El verano es caluroso y propenso a la sudoración, lo que resulta especialmente incómodo para las mujeres embarazadas. Entonces, ¿cuáles son las precauciones para el confinamiento en verano?

El caluroso verano es un poco incómodo para la gente normal, y mucho menos para las madres embarazadas en posparto. Por tanto, el confinamiento estival tiene sus particularidades respecto a otras estaciones, y también hay algunos detalles a los que hay que prestar atención. Las costumbres tradicionales siempre exigen que las madres embarazadas se "cubran" durante el parto y no dejen que sople el viento. Sin embargo, de hecho, si la madre se cubre demasiado durante el parto, tendrá el efecto contrario y provocará un golpe de calor puerperal. Por ello, las madres embarazadas deberían prestar más atención al confinamiento en verano para favorecer la recuperación física.

1. En verano, puedes cepillarte los dientes, lavarte el pelo y darte un baño.

Presta especial atención a la protección de tus dientes en el segundo mes, porque durante el embarazo y el parto, el cuerpo de la madre pierde más calcio, por lo que enjuaga tu boca después de las comidas y cepilla tus dientes antes de acostarte. Después de lavarte el cabello, déjalo secar naturalmente en lugar de usar un secador de pelo. Si te sientes incómodo debido a la sudoración, puedes optar por ducharte o pedirle a un familiar que te ayude a bañarte con agua tibia por la mañana y por la noche.

2. Abrir las ventanas para ventilar

El lugar donde vive la nueva madre debe ser soleado y las ventanas deben estar abiertas para ventilar, porque los loquios no se agotan durante el período de confinamiento. y la nueva madre vive en un lugar húmedo. Lugares propensos a infecciones por hongos. Las nuevas madres débiles también necesitan mucha nutrición y aire fresco para cambiar su condición de debilidad y recuperar la salud lo antes posible. Si le tienes miedo al viento, puedes colgar cortinas para evitar el viento por convección.

3. Bebe mucha sopa

Para recuperarse rápidamente después del parto y tener suficiente leche, la suegra suele preparar varias sopas para su nuera. , como sopa de carpa cruciana, sopa de pollo, sopa de manitas de cerdo, sopa de huesos grandes, etc. De hecho, beber sopa también es muy particular. La sopa de manitas de cerdo y la sopa de huesos grandes tienen un aspecto blanco y muy nutritivo. De hecho, la sopa es más grasosa.

Mi madre bebía demasiada sopa con alto contenido de grasa. No sólo no era nutritiva, sino que también me provocaba obesidad. Además, aparece más aceite en la leche, lo que dificulta la digestión de los bebés. Se recomienda que Ma Bao elija sopa de pescado y sopa de pollo, que tienen un bajo contenido de aceite. Dos tazones al día son suficientes. No te excedas.

4. Emite sudor y evita el viento a tiempo.

Las mujeres son muy propensas a sudar durante el confinamiento, y el grado de sudoración será más intenso cuando hace calor en verano. En este caso, no debes utilizar ventilador y debes secarte el sudor con una toalla seca o una toalla tibia a tiempo. Debido a que los poros del sudor están abiertos durante la sudoración, es muy fácil que el viento frío y las bacterias invadan, por lo que el sudor debe eliminarse a tiempo durante el encierro y protegerse del viento.

5. Deben prohibirse las conductas sexuales.

Algunas madres primerizas piensan que después de dar a luz, pueden tener relaciones sexuales siempre y cuando los loquios estén limpios. Como todos sabemos, tener relaciones sexuales demasiado pronto puede ser muy perjudicial para la recuperación del cuerpo.

Durante el proceso del parto, la mayoría de los órganos reproductivos de las nuevas madres sufren daños leves o graves, y se necesita mucho tiempo para recuperarse de los loquios posparto. En términos generales, las parejas tienen estrictamente prohibido tener relaciones sexuales dentro de las 4 semanas o incluso más después del parto.

6. Descansa más y haz menos ejercicio

En la primera mitad del mes debes prestar más atención al descanso y reducir las actividades para evitar la flacidez visceral. En la segunda mitad del mes conviene hacer ejercicio de forma moderada, pero no excesiva, de lo contrario es muy fácil provocar flacidez visceral. Sin embargo, conviene levantarse de la cama y hacer un poco de ejercicio todos los días para evitar una disminución de la fuerza y ​​​​la resistencia física. debido a hoyuelos insuficientes.

7. Depresión posparto, mal humor e irritabilidad

Debido a cambios fisiológicos y ambientales, así como al hecho de que las madres simplemente no saben cómo cuidar a sus bebés. , la depresión posparto es fácil de ocurrir. Deberíamos hacer todo lo posible para evitar esta situación. Debido a la falta de Qi y sangre en el cuerpo después del parto, Ma Bao necesita mucho tiempo para ajustar su cuerpo y aprender a relajarse y no enojarse por cosas triviales. Mantener un buen humor favorece la recuperación del cuerpo.

Las mujeres embarazadas no deben realizar trabajos pesados ​​durante el confinamiento, pero pueden realizar algunos ejercicios de salud acordes a su condición física. Después de que el bebé tenga una semana, la madre puede salir a relajarse, encontrar algunos amigos cercanos, hablar sobre pasatiempos personales antes del embarazo e intercambiar temas además del bebé. Esto también puede considerarse como una pausa mental durante la maternidad.