¿Qué debo hacer si tengo burbujas vacías en la boca? ¡Cómo puedo deshacerme de ellos lo más rápido posible!
2. Suplemento de vitamina B: Las vitaminas B son extremadamente beneficiosas para el cuerpo humano, especialmente la vitamina B2, también conocida como riboflavina. Si el cuerpo humano carece de ella, puede provocar fácilmente estomatitis angular. La B2 se encuentra principalmente en huevos, productos lácteos, despojos de animales, frutas y verduras. Se recomienda comer más huevos, aves, frutas y verduras.
3. Presta atención a la hidratación local: Después de la limpieza diaria, presta atención al uso de productos hidratantes para el cuidado de la piel, especialmente en las comisuras de la boca. Si está seco, puedes usar agua y glicerina; si está ampollado y ulcerado, puedes usar ungüento de eritromicina para reducir la inflamación.
4. Intenta no lamerte los labios: De hecho, muchas personas tienen la ilusión de que tienes los labios secos y puedes utilizar la saliva para restaurar la humedad. Como todos sabemos, la saliva es muy volátil y quita mucha agua, por lo que se vuelve cada vez más seca. Por eso debemos deshacernos de este mal hábito.
5. Reponer agua en cualquier momento: Beber agua tibia con regularidad puede solucionar muchos problemas, entre ellos enfriar el calor del cuerpo, favorecer la circulación epidérmica, limpiar las colonias bacterianas en la boca e inhibir el crecimiento. Incluso las personas que suelen permanecer en habitaciones con aire acondicionado, el agua se evapora menos. Beben unos 1.300 cc al día, especialmente cuando sudan. También es adecuado beber agua con limón y comer frutas ácidas como los cítricos cuando se sufre de calor interno. Si no le gusta el agua blanda, también puede beber tés más relajantes, como té de menta, té amargo, crisantemo, madreselva y otras infusiones de hierbas. Por supuesto, las infusiones también son la mejor arma para evitar enfadarse.
6. Reglas del horario de trabajo y descanso: Muchas personas que salen de fiesta toda la noche o trabajan toda la noche se sentirán muy cansadas, tendrán el aliento sucio o incluso se sentirán débiles al día siguiente. Ésta es la manifestación de "enojarse". De hecho, el descanso nocturno insuficiente es un motivo importante para "enojarse". Por tanto, la regulación del tiempo de trabajo y descanso es una medida importante para evitar “enfadarse”. Si le resulta difícil hacerlo, puede beber un poco de té que nutra el yin y elimine el calor lo antes posible después de quedarse despierto hasta tarde, en lugar de simplemente beber té de hierbas que elimina el calor y desintoxica. La teoría de la medicina tradicional china cree que quedarse despierto hasta tarde puede agotar fácilmente el yin y provocar "calor". Beber té de hierbas, que sólo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, no favorece la recuperación de la energía yin en el cuerpo humano. Lectura recomendada: ¿Cómo prevenir y tratar los incendios en primavera?
7. Mejorar la calidad del sueño: Dormir es como apagar la computadora y descansar mal hará que el cuerpo se use en exceso y se "enoje" fácilmente. Revertir el día y la noche es aún más tabú. Muchas personas que trabajan en turnos nocturnos casi siempre tienen el problema de enojarse, y para las personas que realizan trabajos que requieren un uso intensivo del cerebro, la circulación sanguínea se concentrará en la cabeza, lo que provocará fatiga pero un sueño inestable. En este momento, puede utilizar un baño de pies para reducir el enojo, lo que ayudará a las personas a dormir bien.
El método específico es: primero remojar en agua tibia (para las mujeres, el agua debe sumergirse hasta dos tercios del área cerca del punto Sanyinjiao en la pantorrilla, y para los hombres, puede llegar a los tobillos). ), y luego calienta lentamente el agua hasta que los pies estén calientes y ligeramente sudorosos, y puedas descansar. Los baños de pies son de gran ayuda para mejorar la circulación epidérmica. Después de remojar durante una semana, descubrirá que sudará más fácilmente y su piel no se secará ni siquiera en una habitación con aire acondicionado.
8. Dieta ligera: Una vez que comas pimientos, cebollas verdes o alimentos fritos, o disfrutes de una comida deliciosa, debes considerar cómo lidiar con el acoso "enojado". De hecho, la dieta debe ser equilibrada y ligera, es decir, intentar conseguir una ingesta equilibrada de carne, huevos, leche y verduras, y evitar comer en exceso, porque es más probable que los alimentos se acumulen en el tracto gastrointestinal.
9. Aumente la disipación de calor de la superficie corporal: haga ejercicio al aire libre con regularidad, haga senderismo, sude más, aumente la tasa metabólica de desechos en el cuerpo y las personas estarán más relajadas y cómodas. El fuego interno está estrechamente relacionado con las emociones, el clima y la dieta. En primer lugar, de acuerdo con las características del clima seco y frío en otoño e invierno, preste atención a mantener la estabilidad emocional y la tranquilidad, preste atención a mejorar la temperatura y la humedad del entorno circundante, asegure suficiente agua y mejore la estructura dietética; y desarrollar buenos hábitos de trabajo, descanso y vida. Entre ellos, la dieta es un eslabón muy importante para prevenir el fuego interno.