¿Qué debo comer si como menos leche durante la lactancia? Los galactagogos son más rápidos.

Durante el período de lactancia, se recomienda a las madres que se concentren en una combinación de carne y verduras en su dieta y eviten comer a ciegas alimentos ricos en proteínas, energía y grasas. Consuma más frutas y verduras frescas, que son ricas en vitaminas, minerales, fibra dietética, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes. No solo pueden estimular el apetito, aumentar la peristalsis intestinal, prevenir y aliviar el estreñimiento, sino también promover la secreción de leche y mejorar la producción de leche. calidad. Te recomiendo varias sopas de lactancia.

Sopa de lactancia de carpa cruciana de Cao Tong

La carpa cruciana de Cao Tong tiene el efecto de diuresis y lactancia, y la hierba puede ventilar y reducir la lactancia. Cocinar sopa juntos no solo puede mejorar el efecto de la lactancia, sino también ayudar a la madre a recuperarse.

Sopa de lactancia de huesos de cerdo

El hueso de cerdo tiene las funciones de reponer el qi, la sangre y producir leche. El efecto de la lactancia es más fuerte después del ciclo menstrual.

Sopa de lactancia de semillas de luffa y carpa plateada

Las semillas de luffa tienen el efecto de promover la lactancia, y la carpa plateada tiene el efecto de tonificar la deficiencia, regular el qi y promover la lactancia. Esta sopa tiene cierto efecto curativo sobre la lactancia provocada por la deficiencia de sangre.