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Querido Ma Bao, ¿quién sabe si es mejor comer huevos o huevos de pato?

Los beneficios de comer huevos y huevos de pato para mujeres embarazadas

Huevos bajos en grasa

Los huevos tienen menos grasa que los huevos de pato. Si las mujeres embarazadas quieren comer huevos bajos en grasa, pueden elegir huevos.

Las mujeres embarazadas sanas deben controlar la grasa dentro de los valores normales. Demasiada grasa puede provocar enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes, etc. Por tanto, las mujeres embarazadas deben optar por comer huevos.

En términos de prevención de la anemia y suplementación con calcio, los huevos de pato

La anemia y la deficiencia de calcio en mujeres embarazadas son un gran problema. Los huevos de pato pueden prevenir la anemia y complementar el calcio mejor que los huevos.

Debido a que el contenido mineral total de los huevos de pato supera con creces el de los huevos, especialmente el contenido de hierro y calcio, si las mujeres embarazadas con anemia grave y deficiencia de calcio quieren elegir entre huevos y huevos de pato, se recomienda Elige huevos de pato.

Si quieres elegir huevos para reponer la sangre, puedes elegir algunas verduras y carnes ricas en hierro, que pueden aumentar la tasa de absorción de hierro y prevenir eficazmente la anemia.

Suplemento de vitamina B2-huevo de pato

Tanto los huevos como los huevos de pato contienen varias vitaminas importantes, pero los huevos de pato contienen 1/5 más de vitamina B2 que los huevos. La gente no presta mucha atención a la vitamina B2, por lo que es fácil sufrir una deficiencia.

Si las mujeres embarazadas quieren complementar la vitamina B2, entonces deben optar por huevos de pato. La falta de vitamina B2 puede provocar labios ásperos, agrietados y descamados, fotofobia y ojos inyectados en sangre.