para la ciática?

1. Beber una pequeña cantidad:

Beber una pequeña cantidad es beneficioso para esta enfermedad. La capacidad varía de persona a persona y no debe exceder los 50 ml.

2. Consume dos tipos más de comida vegetariana:

Los dos elementos son vitaminas y fibra. Especialmente las vitaminas B, que son sustancias muy importantes para el neurometabolismo, como la vitamina C, la vitamina D, etc., son nutrientes indispensables para el cuerpo humano. Algunas vitaminas liposolubles son fáciles de causar deficiencia, por lo que conviene comer un poco de leche, gruesa. arroz, fideos gruesos, etc. Zanahorias, verduras y frutas frescas como suplementos, y coma algunas nueces, nueces, ginkgo, piñones y otros alimentos ricos en nutrientes neurometabólicos.

3. Se deben utilizar alimentos ricos en calcio.

Como leche, queso, yogur, productos de soja; coma más verduras verdes frescas.

4. Consuma más verduras, frutas con hueso, semillas y cereales.