¿Cuáles son las recetas adelgazantes del verano?
Ingredientes: 1 patata, 2 manzanas, un poco de miel.
Preparación: Lavar las patatas y las manzanas, cortarlas en trozos (las manzanas hay que pelarlas y quitarles las semillas), exprimir el jugo con un exprimidor, añadir las abejas, remover uniformemente y tomarlo con el almuerzo o la cena.
Comentario del editor: Las patatas y las manzanas son ricas en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y aumentar la saciedad. Y no tiene muchas calorías, lo que la convierte en una excelente dieta para perder peso.
Agua de papaya y miel
Ingredientes: papaya 1, miel y agua.
Método: Lavar la papaya con agua limpia. Pelar la papaya, quitarle la pulpa y cortar en rodajas. Pon la papaya en la olla y agrega un poco de agua. Después de hervir, cambie a fuego medio y cocine por 30 minutos. Agrega miel al gusto. Agregue el agua con azúcar y sirva.
Comentario del editor: La papaya puede aliviar el calor y calmar la sed, ayudar a la digestión, fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Es una fruta muy buena para comer en verano. La miel es baja en calorías. La miel puede humedecer los pulmones, eliminar el calor, desintoxicar y adelgazar. La papaya también tiene el efecto de mejorar los senos, ¡lo que la convierte en un buen alimento para bajar de peso!
Miel de Pomelo
Ingredientes: dos pomelos, medio gato de azúcar de roca y una botella de miel.
Método: Primero agrega sal al pomelo, porque ahora muchas frutas tienen la superficie encerada, y con este método se puede limpiar la superficie. Hervir un poco de agua caliente, apagar el fuego y meter el pomelo durante diez minutos.
Luego pela el pomelo finamente, y trata de pelar lo menos posible la parte blanca, porque la parte blanca es más amarga. Corta la piel amarilla en tiras finas y pela la pulpa del interior.
Luego escurre el agua en la olla pequeña, agrega el azúcar de roca y cocina a fuego lento, revolviendo de vez en cuando. Cocine hasta que la piel se vuelva transparente y todos los ingredientes estén oscuros y pegajosos. Apaga el fuego.
Déjalo enfriar por completo, luego vierte la miel y mezcla bien. Mídete a ti mismo. El postre no importa. De todos modos, ponlo en una botella sellada y guárdalo en el frigorífico. Bebe un poco de agua remojada cuando quieras beber.
Comentario del editor: Beber té de pomelo en verano es perfecto y también puede ayudarte a perder peso en verano. Es imprescindible para adelgazar en verano.
Gachas de Miel y Manzana
Ingredientes: 1 taza de arroz blanco, 1 manzana, 2 cucharadas de pasas, 10 tazas de agua, 4 cucharadas de miel.
Preparación: Lavar y escurrir el arroz blanco, lavar y trocear las manzanas y quitarles las semillas. Agregue 10 tazas de agua a la olla, agregue el arroz blanco y las manzanas después de hervir, revuelva ligeramente mientras hierve y cocine a fuego lento durante 40 minutos. Ponga la miel y las pasas en un bol, vierta en la papilla hervida, mezcle bien y sirva.
Comentario del editor: Muchas chicas creen que no se puede comer arroz para adelgazar. En realidad esto está mal. Si tienes miedo de que el arroz te engorde, puedes conocer este tipo de papilla, fácil de digerir y baja en calorías.
Rocío de miel y aloe vera
Ingredientes: 4~5 aloe vera fresco, 5 g de dátiles negros, 4 cucharadas de azúcar de roca, 4 cucharadas de miel.
Elaboración: Lavar el aloe vera, pelarlo, sacarle la carne y reservar, lavar los dátiles negros, quitarles el corazón y cortarlos por la mitad. Vierta 3 tazas de agua en una olla y deje hervir, agregue los dátiles negros y cocine brevemente, agregue la miel y mezcle bien, luego agregue la carne de aloe vera y cocine por unos 10 minutos.
Comentario del editor: El sabor de este jugo de aloe vera es muy refrescante, dulce y delicioso. Beberlo con regularidad también puede blanquear y nutrir la piel. Las bajas calorías también pueden reducir la grasa y calmar los nervios. Es un muy buen producto para adelgazar y fitness.
Miel de Lirio
Ingredientes: 100g de lirio, 20g de miel.
Elaboración: Lavar el lirio, ponerlo en un bol, añadir miel, cocinar al vapor en la olla durante 25 minutos, sacar.
Comentario del editor: Lily es rica en nutrientes como proteínas y carbohidratos y rica en oligoelementos. También puede calentar los pulmones, aliviar la tos y desintoxicar. El consumo de miel es adecuado para personas que se encuentran débiles después de perder peso.
Boniato con miel
Ingredientes: cantidad adecuada de boniato, 20g de miel, 15g de pasta de osmanto, 250g de azúcar, 20g de maltosa.
Preparación: Cortar los boniatos en forma de corazón de dátil, ponerlos en una olla, añadir azúcar y dejar marinar durante 2-3 horas. Ponga la olla al fuego, vierta las batatas, la miel, la pasta de osmanthus, el azúcar y el agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que esté cocido. Cuando la sopa espese, retírela a un plato.
Comentario del editor: Este plato es de color brillante, lleno de sabor y sabor, y además es muy refrescante y delicioso, no grasoso. Te hace sentir lleno.
Suprimiendo así el apetito y reduciendo la ingesta de calorías.
Miel y vinagre blanco
Ingredientes: cantidad adecuada de miel y cantidad adecuada de vinagre blanco.
Método: En una dieta normal, consumir miel y vinagre blanco en una proporción de 1:4.
1. Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno.
2. Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena.