Tengo 23 años. La condición física siempre ha sido muy pobre. Quiero aprender neigong de un maestro de neigong para poder fortalecer mi cuerpo. Esa persona sabe dónde hay maestros de habilidades internas. Por favor dígame.

1. Resuelva primero el problema psicológico: si va al hospital para un examen, excepto lo anterior, no existen otras enfermedades o trastornos graves que involucren la neurología. La situación que mencionó se puede recuperar mediante ejercicio científico, y la probabilidad es solo 23. , que es muy alto;

2. Condición física: se recomienda correr dos días a la semana y caminar intermitentemente cada dos días (pasar rápidamente 100 metros y relajarse 200 metros. Luego repetir uno). rápido y uno lento). En esta etapa, no debe ser inferior a 1 hora. Después de la aptitud física, aumente gradualmente a medida que se fortalezca.

4. Receta secreta para la eficacia de las vértebras cervicales: use una almohada común de grosor medio-bajo para dormir y, como le gusta dormir boca arriba, baje la almohada hasta la mitad de la parte superior de la espalda, de modo que que la cabeza se pueda inclinar ligeramente hacia atrás pero que no sea incómoda, para que puedas conciliar el sueño. Si te gusta dormir de lado, tira la almohada y duerme entre el hombro y el cuello; Al principio no estaba acostumbrado, pero normalmente me acostumbré en unos 2 meses y el efecto es muy evidente.