¿Qué debo hacer si sigo sudando en verano?
La sudoración anormal en verano revela tu contraseña de salud.
En Internet es muy común "sudar", que se utiliza para expresar sorpresa, vergüenza y sentimientos de falta de palabras; ante la advertencia de alta temperatura, es inevitable sudar al realizar actividades al aire libre que casi queman. Sin embargo, no es normal sudar sentado en una habitación con aire acondicionado durante todo el día. ¡Los expertos en medicina tradicional china señalan que la sudoración anormal puede revelar tu contraseña de salud!
Varios tipos de "sudoración loca" tienen sus propias "deficiencias"
Cuando la temperatura es alta, el metabolismo del cuerpo se acelera y sudar para disipar el calor es una reacción instintiva normal del cuerpo. el cuerpo, lo que se llama transpiración fisiológica. La sudoración patológica anormal refleja diversas condiciones anormales de salud física y debe tomarse en serio y ajustarse lo antes posible. Sudar mientras está sentado y sudar mientras está activo durante el día se llama "sudoración espontánea"; sudar involuntariamente mientras duerme por la noche y dejar de sudar después de despertarse se llama "sudores nocturnos". Éstas son dos de las anomalías de la sudoración más comunes. Chen Xiuhua, profesor asociado del Centro de Terapia Tradicional del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong, dijo que tanto la sudoración espontánea como la sudación nocturna son sudoración patológica y es necesario distinguir entre deficiencia y exceso de yin y yang. En términos generales, el síndrome del sudor es más común en el síndrome de deficiencia, pero los causados por el fuego del hígado, el calor húmedo y otros calores malignos son positivos.
Para ser específicos, diferentes personas tienen diferentes síndromes. Las personas con más combinaciones de deficiencia y exceso deben consultar a un médico profesional en medicina china para determinar cuál es la "enfermedad" y luego ajustarla con una dieta o un tratamiento. sobre la diferenciación de síndromes.
Un viejo refrán dice: “El sudor es el líquido del corazón”, que se transforma desde la esencia y no se puede ventilar en exceso. Chen Xiuhua dijo que existen cuatro síndromes de sudoración comunes:
Primero, la defensa pulmonar no es fuerte. Debilidad física, debilidad física después de una enfermedad o tos prolongada que daña los pulmones, qi pulmonar insuficiente, no solidificado por dentro y por fuera, flema, diarrea y sudoración espontánea;
En segundo lugar, el campamento y los guardias. no están en armonía. Aquellos que muestran deficiencia se ven afectados por el mal del viento, el campamento y los guardias no son armoniosos y los guardias están fuera de servicio, provocando sudoración espontánea
3. El exceso de trabajo, el calor maligno daña el yin, surge el fuego de deficiencia interna, el yin y los fluidos corporales se alteran, no se pueden almacenar y se produce sudoración;
Cuarto, tipo de estancamiento del calor maligno. Angustia emocional, fuego excesivo del hígado, antojo de comida picante, humedad y calor excesivos en el cuerpo, etc. , lo que provoca un fuego excesivo del hígado o calor húmedo, estancamiento del mal calor, fuga de fluidos corporales y aumento de la sudoración.
Las llamadas "las personas gordas tienen más flema y humedad" significa que la flema y la humedad atrapan el bazo, el bazo no funciona, el bazo está débil y el qi no absorbe los fluidos corporales, por lo que se produce sudoración. Por tanto, las personas obesas son propensas a sudar y la sudoración patológica es más común en pacientes obesos.
Además, cuando las mujeres entran en la menopausia, son más propensas a sufrir sofocos por la tarde, y los cinco órganos internos (palmas, pies, corazón y pecho) son estimulados por el calor. "Sudar manos y pies" también es un síndrome de sudoración común.
Un sencillo autotest de los estándares de "sudoración loca"
La sudoración anormal es especialmente evidente en verano. De hecho, según la teoría de la medicina tradicional china, el síndrome de sudoración patológica puede ser causado por el estancamiento del calor maligno, el fuego excesivo del hígado o el fuego excesivo debido a la deficiencia de yin, la defensa pulmonar inestable, la falta de armonía entre el campamento y la defensa, y la fuga forzada de fluidos corporales. Pero el problema al que se enfrentan los ciudadanos es que suelen sudar con facilidad en verano. ¿Cómo pueden saber si su nivel de sudoración es anormal?
