¿Cuáles son las mejores formas de arreglar los dientes?
Los métodos para fortalecer los dientes incluyen tonificar los riñones y fortalecer los dientes, golpear los dientes y tragar agua, hacer gárgaras con las mejillas, hacer gárgaras con té y cepillarse los dientes correctamente.
1. Método para nutrir los riñones y fortalecer los dientes
A medida que envejecen, muchas personas mayores sufren de deficiencia renal. La medicina tradicional china cree que "el riñón gobierna los huesos y genera la médula". Una insuficiencia de esencia renal provocará deficiencia de la médula y sequedad ósea; "los dientes son más que huesos", y la pérdida ósea se manifiesta primero como dientes flojos e inestables. Sólo cuando la esencia de los riñones sea suficiente, los dientes podrán ser tan fuertes como siempre.
2. Método de golpear los dientes y tragar líquido
Cada mañana, después de levantarse o antes de acostarse por la noche, golpee los dientes superiores e inferiores entre sí unas 30 veces y luego revuélvalo en la boca varias veces con la lengua y trague el líquido producido. Esto puede estimular el tejido periodontal, mejorar la circulación sanguínea local y fortalecer los dientes.
3. Método de inflar las mejillas y hacer gárgaras
Después de cepillarte los dientes cada mañana y cada noche, cierra la boca, infla las mejillas, enjuágate la boca 15 veces y luego gira la lengua. izquierda y derecha. Esto aumentará la secreción de saliva, enjuagará y estimulará la superficie dental, los espacios interdentales y la mucosa bucal, logrando el propósito de limpiar la boca y proteger los dientes.
4. Enjuágate la boca con té y agua.
Después de tres comidas al día, haz gárgaras con dos sorbos de té, que pueden potenciar la capacidad antiácida y antiséptica de tus dientes. De esta forma, dejarás de comer alimentos ácidos y no tendrás que preocuparte por el dolor de dientes.
5. Cepillarse los dientes correctamente
Hoy en día, la mayoría de las personas mayores no se cepillan los dientes con la frecuencia y profundidad suficiente. En términos generales, es mejor que las personas mayores se cepillen los dientes una vez por la mañana, al mediodía y por la noche, durante 3 minutos cada vez. A la hora de cepillarte los dientes, no sólo cepilles los dientes, sino también las encías.
Información ampliada
Pasos correctos para el cepillado de dientes
1. Cepille primero la superficie exterior de los dientes. Haga que las cerdas del cepillo de dientes estén a 45 grados de la superficie de los dientes. Coloque el cepillo de dientes en ángulo y presione suavemente sobre él en la unión de los dientes y las encías, cepille suavemente hacia adelante y hacia atrás formando un pequeño arco, cepillando la fila superior de dientes hacia abajo y la fila inferior de dientes hacia arriba. Preste atención a cepillar suavemente las encías. Un masaje adecuado puede favorecer la circulación sanguínea.
2. Cepille la superficie oclusal de los dientes. Mantenga el cepillo de dientes plano y cepille la superficie oclusal de los dientes hacia adelante y hacia atrás con una fuerza moderada. Las cerdas dinámicas del cepillo de dientes para el cuidado de la salud pueden desempeñar un papel único en. diferentes partes, limpiando la superficie del diente y los espacios entre los dientes respectivamente; el cabezal delgado del cepillo limpia los molares posteriores de difícil acceso.
3. Cepilla la cara interna de los dientes con el cepillo de dientes en posición vertical. Utilice las cerdas dinámicas en la parte frontal del cepillo de dientes para limpiar suavemente las superficies internas de los dientes con un movimiento hacia arriba y hacia abajo. Cepille suavemente la superficie de la lengua de adentro hacia afuera para eliminar los restos de comida y las bacterias. Mantén tu aliento fresco.
Enciclopedia Baidu: tonificar los riñones y fortalecer los dientes