¿Qué tipo de sopa puedes beber para blanquear tu piel? ¿Cuál es la mejor sopa blanqueadora?
1. Sopa blanqueadora y nutritiva
1. Brotes de bambú frescos y sopa de pollo
Doblar los brotes de bambú lavados en secciones, ponerlos en una cazuela y añadir. cebollas verdes y jengibre Cocine a fuego lento la sopa con las rodajas y medio pollo durante 2 horas. Agregue sal al gusto durante unos minutos antes de apagar el fuego. Agregue la baya de goji y sirva. Los brotes de bambú y el pollo son deliciosos por sí solos. Esta sopa es rica en nutrientes y tiene un rico sabor. Comerlo puede nutrir el yin y la sangre y tiene un gran efecto en la belleza y el cuidado de la piel de las mujeres.
2. Sopa de Carne Magra de Manzana
Pelar y descorazonar las manzanas, cortar la carne en trozos, luego poner una cantidad adecuada de agua en la olla y meter las manzanas y la carne. la olla juntos Cocine a fuego medio-alto durante 2 horas. Cuando esté listo para servir, agregue un poco de sal según el gusto personal. Esta sopa es refrescante y nutritiva, por lo que es un alimento nutritivo.
3. Pato Hervido con Melón de Invierno y Cebada
Poner las rodajas de jengibre y las rodajas de jengibre peladas en una olla y hervir bajo presión de agua, luego verter el vino de cocción, la cebada y la piel de mandarina. y otros ingredientes. Después de hervir, baje el fuego al mínimo durante 1,5 horas, luego agregue el melón de invierno, baje el fuego al mínimo durante media hora y finalmente agregue sal al gusto. Esta sopa es dulce y deliciosa, puede aliviar el calor del verano y tiene un buen efecto de belleza y cuidado de la piel.
4. Sopa de Tofu Shepherd's Purse
Hervir el agua en la olla, luego agregar el tofu fresco y cocinar a fuego lento durante unos minutos, luego agregar el lomo marinado, sofreír con palillos. , y cocina dos minutos, y finalmente agrega mostaza rallada, sal cuadrada y esencia de pollo al gusto. Esta sopa es refrescante y deliciosa. El tofu es rico en nutrientes y puede blanquear la piel, lo cual es muy bueno.
5. Costillas de ñame
Lavar y cortar las costillas en trozos, ponerlas en una olla a presión y llevar a ebullición, quitar el polvo flotante, tapar la olla y darles la vuelta. a fuego medio y cocina por 10 minutos, luego abre Tapa la olla, agrega las rodajas de ñame y zanahoria, sazona con un poco de sal y presiona por 3 minutos. Esta sopa es muy saludable y nutritiva, y tiene un buen efecto embellecedor en la piel de la mujer.
6. Sopa de panceta de cerdo al ajillo
Añadir agua a la cazuela, añadir la panceta de cerdo y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante media hora. , agregue los dientes de ajo durante 20 minutos, luego agregue un poco de sal al gusto. La panceta de cerdo nutre el estómago y promueve los fluidos corporales, nutre la sangre y repone el qi. Es una sopa gourmet muy nutritiva y también es bueno que las mujeres la beban con regularidad.
Dos. Cuatro recetas blanqueadoras
1. Sopa de espino y manitas de ternera
Ingredientes: manitas de cerdo, magro de ternera, espino, dátiles sin semillas, sal.
Pasos de elaboración:
1. Lavar y trocear las manitas de cerdo, cortar el magro de ternera en trozos, lavar el espino y los dátiles rojos y triturar el espino con un cuchillo.
2. Escaldar las manitas de cerdo y la ternera en agua hirviendo, quitarles la espuma de sangre, retirar y escurrir.
3. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla de sopa (aproximadamente tres veces la cantidad de ingredientes), agrega las manitas de cerdo, la carne, los dátiles rojos y el espino después de que hierva el fuego, baja a fuego lento; y cocine a fuego lento durante unas tres horas, y finalmente agregue sal. Sazone al gusto y sirva.
Eficacia: Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, que tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y embellecer y blanquear. Es la primera opción de belleza.
2. Sopa de tomate, pera, arándano y boniato
Ingredientes: Preparar 1 pera, 2 cucharadas de miel, 1 boniato, 3 tomates, 100 g de arándano y la cantidad adecuada. de agua.
Pasos de elaboración:
1. Pelar y cortar los boniatos en cubos, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar durante 15 minutos. Agrega las peras sin corazón, peladas y cortadas en cubitos y cocina por 5 minutos, luego agrega los tomates y cocina por otros 5 minutos.
2. Finalmente agregue el arándano, ponga a fuego lento y continúe cocinando durante 5 minutos. Cuando la temperatura baje a 80 grados, agrega miel y la sopa de arándanos, pera, tomate y boniato estará lista.
Eficacia: La vitamina C del tomate tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, enfriar la sangre y calmar el hígado, eliminar el calor y desintoxicar, y reducir la presión arterial. Tiene un muy buen efecto terapéutico auxiliar en pacientes con hipertensión y enfermedad renal. Comer más tomates tiene efectos antienvejecimiento y también puede mantener la piel blanca.
3. Pastel blanqueador de semillas de loto
Ingredientes: 50 g de semillas de loto blanco, 50 g de lentejas blancas, 50 g de poria blanca, 50 g de ñame, 15 g de crisantemo blanco, 250 g de harina, azúcar en la cantidad justa. .
Pasos de preparación: primero, muele las semillas de loto blanco, las lentejas blancas, la poria, el ñame y los crisantemos blancos hasta convertirlos en polvo, mezcle con la harina uniformemente, agregue agua y amase hasta obtener una masa, luego alise y corte en forma de diamante. en forma de cuadritos, y poner al vapor en una vaporera por 30 minutos y servir.
Eficacia: Fortalece el bazo y repone el qi, disipa el viento y calma el hígado. Esta comida utiliza lentejas, poria y ñame para fortalecer el bazo, nutrir el yin, exudar humedad y reponer el qi.
Las semillas de loto, calman el estómago y limpian el estómago; los crisantemos, limpian el hígado y expulsan los gases. Por tanto, esta receta puede hidratar la piel, eliminar las pecas y blanquearla.
4. Sopa de piel de cerdo con magnolia
Ingredientes: 150 gramos de piel de cerdo seca, 40 gramos de rodajas de Magnolia officinalis, 50 gramos de lechuga, 30 gramos de hongo negro, 100 gramos de cerdo
Pasos de preparación: Lavar la piel seca del cerdo, aplicar aceite, remojar en agua durante 2 horas, sacarla y cortarla en trozos cuadrados de 3 cm, ponerla en una olla, agregar la crema y cocine por 10 minutos; hongo negro, Magnolia officinalis. Remoje las tabletas en agua y lave. Lechuga cortada en rodajas; carne de cerdo cortada en rodajas y calibrada. Calentar el wok, agregar aceite y deslizar la sartén, sofreír las rodajas de carne hasta que cambien de color, sofreír las rodajas de lechuga, agregar un poco de sal, agua, hongo negro, rodajas de corteza de magnolia, cocinar por 3 minutos, agregar la carne de cerdo. piel, rodajas de carne, glutamato monosódico, cocine por 2 minutos y finalmente agregue el almidón húmedo para espesar.
Eficacia: Activa la sangre, nutre el yin, humecta la sequedad, blanquea y embellece.