Chen Xiuhua dijo que el método de autoevaluación más simple es sentarse tranquilamente a una temperatura ambiente de 26 a 28 grados centígrados con la ayuda de aire acondicionado. Si todavía estás sudando y sudarás incluso después de un poco de actividad, es probable que se trate de sudoración patológica y deberás consultar a un experto a tiempo.
Además, si el sudor es ligero y no tiene sabor salado, y eres propenso a resfriarte, a menudo experimentas fatiga y debilidad, tez pálida, lengua roja y saburra fina y blanca. Es principalmente un síndrome de deficiencia y la sudoración se debe principalmente a una deficiencia.
En pleno verano, a la gente le suele gustar encender la temperatura del aire acondicionado muy baja. Chen Xiuhua recomienda que la temperatura interior no sea inferior a 26 grados centígrados para evitar enmascarar algunos de los primeros síntomas sin saberlo.
¿Quién corre mayor riesgo en el caluroso verano?
En Guangzhou, muchos pacientes presentan síntomas anormales de sudoración. Chen Xiuhua dijo que en las observaciones clínicas, las pacientes femeninas son más comunes. Especialmente aquellas que están débiles durante la lactancia posparto y las mujeres menopáusicas deben prestar más atención a los síntomas de sudoración anormal y acudir al hospital lo antes posible.
Los niños suelen sufrir sudoración espontánea y sudores nocturnos. La teoría de la medicina tradicional china cree que esto se debe a que su Yang Qi es frágil y su Qi pulmonar no es fuerte. Sin embargo, las personas mayores frágiles, independientemente de si son gordas o delgadas, deben prestar atención al funcionamiento del bazo y del estómago, y no deben comer nada demasiado picante para evitar dañar el bazo y el estómago. Algunos jóvenes que piensan que son fuertes, comen en exceso y, a menudo, se quedan despiertos hasta tarde, pueden causar fuego excesivo en el hígado, deficiencia de yin y fuego excesivo, o estancamiento de calor maligno, y son propensos a sufrir síntomas anormales de sudoración.
Algunos colectivos muy profesionales, como los conductores y policías, se han convertido en grupos de alto riesgo debido a su dieta irregular y su estilo de vida altamente estresante, que no sólo provoca fácilmente disfunción visceral sino que también induce sudoración anormal.
■Un recordatorio muy importante
Para tratar la sudoración: no beba infusiones, pero caliente su cuerpo.
Ya sea sudoración espontánea o sudores nocturnos, la causa fundamental es una deficiencia interna. Mucha gente en Guangzhou siempre piensa que la sudoración en verano es causada por el calor y la humedad, por lo que se apresuran a beber té de hierbas si tienen miedo de irritarse con el calor. Chen Xiuhua recordó que esto puede atacar fácilmente el bazo y el estómago y agravar el síndrome de deficiencia. De hecho, la gente de Guangdong vive en el aire acondicionado durante mucho tiempo en verano y la falta de ejercicio de la constitución de muchas personas se ha convertido en una deficiencia de Yang. El calor adecuado no provocará calor, pero ayudará a regular el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo.
Se recomienda la siguiente sopa dietética, pero tenga cuidado de beberla cuando esté tibia y de no dañar el bazo y el estómago al tomarla fría.
●Agua de azufaifa de Beiqi
20-30 gramos de Beiqi, 6 azufaifas (si son dátiles rojos, asegúrate de quitarles los huesos), 20 gramos de trigo flotante, elaborado con Al hervir agua, puede resultar beneficioso que el Qi produzca líquido y recoja el sudor.
●Agua de arroz frito
Echar el arroz en la olla y sofreír hasta que esté dorado, luego añadir el agua y llevar a ebullición. Calienta el cuerpo y fortalece el bazo, especialmente eficaz para mujeres con debilidad física. Esta es también la razón por la que las mujeres beben agua de arroz frito durante el parto.
●Agua de carne magra con ginseng
La carne magra guisada con ginseng puede nutrir el cuerpo y fortalecer el bazo. Si tanto el Qi como el Yin son deficientes, se puede añadir ginseng americano; si el Yang es deficiente, se puede utilizar ginseng coreano. Las mujeres que están muy débiles después del parto pueden usar qi y productos sanguíneos como ginseng, gelatina de piel de burro y asta de venado después de que se descargan los loquios.
●Decocción de Lianhan
Las raíces flotantes de trigo o arroz glutinoso tienen el efecto de sudor astringente. La azufaifa también se puede intercambiar con carne magra como sopa saludable; agregue azúcar de roca o miel para citar.