¿Puedo comer repollo durante el confinamiento?
1. Al dar a luz a un bebé, la fuerza física de la mujer se agotará mucho. En este momento, se necesita una gran cantidad de comida para reponer los elementos del organismo. Por supuesto, puedes comer repollo, porque este alimento es muy rico en ácido fólico, potasio y caroteno, muy adecuado para mujeres débiles.
2. Cuando comas repollo, remójalo en agua ligeramente salada durante media hora antes para evitar que queden residuos de pesticidas. No utilice demasiados condimentos ni agregue mucha sal al cocinar. No comas demasiado a la vez. Si se trata de una mujer que tuvo una cesárea, sólo necesita comer un siete por ciento de su capacidad. Debes realizar comidas pequeñas con frecuencia y descansar a tiempo.
3. Durante el confinamiento, las mujeres deben elegir alimentos que sean fáciles de digerir y no deben comer alimentos demasiado grasosos. Para los mariscos particularmente picantes, deben evitarlos. Puedes comprar verduras y frutas frescas de temporada. Si hace frío, puedes calentar estos ingredientes con anticipación, mantener una actitud optimista y amamantar a tu bebé.
La dieta durante el confinamiento debe ser razonable, y los suplementos deben tomarse a tiempo y en la cantidad adecuada para evitar perder más de lo ganado. Para evitar malentendidos sobre la dieta durante el parto, las mujeres deben comprender las precauciones dietéticas durante el parto.
1. No es recomendable reponer dinero rápidamente para evitar pérdidas mayores. Muchas madres beben galactagogos en sopa entera inmediatamente después de dar a luz, lo que provoca la obstrucción de los conductos mamarios y empeora la hinchazón y el dolor de los senos, lo que no favorece la lactancia.
2. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorecerá el enriquecimiento del qi y la sangre, y fácilmente provocará una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y tampoco favorecerá la descarga de loquios y la eliminación de la congestión.
3. No es aconsejable comer alimentos picantes e irritantes: Comer alimentos picantes, como los pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre, y conducir fácilmente. al estreñimiento y no es bueno para el bebé después de amamantar.
4. No es recomendable comer alimentos ácidos y astringentes: las madres posparto tienen congestión interna y obstrucción interna, por lo que no es recomendable comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis. , calabazas, etc. , para no dificultar la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
5. No es adecuado beber bebidas frías y bebidas irritantes: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá un impacto negativo en los dientes de la madre. Bebidas estimulantes, como té fuerte, café, alcohol, etc. , afectará el sueño y la función gastrointestinal y no es bueno para el bebé.
6. No es adecuado comer extracto de malta. El extracto de malta se produce a partir de malta y contiene maltosa y maltol. Además, la malta es muy eficaz para devolver la leche y afectará la secreción de ésta;
7. No es recomendable comer demasiado glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.
8. No es aconsejable tomar ginseng, dangshen, astrágalo, cártamo, salvia, achyranthes, incienso, mirra y otras medicinas tradicionales chinas para favorecer la circulación sanguínea una o dos semanas después del parto.
9. Consuma comidas pequeñas y frecuentes y debe combinarlas con comida vegetariana.
10. La comida debe ser suave, deliciosa y fácil de digerir y absorber.
11. Los alimentos principales y no básicos deben cambiarse y comerse juntos. Promover el intercambio de alimentos similares, como el intercambio de granos, harina y arroz, y el intercambio de diferentes tipos de carne.