¿Qué tipo de té puede calmar la mente y ayudarte a dormir?
Tomar 15g de Codonopsis pilosula y 15g de azufaifa, lavar la codonopsis pilosula y la azufaifa, ponerlas en una cazuela, añadir agua y cocerlas en sopa, retirar los residuos y tome el jugo en lugar de té. Esta receta puede reponer el corazón, nutrir la sangre y promover la producción de líquidos, calmar la mente y calmarla, y es adecuada para tratar el insomnio.
2. Té de corazón de loto con bergamota
Tomar 10 g de mano de Buda y 3 g de corazón de semilla de loto, lavarlos y ponerlos juntos en una taza, preparar con agua hirviendo y dejar en remojo durante 10 minutos. Minutos, beba con frecuencia en lugar de té. Se puede preparar repetidamente de 3 a 5 veces. Este té tiene los efectos de calmar el hígado y el estómago, limpiar el corazón y purgar el fuego, y es adecuado para mejorar el insomnio provocado por el estancamiento del hígado y el fuego excesivo.
3.Té de Poria cocos y semilla de ciprés
Coger 30 gramos de Poria cocos, 30 gramos de Platycladus orientalis y 30 gramos de piñones, quitarles las impurezas y lavarlos, cortarlos en rodajas. Poria cocos en rodajas, ponerlas en una cazuela y agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante una hora, retirar los residuos y extraer el jugo, agregar la cantidad adecuada de miel al gusto. Este té puede tonificar el bazo y eliminar la humedad, calmar la mente, calmar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para regular el insomnio, especialmente para personas con edema y estreñimiento habitual.
4. Té de hojas de maní
Tomar una cantidad adecuada de hojas de maní, lavarlas, secarlas y triturarlas hasta obtener un polvo grueso para su uso posterior. Tome 10 g cada vez, póngalos en una taza de té, agregue agua hirviendo para preparar, beba con frecuencia, no beba té. Este tipo de té tiene el efecto de calmar la mente y calmar los nervios, y es adecuado para personas que sufren de insomnio e inquietud.
5. Té de coptis y azufaifo
Tomar 2 gramos de coptis y 10 gramos de granos de azufaifo. Rompe los granos de azufaifo en trozos y ponlos en una taza junto con los coptis. Deje reposar agua hirviendo y cubra durante 10 minutos, luego beba con frecuencia en lugar de té. Puede preparar de 3 a 5 veces seguidas. Este té tiene el efecto de eliminar el calor, purgar el fuego, nutrir el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para regular el insomnio provocado por el exceso de fuego cardíaco, especialmente en pacientes con gastritis y glositis.
Datos ampliados:
"El Clásico Interno del Emperador Amarillo·Su Wen·Si Qi Diao Shen" registra: "El tercer día del tercer mes del verano, esto se llama Fan Xiu; el cielo y la tierra son armoniosos, y todo es llamativo e irreal." y marzo se refieren al período comprendido entre el largo verano y principios del otoño. Changxia y Xiaoman son términos solares alrededor del cuarto mes del calendario lunar y se llaman "Xia Meng", que es el comienzo del verano. En este momento, el clima es cada vez más caluroso y las plantas están exuberantes, lo que favorece la actividad fisiológica del corazón. El cuidado de la salud humana debe cumplir con esta característica cuando se cruza la atmósfera natural y prestar atención al mantenimiento del corazón. ?
La medicina tradicional china aboga por nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yang se centra en nutrir el corazón. El largo verano comienza a nutrir el corazón y permitir que los órganos del cuerpo funcionen con normalidad. La medicina tradicional china cree que la recuperación mental es buena para el corazón. Beber té no sólo calma la mente sino que también la regula. Debido a que el té contiene cafeína, el consumo excesivo de té puede provocar síntomas como ansiedad, irritabilidad, insomnio, palpitaciones, etc., lo que provoca falta de sueño, inhibición de la motilidad gastrointestinal, dificultad para la digestión y reducción del apetito.
El té generalmente puede permanecer en el cuerpo humano durante aproximadamente 3 horas, pero el té fuerte permanece más tiempo, lo que provoca una acumulación excesiva de teofilina en el cuerpo humano y provoca trastornos neurológicos. Debido al efecto del ácido tánico en el té, la función de la mucosa intestinal para secretar moco se reduce, provocando estreñimiento. La cantidad de té suele ser de 5 a 10 gramos al día y es aconsejable prepararlo dos veces. Si el té se deja en remojo durante demasiado tiempo, no solo perderá su aroma, sino que también destruirá las vitaminas del té y producirá algunas sustancias.
Beberlo causará irritación en el cuerpo humano, especialmente las personas con gota, enfermedades cardiovasculares y neurológicas deben evitar beber té que haya sido elaborado durante mucho tiempo. Los antiguos decían una vez que "una taza de té por la mañana es mejor que un ladrón entrando en una casa pobre", lo que significa que no es aconsejable beber té con el estómago vacío por la mañana. Porque beber té con el estómago vacío diluirá el jugo gástrico, reducirá la función del ácido gástrico, dificultará la digestión, afectará la absorción de proteínas y provocará fácilmente inflamación de la mucosa gástrica.
Materiales de referencia:
Té nutritivo y calmante de Changxia - People's Daily Online