¿Pérdida de cabello durante la lactancia? ¡Los ajustes en la dieta pueden ayudarte a recuperar un cabello más grueso!
Revelando las causas de la caída del cabello durante la lactancia
Existen dos causas principales de la caída del cabello durante la lactancia: una nutrición insuficiente durante el embarazo y la lactancia, y el estrés mental y el impacto emocional. Una dieta monótona o personas quisquillosas con la comida provocan una falta del apoyo nutricional necesario para el cabello. El vacío psicológico y la depresión después del parto también pueden provocar la caída del cabello.
Suplemento proteico.
El componente principal del cabello es la proteína. Comer más soja, semillas de sésamo negro, maíz y otros alimentos ayudará a que tu cabello se mantenga sano.
Come más verduras y frutas frescas.
Neutraliza las toxinas ácidas, mantiene el equilibrio ácido-base del cuero cabelludo y aporta una nutrición suficiente al cabello. Coma más verduras y frutas frescas para tener un cabello más sano.
Suplemento de hierro y yodo
La soja, los frijoles negros, la cola de caballo, las algas marinas y otros alimentos pueden complementar tanto el hierro como el yodo, inyectando un flujo constante de vitalidad en el cabello.
Ingesta de vitamina E
La vitamina E puede resistir el envejecimiento del cabello y favorecer la división de las células madre del cabello. ¡Come más lechuga fresca, semillas de sésamo negro y otros alimentos para mantener tu cabello brillante!