¿Puedo comer coliflor durante la lactancia? ¿Volverás a amamantar?

Mucha gente piensa que comer coliflor provocará riesgo de lactancia. De hecho, la coliflor no es un componente de la lactancia, por lo que comer coliflor durante la lactancia no provocará lactancia. Pero la coliflor contiene un carbohidrato complejo llamado trisacárido, que el cuerpo tiene dificultades para absorber. Por lo tanto, si comes demasiada coliflor durante la lactancia, la leche materna se transmitirá al bebé y será difícil de absorber por los intestinos y el estómago, por lo que producirá gases que pueden provocar que el bebé se hinche.

Sugerencias dietéticas durante la lactancia:

1. Ingesta de agua: Durante la lactancia, debido a que hay que alimentar a su hijo con agua, habrá mucha gente en el cuerpo. En este momento, es necesario beber más agua y comer más alimentos líquidos, como sopas y gachas, para asegurar la secreción de leche.

2. Ingesta de proteínas: la proteína animal puede proporcionar aproximadamente un tercio de las proteínas alimentarias para el cuerpo humano, por lo que esta es también la razón por la que muchas personas complementan la sopa de manitas de cerdo después del parto. papel en Tiene un fuerte efecto de activación y reposición de sangre, y también puede actuar como diurético y agente lactante.

3. Diversificación dietética: Durante la lactancia se debe asegurar la nutrición y consumir una variedad completa de alimentos, de manera que se garantice que el organismo reciba una nutrición más completa.

4. Frutas frescas: El agua es rica en agua, vitaminas y fibra, que pueden desempeñar un buen papel como laxante y favorecer la secreción de leche, por lo que se puede consumir adecuadamente durante la lactancia.