¿Comer dátiles rojos provocará hinchazón?
La azufaifa es grasosa y fácil de hidratar. Las personas con estancamiento de Qi y constitución de flema-húmeda tienen más probabilidades de experimentar síntomas de malestar como pérdida de apetito e hinchazón del estómago después de comer. Cuanto más comen, más intensa será la flema-húmeda, lo que agravará los síntomas de malestar.
Las personas con hinchazón abdominal o cuerpo caliente durante la menstruación no deben comer demasiado, de lo contrario provocará síntomas como sangrado menstrual excesivo y distensión abdominal, porque la azufaifa puede reponer la sangre, pero comer demasiado provocará calor. . Por ello, las personas con clima cálido y resistencia corporal reducida deben comer lo menos posible para evitar la acumulación de alimentos y el estreñimiento.
Datos ampliados:
Además de los dátiles rojos, también existen los siguientes alimentos propensos a sufrir flatulencias:
1. alimentos. Las legumbres y verduras crucíferas, como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas y el repollo, contienen carbohidratos complejos llamados trisacáridos, que son más difíciles de absorber que otros tipos de azúcar. Cuando se absorbe mal en los intestinos, se produce gas como subproducto. Sin embargo, no deje de comer estos alimentos sólo porque le provocan gases. También puedes comer alimentos ricos en fibra para mejorar las flatulencias.
Comer demasiada sal puede provocar hinchazón. Comer demasiada sal a la vez hace que el cuerpo retenga agua, provocando hinchazón. Por lo tanto, trate de evitar los alimentos con alto contenido de sal, como los alimentos envasados, los alimentos fritos, especialmente las sopas enlatadas y los fideos instantáneos. Una porción de sal se acerca al requerimiento diario del cuerpo humano. En su lugar, coma más verduras frescas y cereales integrales.
3. Comprobar los alcoholes de azúcar en los alimentos. Los alcoholes de azúcar son edulcorantes que suelen encontrarse en alimentos sin azúcar, como el chicle. Los alcoholes de azúcar pueden digerirse parcialmente y también producir gases. Para evitar los gases, al comprar alimentos, compruebe cuidadosamente la presencia de alcoholes de azúcar y otros ingredientes: sorbitol, maltitol, xilitol.
4. Intolerancia a la lactosa y flatulencias. Si se siente hinchado o tiene diarrea una hora después de beber leche, este es un síntoma clásico de intolerancia a la lactosa. Si sufres de hinchazón debido a la intolerancia a la lactosa, tu mejor opción no es dejar la leche, sino beber leche sin lactosa o tomar pastillas que ayuden a descomponer la lactosa.
5. No es recomendable ingerir demasiada fibra de forma repentina. Los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a eliminar la hinchazón, pero si solías comer poca fibra, aumentar repentinamente su ingesta también puede hacerte sentir hinchado. Por lo tanto, al agregar gradualmente alimentos con fibra a su dieta, podrá deshacerse con éxito del problema de la flatulencia.
People's Daily Online - Las personas con cuerpos secos y exceso de flema deben comer menos azufaifa, de lo contrario agravará síntomas como distensión abdominal, indigestión y estreñimiento.