Los cambios en el consumo de gachas de arroz negro durante un mes

Puede prevenir el estreñimiento, ayudar a perder peso y mantener la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre.

Los principales nutrientes de la papilla de arroz negro son diversos minerales y fibra dietética, y el contenido de ácidos grasos insaturados también es relativamente alto. Para algunas personas con el bazo y el estómago débiles o aquellas con presión arterial alta, hiperlipidemia u obesidad, el efecto es obvio. Puede regular el bazo y el estómago y reponer la energía vital. La fibra dietética contenida en el arroz negro puede promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento, ayudar a perder peso y mantener la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre. Si insistes en beberlo durante un mes, será más beneficioso para tu organismo.

Datos ampliados:

Notas:

Debido a que el arroz negro está envuelto en una cubierta de semilla dura, todos deben remojar el arroz negro durante la noche antes de comerlo. es más fácil de cocinar.

Tenga cuidado al comer arroz negro. Muchos consumidores suelen experimentar síntomas de calor interno debido al calor del verano, lo que puede aumentar la posibilidad de sufrir dolor de garganta. El arroz negro tiene un sabor dulce. Los pacientes que sufren de calor interno no deben comer arroz negro, de lo contrario puede agravar su condición y ser perjudicial para su recuperación. Así que tenga cuidado al comer arroz negro, ya que puede provocar fácilmente calor interno, así que no coma arroz negro a la ligera.

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