¿Son útiles las correas de plástico para las piernas?
La mejor manera de perder peso es hacer ejercicio. Recomendación: Nadar o caminar por más de 40 minutos. 2-3 veces por semana.
O utilice el siguiente método.
Pasos/Métodos
Primero, utiliza golpecitos para suavizar los músculos.
Para adelgazar las piernas, las mujeres primero deben dar palmaditas en las pantorrillas para suavizar los músculos de las piernas.
El método es: el operador puede sentarse en el suelo, levantar una pierna, aplicar crema adelgazante en la pantorrilla y luego usar la palma de la mano para acariciar los músculos de la pantorrilla desde todas las direcciones durante 10 minutos.
Este método puede relajar los músculos de las pantorrillas y suavizar la ya rígida grasa de las piernas. Dar palmaditas suaves en las pantorrillas durante mucho tiempo puede relajar lentamente los músculos rígidos y la grasa de las pantorrillas. Al mismo tiempo, se puede combinar con masajes para adelgazar los músculos que sobresalen de las piernas.
En segundo lugar, utiliza masajes para reducir la masa muscular.
Masajear las pantorrillas puede ayudar a relajar los músculos tensos de las pantorrillas y permitir que los productos metabólicos de los músculos se descarguen más rápido. También puede promover la microcirculación en las piernas, eliminar el edema, promover la quema de grasa en las piernas y lograr el efecto de reducir los músculos de las piernas.
Masajee los músculos de la pantorrilla de las siguientes maneras:
1. El operador aplica una cantidad adecuada de crema o loción de masaje lubricante en la pantorrilla, pellizca los músculos de la pantorrilla con ambas manos y comienza desde el medio Apretar y masajear los lados superior e inferior, y luego presionar y frotar firmemente con los dedos en las zonas con más grasa subcutánea y alrededor de las rodillas. Cada pierna se puede masajear continuamente durante 5 minutos.
2. Gira los músculos de la pantorrilla desde el tobillo hasta la rodilla como un trapo y masajea cada pierna durante 3 minutos.
3. Sujete la pantorrilla con ambas manos, presione el hueso de la pierna delante de la pantorrilla con el pulgar y masajee de abajo hacia arriba. Al masajear zonas con grasa subcutánea espesa, como las pantorrillas, aumente la intensidad. Cada pierna se puede masajear continuamente durante 3 minutos.
4. Coloque los pulgares sobre las rodillas, sujete los músculos de los muslos con ambas manos y presione los músculos alrededor de las rodillas. Cada pierna se puede masajear continuamente durante 3 minutos.
En tercer lugar, utilice infusiones para adelgazar las piernas.
Además, las mujeres también pueden beber infusiones mientras masajean sus pantorrillas para ayudar a las piernas a descargar el exceso de agua y grasa y reducir los síntomas de Músculos de la pantorrilla desarrollados. Estas infusiones incluyen:
1. Combinación adelgazante de piernas de verbena, romero y limoncillo.
Este té adelgazante de piernas está especialmente diseñado para mujeres obesas. La verbena puede aliviar el edema en las piernas, limpiar el tracto gastrointestinal y reducir la grasa. El limoncillo puede fortalecer el estómago y la diuresis. La combinación de verbena, romero y limoncillo puede fortalecer la función metabólica del cuerpo y eliminar el exceso de agua y aceite en las pantorrillas, reduciendo así la deposición de grasa en las pantorrillas y evitando la formación de músculos en las pantorrillas.
2. Té adelgazante de rosas
Este té adelgazante de rosas es muy adecuado para mujeres con más grasa en las piernas. Contiene ingredientes tóxicos que disuelven la grasa, como rosa, casia, espino, cáscara de mandarina y regaliz. No solo puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y adelgazar las piernas, sino también embellecer y rejuvenecer la piel. Cabe señalar que las mujeres que padecen estreñimiento crónico y estómago frío deben utilizar esta infusión de hierbas con precaución.
3. Reducir la hinchazón y el té de cebada
Si una mujer no parece gorda, pero su cuerpo suele estar en estado de edema (es decir, el exceso de agua en el cuerpo no se puede eliminar en tiempo, como edema ocular, edema facial, hinchazón, síntomas de piel que no puede recuperarse rápidamente después de la presión), puede utilizar este té de cebada para reducir la hinchazón. Al contener ingredientes como semillas de coix, espino seco y hojas frescas de loto, no solo puede promover eficazmente el metabolismo en el cuerpo y eliminar el exceso de agua, sino que también tiene efectos blanqueadores.