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Artículo para compartir sobre la salud del verano

Buenas noches a todos, mi nombre es Yan Shu. Soy un destacado nutricionista de la MTC y un destacado dietista de la MTC. Tengo 7 años de experiencia en el cuidado de la salud con medicina tradicional china y he atendido a 3000 clientes fuera de línea, muchos de los cuales valen más de 100 millones. Al mismo tiempo, también he ayudado a muchos clientes a salir de la depresión. La misión de mi vida es difundir el concepto de salud y ayudar a 100.000 personas a vivir una vida sana.

Antes que nada muchas gracias por tu invitación. Déjame compartirlo contigo esta vez. El tema compartido en esta ocasión está relacionado con nuestra salud veraniega.

Nuestro intercambio se divide en tres partes.

Características de un verano

Cómo mantenerse en forma en verano

¿Cómo comer en verano?

Entre ellos, el objetivo es presentarle nuestro departamento de moxibustión canina.

En primer lugar, entendamos las características de nuestra salud en verano:

Todo el mundo sabe que ahora estamos hablando de verano.

¿Y el verano? Esto significa que antes del comienzo del otoño y del largo verano, hay 24 términos solares en un año, y ese verano incluye 6 términos solares. "On the Four Seasons" de Su Wen decía que el verano y marzo son estaciones hermosas y que todo es hermoso, por lo que el verano es la época más enérgica del año. La superficie estaba humeante, muy caliente y llovía mucho. Todo en la naturaleza es un proceso de crecimiento, que es igual a nuestra naturaleza. En verano lo importante es que sea largo y largo. La preservación de la salud enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre, lo que significa adaptarse a las características de la abundante energía yang en verano.

¿Cómo entendemos que el sol es el alma de este verano? Haz una interacción sencilla. ¿Hace calor en el suelo o en el pozo en verano? ¿Por qué? Hay un sobre rojo especial para la respuesta correcta, jaja.

Déjame darte un ejemplo sencillo de la vida. Nací en los años 90. Voy a la escuela primaria en Shanghai. En ese momento, Shanghai aún no había demolido ni alquilado casas con pozos en el exterior. En verano quiero comer sandía helada. Básicamente, mis padres pusieron sandías en baldes y las dejaron en el pozo durante mucho tiempo. Esta sandía es igual a la que guardamos en el frigorífico, se siente fría al tacto.

Debido a que la energía yang en la naturaleza es abundante afuera y fría bajo tierra, nuestros cuerpos son en realidad iguales. La energía yang de nuestro cuerpo flota en la superficie y fácilmente sentimos mucho calor, por lo que estaremos ávidos de frío (comer helado, beber bebidas frías, sandía helada, etc.), pero, de hecho, los órganos internos de nuestro El cuerpo también está frío y se encuentra en el estado yang. Esto es especialmente cierto cuando te falta el aire.

Dos características principales de nuestro régimen de salud de verano.

1. La medicina tradicional china dice que la primavera y el verano nutren el yang, por lo que lo primero es reponer el yang qi. Las personas con suficiente yang qi experimentarán naturalmente frío y humedad.

¿Por qué a todos les falta Yang? Li Keluo, un antiguo médico chino, dijo que nueve de cada diez personas tienen deficiencia de yang, que es inseparable de nuestros hábitos de vida. Con diferencia, las causas más importantes son el aire acondicionado y los antibióticos. Cuando la gente respira, se refiere a la energía yang. ¿Por qué la gente pierde su energía yang después de la muerte? Supongamos que algo le sucede a una persona, incluso si pierde mucha sangre, mientras todavía tenga aliento, ¿podemos salvarla mediante una transfusión de sangre? Y si la persona se queda sin aliento, ninguna transfusión de sangre ayudará. Ésta es la importancia de la respiración.

2. Cuatro Estaciones Saludables

La primavera nutre el hígado, el verano nutre el corazón, el otoño nutre los pulmones, el invierno nutre los riñones y el verano nutre el bazo y el estómago.

Bien, ahora que entendemos las características del verano, necesitamos nutrir el Yang Qi, eliminar la humedad y el frío, y nutrir el bazo y el estómago. Entre nuestros múltiples métodos de salud, se encuentran el raspado, la aplicación de ventosas, la cocción al vapor, el baño, la moxibustión, etc. , nuestra moxibustión es la más adecuada para fortalecer el yang y eliminar la humedad.

Déjame contarte dos historias sobre la moxibustión, para que puedas entender de forma más intuitiva la eficacia de la moxibustión.

(La historia del ladrón de flores Wang Chao) ¿La historia de la moxibustión en la canícula del verano? La función de nutrir el Yang Qi

¿Por qué puede eliminar el frío y la humedad?

La moxibustión en la canícula del verano es el mejor momento para tratar las enfermedades invernales en verano.

Los Días de Perros generalmente ocurren entre los días más calurosos y calurosos del verano y son los días con las temperaturas más altas y el mayor calor y humedad del año. Durante los Días del Perro, resulta ser el momento en que el Yang Qi es el más fuerte y el Yin Qi es el más débil por naturaleza. En este momento, los poros de la piel humana están abiertos, el metabolismo en el cuerpo es relativamente fuerte y los meridianos, el qi y la sangre son más suaves que en invierno.

