¿Puedo comer pan integral durante el confinamiento?

Lo que pasa con el pan integral es que está hecho de trigo integral en lugar de harina normal. En comparación con el pan común, el salvado de trigo tiene más cantidad, la mayor parte es fibra y contiene algunos minerales y vitaminas, especialmente vitamina B. La fibra no sólo no es absorbida por el cuerpo, sino que también tiene un índice glucémico bajo, lo que también puede aumentar la sensación de saciedad. Beneficios de comer pan integral durante el confinamiento:

Alto valor nutricional

El pan integral se refiere al pan elaborado con harina integral que no contiene salvado ni germen de trigo. elaborado con harina refinada común (es decir, harina molida a partir de granos de trigo después de quitar el salvado y la parte coloreada rica en nutrientes debajo de la piel). El pan integral tiene mayor valor nutricional que el pan blanco y es rico en fibra cruda, vitamina E, vitaminas del grupo B y minerales como el zinc y el potasio.

Fácil de digerir

El pan integral es generalmente suave y fácil de digerir.