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¿Pérdida de cabello durante la lactancia? ¡Los ajustes en la dieta pueden ayudarte a recuperar un cabello más grueso!

El parto es un hito importante en la vida de una mujer, pero el problema de pérdida de cabello que lo acompaña preocupa a muchas madres primerizas. ¡Comprender las causas de la caída del cabello durante la lactancia y ajustar su dieta puede ayudarla a encontrar ese cabello grueso!

Revelando las causas de la caída del cabello durante la lactancia

Existen dos causas principales de la caída del cabello durante la lactancia: una nutrición insuficiente durante el embarazo y la lactancia, y el estrés mental y el impacto emocional. Una dieta monótona o personas quisquillosas con la comida provocan una falta del apoyo nutricional necesario para el cabello. El vacío psicológico y la depresión después del parto también pueden provocar la caída del cabello.

Suplemento proteico.

El componente principal del cabello es la proteína. Comer más soja, semillas de sésamo negro, maíz y otros alimentos ayudará a que tu cabello se mantenga sano.

Come más verduras y frutas frescas.

Neutraliza las toxinas ácidas, mantiene el equilibrio ácido-base del cuero cabelludo y aporta una nutrición suficiente al cabello. Coma más verduras y frutas frescas para tener un cabello más sano.

Suplemento de hierro y yodo

La soja, los frijoles negros, la cola de caballo, las algas marinas y otros alimentos pueden complementar tanto el hierro como el yodo, inyectando un flujo constante de vitalidad en el cabello.

Ingesta de vitamina E

La vitamina E puede resistir el envejecimiento del cabello y favorecer la división de las células madre del cabello. ¡Come más lechuga fresca, semillas de sésamo negro y otros alimentos para mantener tu cabello brillante!