¿Qué comer y amamantar durante el confinamiento? (enfermedad) comienza
Los alimentos que inducen la lactancia incluyen los siguientes: maní, esponja vegetal, arroz salvaje, guisantes, tofu, semillas de sésamo negro, lechuga, azucena, etc.
Precauciones básicas para el parto:
Asegúrate de comer bien y descansar bien.
Debido a que el parto provocará un cansancio físico y mental extremo en la madre, lo primero después del parto es dejar que la madre duerma bien, por lo que los familiares no deben molestarla fácilmente. Después de dormir lo suficiente, coma alimentos nutritivos y de fácil digestión y beba mucha agua. Durante el confinamiento y la lactancia se deben consumir alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y de fácil digestión para favorecer una rápida recuperación del organismo y asegurar un suministro adecuado de leche.
Levántate lo antes posible.
En circunstancias normales, las madres que dan a luz normalmente por vía vaginal tendrán que levantarse de la cama y caminar al día siguiente. Pero tenga cuidado de no resfriarse y evite el viento frío directo.
Presta especial atención a la higiene personal.
Debido a que se suda mucho después de dar a luz, debes lavarte el cabello y los pies con frecuencia, cambiarte la ropa interior con frecuencia y mantener el cuerpo y la piel limpios. Para evitar que el agua sucia fluya hacia la vagina y provoque infecciones, es recomendable ducharse. Asegúrese de no resfriarse. Las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes una o dos veces al día. Puedes elegir un cepillo de dientes de cerdas suaves para cepillarte suavemente. Enjuáguese la boca con agua tibia después de cada comida.
Alimenta a tu bebé lo antes posible.
Antes y después de amamantar, las mujeres prestan mucha atención a mantener las manos limpias y los pezones y los pechos limpios.
Organizar racionalmente la vida sexual posparto.
Si los loquios no están limpios o dentro de los 42 días posteriores al parto, las relaciones sexuales están absolutamente prohibidas porque la herida en el útero no ha sido reparada por completo.
Revisiones posparto a tiempo.
Unos 42 días después del parto, el período puerperal finaliza. La madre tiene que acudir al hospital para un control posparto para conocer la recuperación de su cuerpo. Si encuentra alguna situación anormal, puede obtener orientación y tratamiento oportunos de un médico.
No dejes que sople el viento ni te resfríes.
Si la temperatura interior es demasiado alta, la madre puede utilizar el aire acondicionado de forma adecuada. La temperatura ambiente es generalmente de 25 a 28 °C, pero cabe señalar que el viento del aire acondicionado no puede soplar directamente hacia el interior. madre. Las mujeres embarazadas deben usar ropa de manga larga y pantalones largos, preferiblemente un par de calcetines finos. Evite el contacto con agua fría durante el confinamiento para prevenir resfriados o dolores.