¿Por qué la moxibustión consigue el doble de resultado con la mitad de esfuerzo en este momento? En este momento, combinado con moxibustión, pegado y otras terapias, no solo ayudará a que el medicamento penetre rápidamente, sino que también penetre profundamente en los órganos internos, haciendo que el efecto del tratamiento duplique el resultado con la mitad del esfuerzo. Con la ayuda de la combinación del qi del cielo y la tierra y el qi yang del cuerpo humano, * * * puede expulsar la acumulación a largo plazo de yin, maldad fría y húmeda, ajustar el equilibrio del yin y el yang en el ser humano. cuerpo, controlar y restaurar enfermedades crónicas y mejorar la resistencia del cuerpo debido a la inyección de yang fuerte. Se llama así

Porque nuestro maestro Ating compartió algunos síntomas y cómo las personas deberían usar la moxibustión la última vez. Por ejemplo, los niños se centran en el bazo y el estómago para crecer, los ancianos se centran en las articulaciones cardiopulmonares y las mujeres. sobre ginecología, por lo que no entraré en detalles aquí.

a¿Cuáles son nuestros equipos de moxibustión habituales?

1. ¿Sanfutie? El polvo existente es relativamente simple y se puede aplicar directamente a los puntos de acupuntura del cuerpo.

2. ¿Ai Ai Tie? Colóquelo en el punto de acupuntura y se iluminará automáticamente, lo cual es más conveniente. Conveniente para viajes de negocios

3. El futón está dirigido a ginecología. Funciona muy bien y no es fácil de transportar.

4. El instrumento de moxibustión eléctrica es fácil de operar, tiene bajos requisitos profesionales y es nuevo en tecnología.

Otros periféricos

1. Bolsa de baño de pies antifrío de ajenjo y jengibre

2. ¿Fumigación de ajenjo? Bolsitas de ajenjo, etc.

La cantidad de moxibustión es muy importante

Moxibustión, fuego largo

La cantidad se refleja en la cantidad de moxibustión realizada a la vez, como la moxibustión en Un punto de acupuntura y cinco puntos de acupuntura.

Existe otra diferencia entre la moxibustión de 5 minutos y la moxibustión de 1 hora.

Presta atención a la sensación de moxibustión

1. Tang

picazón

3. Soy muy vago en el área local. /p>

4. Sudor espeso

5. Sudor frío

El físico de cada persona es diferente y su respuesta a la moxibustión será diferente.

Ahora quiero compartiros cómo comer en verano. En verano hay varios puntos claves a la hora de comer.

1. Elimina el calor y alivia el calor del verano. El clima en verano es caluroso y el calor severo. Muchas personas están débiles y propensas a sufrir un golpe de calor, y algunas incluso se desmayan. En casos graves, pueden producirse náuseas y vómitos. Además de nuestra prevención normal del golpe de calor, también puede utilizar algunos productos para eliminar y aliviar el calor, como frijoles mungo, sopa de frijol mungo, té verde, sopa de ciruela ácida, etc.

O algunas frutas o verduras ligeramente dulces, como sandía, tomates, etc., pueden disipar el calor y aliviar el calor del verano. También es especialmente fácil mojarse en verano. Si está particularmente mojado en este momento, no perderá el apetito y algunos incluso pueden ser particularmente propensos a sufrir hinchazón o diarrea. En este momento verás un frijol mungo, lentejas, melón de invierno y pepino.

2. El segundo es comer ligero. En esta época conviene ingerir alimentos ligeros, especialmente aquellos con menos aceite, porque el largo verano en sí es una época para nutrir el bazo y el estómago. Si ingiere demasiada comida grasosa, aumentará la carga sobre el bazo y el estómago. Si el verano es muy caluroso, el sistema digestivo humano estará débil. Esta época no es apta para comer pescados y carnes grandes. Es particularmente probable que estos artículos no digeribles causen hinchazón gástrica o incapacidad para comer. Podemos cocinar mezclando, cociendo al vapor y hirviendo.

3. Comer higiénicamente porque el verano es muy caluroso. En este momento, algunos microorganismos son propensos a reproducirse, los alimentos son propensos a pudrirse y deteriorarse, y también son propensos a ocurrir enfermedades como vómitos y diarrea en el estómago. Debes seguir una dieta higiénica, no comer cosas podridas y no beber agua cruda. También tenemos que lavar verduras y frutas.

4. No comas demasiado comida fría, porque en verano hace mucho calor. Aunque la gente suda mucho, a muchas les gusta comer alimentos fríos, como refrescos, refrescos, etc. Sin embargo, si estás débil, o algunas personas acaban de recuperarse de una enfermedad, y aquellas con el bazo y el estómago húmedos y fríos, No debe comerlos, porque el Yang Qi del bazo y el estómago es relativamente débil y puede causar fácilmente diversas molestias gastrointestinales.

¿Qué me recomiendas?

Zumo de sandía y tomate

1 sandía y 3 tomates

Lavar la sandía, sacar las rodajas y cortar en trozos grandes, luego lavar los tomates, prensar con un exprimidor y mezclar los dos jugos. Si el efecto es, eliminará el calor y calmará la sed, porque si se usa sandía, hace un poco de frío, pero el meridiano del estómago y el meridiano de la vejiga que tienen el efecto de eliminar el calor y calmar la sed sí lo son. Los tomates son ácidos, fríos por naturaleza y producen fluidos corporales para calmar la sed. ¿Qué pasa si los dos se combinan?

Té Longjing

Pon tres gramos de té Longjing directamente en una taza de té.

El té Longjing es el mejor té verde del Lago del Oeste en Hangzhou. Si se trata de té verde, entra en el corazón, los pulmones y el estómago y puede disipar el calor del verano.