¿Qué alimentos y frutas no debes comer si eres alérgico durante la lactancia?
Hortalizas: puerro, puerro, brotes de bambú, espárragos, pimientos, melón amargo.
Fruta: sandía, caqui.
Condimentos: canela, ajo, pimienta.
Mariscos y productos acuáticos: caracoles, caracoles, cangrejos (fácilmente provocan alergias en los bebés)
Té y bebidas: malta frita, té de crisantemo, licores, café fuerte, té fuerte y frío bebidas.
Otros: menta, ginseng, ciruela, etc.
Alimentos que afectan fácilmente a la calidad de la lactancia materna.
1. Alimentos picantes y cafeína: Evite los alimentos picantes como la cebolla y el ajo. Estos alimentos cambiarán el sabor y la acidez de la leche después de ser absorbidos por el sistema digestivo de la madre, lo que puede provocar diarrea o flatulencias. el bebe.
2. Alimentos ricos en calorías: Procura no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero come de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, la comida frita es difícil de digerir. Ma Bao acaba de dar a luz a un bebé y tiene una capacidad de digestión débil, lo que no favorece la recuperación.
3. Alimentos excitantes: trate de comer la menor cantidad de condimentos posible. Comer estos alimentos irritantes durante la lactancia entrará en el cuerpo del bebé desde la leche y afectará su salud.
4. Chocolate: La teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el organismo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión y sueño errático en los bebés.
5. Pescado, pescado y carne en escabeche: Generalmente, el contenido diario de sal de los adultos es de 4,5-9 gramos según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas demasiado salado. Si una madre ingiere demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones.
6. MSG: El debate académico sobre el glutamato monosódico nunca se ha detenido. Por razones de seguridad, es mejor no consumir glutamato monosódico durante el embarazo y la lactancia.
7. Algunas drogas y alcohol: Después de pasar a la sangre, algunas drogas y alcohol pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche materna. Por lo tanto, se debe prestar atención a las contraindicaciones de las drogas y evitar el consumo de alcohol (Pautas Generales de Medicación Durante la Lactancia Materna, respuesta “010”).
8. No comas más frutas:
(1) Frutas frescas: melón, sandía, melón, pera, kiwi, mango, pomelo. Si una madre lactante come demasiada sandía y otras frutas refrescantes, fácilmente puede provocar diarrea en el bebé.
(2) Frutas congeladas: Especialmente en verano, a muchas madres les gusta guardar las frutas en el frigorífico y luego sacarlas. Esto es un gran tabú para las madres que amamantan. Si se come demasiada fruta, no solo la madre será propensa a tener diarrea, sino que el bebé también será propenso a tener diarrea. La mejor forma es sacar la fruta del frigorífico y dejarla reposar a temperatura ambiente durante media hora antes de comerla.
Te deseo una vida feliz