¿Qué comida comes? Cuanto más comes, más delgado te vuelves.
1. ¿Qué alimentos comes? Cuanto más comes, más delgado te vuelves.
Café nº1
Debes recordar siempre que lo que puede ayudarte a adelgazar es el amargor. Por lo tanto, sólo el café puro, sin azúcar ni leche añadidos, puede ayudarle a perder peso. La cafeína en el café puede promover la descomposición de la grasa en el cuerpo y liberarla en la sangre.
¿Cómo comer?
De 30 a 40 minutos después de tomar café, la concentración de ácidos grasos en sangre aumentará. En este momento, el ejercicio moderado puede convertir los ácidos grasos en energía térmica y liberarla para lograr el propósito de perder peso. Las personas con función gastrointestinal débil es mejor que no tomen café con el estómago vacío y deben controlar la cantidad que beben. Lo mejor es no exceder una taza al día.
Melón amargo nº 2
El melón amargo siempre ha sido la primera opción para los alimentos amargos. No solo contiene una gran cantidad de sustancias amargas como glucósidos amargos y momordin, sino también. Rico en vitamina C, vitamina B y otros nutrientes, la mayoría de las personas no están acostumbradas a "comer melón amargo", por lo que cuando comen melón amargo, hacen todo lo posible para eliminar el sabor amargo. Blanquearlo o remojarlo en agua salada es probablemente el método más común. El resultado es, por supuesto, que el sabor amargo desaparece, el efecto único de los ingredientes amargos desaparece y también se pierde el efecto de pérdida de peso.
¿Cómo comer?
Es una buena idea añadir condimentos para enmascarar el amargor. Cuando cocine alimentos amargos, ponga un poco de jengibre y ají para disimular el sabor amargo, que no solo retiene las sustancias amargas de los alimentos, sino que también debilita el sabor "amargo".
Chocolate Negro nº3
El chocolate negro amargo puede ayudar a perder peso, pero no es apto para todo el mundo. Un estudio realizado en Estados Unidos muestra que las personas que comen chocolate con regularidad son más delgadas que la persona promedio. Es importante señalar que los encuestados en este estudio no son representativos de todos.
¿Cómo comer?
El buen efecto adelgazante del chocolate sólo se ha confirmado entre personas que hacen ejercicio regularmente y tienen una edad media de 57 años. El contenido de cacao en el chocolate debe ser superior al 70%, que es el límite superior para hacer que el chocolate sea delicioso, no importa lo alto que esté, no puedes comerlo.
Los alimentos tienen muchas funciones, algunas pueden desempeñar un papel en la belleza y otras pueden desempeñar un papel en la pérdida de peso. Las mujeres pueden utilizar estos métodos dietéticos para adelgazar.
2. ¿Qué alimentos engordan al comerlos?
1. Palitos de masa frita
1 palito de masa frita = 270 calorías = 3 tazones de arroz
Los palitos de masa frita y la leche de soja son el compañero de desayuno favorito de muchas personas . Como todos sabemos, es increíblemente rico en calorías. Una barra de masa frita equivale a tres tazones de arroz. Algunas niñas no comían tres tazones de arroz al día, sino que de alguna manera lo compensaban con palitos de masa frita.
2. Papas fritas
1 bolsa de patatas = 220 calorías = jugar baloncesto durante 40 minutos.
Las patatas fritas son un alimento frito y siempre han estado en lo más alto de la lista de comida chatarra. Se fríe con patatas. Una pequeña bolsa de patatas fritas contiene 220 calorías y 12 g de grasa, y es necesario subir 1.500 escaleras para consumirlas todas. Da miedo pensar en ello.
3. Calentador de baño
Bomba de baño de 100 g = 459 calorías = subir escaleras durante 1 hora.
Ya sea para comer estofado o hacer ensalada fría, la yuba es una comida tradicional que gusta mucho a todo el mundo. No creas que la yuba es un alimento saludable. Sus calorías pueden equivaler al mismo peso de carne de cerdo. Las calorías de la yuba son aproximadamente 459 calorías por 100 gramos, lo que requiere subir escaleras durante una hora para consumir.
4. Fideos instantáneos
1 paquete de fideos instantáneos = 400 calorías = trotar durante 1 hora
Un paquete de fideos instantáneos contiene alrededor de 400 calorías, que es equivalente a dos tazones de arroz. Trotar tarda 1 hora en agotarse. Por tanto, si quieres mantener una figura perfecta, debes comer menos fideos instantáneos. Si es inevitable, lo mejor es cocinarlo tú mismo antes de comerlo y añadirle el menor condimento posible.
5. Jugo enlatado
1 lata de jugo = 255 calorías = 24 libras de aumento de peso en 1 año.
La receta detrás del zumo enlatado es una serie de aditivos y azúcares. Si bebes una lata de 500 ml de jugo enlatado todos los días, equivale a agregar 255 calorías, lo que puede hacerte ganar 24 libras en un año, lo cual es terrible.
6. Coca Cola
1 lata de Coca Cola = 168 calorías = 1 aumento de peso de 16 libras.
La cola es la bebida carbonatada más común.
Una lata de Coca-Cola contiene 168 calorías. Una taza de Coca-Cola todos los días te dará 65,438+06 Ajin después de un año. Otros refrescos también contienen grandes cantidades de azúcar. Lo que bebes no es cola, sino grasa.