Apoye estas dietas para ayudar a la digestión si come demasiado.

¿Alguna vez has comido relleno de mar? Es más fácil comer más cuando encuentras algo delicioso. De hecho, se trata de una dieta que tiene un gran impacto en la salud. Si está demasiado lleno o demasiado lleno, debe prestar atención a comer algunos alimentos que sean fáciles de digerir. Entonces, ¿cómo ayudar a la digestión? vamos a ver.

1. Sopa de rábano rojo y blanco

Ingredientes: tortas de naranja (2-4 piezas), zanahoria (200g), rábano blanco (500g); método de preparación: zanahoria, rábano blanco; Cortar el rábano en cubos y cocinarlo con el bizcocho de naranja durante aproximadamente 1 hora. Se puede cocinar en 3-4 tazones.

2. Té de malta de espino

Ingredientes: espino (30g), malta cruda (15g), cogollo de grano crudo (15g), cáscara de mandarina (6g); materiales 1 hora, luego cocine durante media hora, puede cocinar 2-3 tazones. Beberlo en forma de té puede ayudar a la digestión y eliminar la acumulación de alimentos y las flatulencias.

El espino tiene propiedades medicinales. Debido a su naturaleza cálida y sabor dulce, tiene los efectos de digerir los alimentos y resolver el estancamiento, activar la circulación sanguínea y reducir la flema, y ​​activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Para las personas que comen demasiado y se sienten llenas después de las comidas, comer espino puede ayudar a la digestión y aliviar la distensión torácica y abdominal. El espino puede aliviar la hinchazón o la acumulación de alimentos y también ayudar a la digestión.

3. Sopa de carne magra de manzana y pera

Ingredientes: manzanas (3 piezas), peras (2 piezas), ñame (15-30g), albaricoque del sur (15g), norte albaricoque (10 g), carne magra (cantidad adecuada método de preparación: cortar las manzanas y las peras en trozos y cocinarlas en sopa junto con otros ingredientes).

La sopa de carne magra de manzana y pera favorece la motilidad gastrointestinal y ayuda a la digestión.

Té de Polygonum multiflorum

Receta: Polygonum multiflorum, ciruela negra, azufaifo y piel de mandarina.

Método: Polygonum multiflorum. Té con 1 trozo de ciruela negra, 3 azufaifas y 6 gramos de piel de mandarina. Coloque lo anterior en la taza, vierta agua hirviendo y cubra con la tapa durante 10 minutos. Tómelo dos veces al día, mañana y noche, media hora antes de las comidas.

Eficacia: Polygonum multiflorum penetra en el meridiano del hígado y del riñón. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, reponer esencia y sangre, humedecer los intestinos y laxante, desintoxicar y detener la malaria. Clínicamente, se utiliza principalmente en pacientes con mareos, insomnio, encanecimiento prematuro del cabello, dolor de cintura y rodillas, debilidad de músculos y huesos, mala función digestiva, estreñimiento y tracto gastrointestinal débil. Poligonum multiflorum. El té compuesto de ciruela negra, azufaifo y cáscara de mandarina tiene las funciones de despejar la mente y rejuvenecer la mente, fortalecer el bazo y apetecer. Polygonum multiflorum puede ayudar a la digestión y también es una medicina herbaria china. Mezclado con ciruela negra para ayudar a la digestión.

Todos conocéis algunos requisitos dietéticos para ayudar a la digestión. Estos alimentos pueden mejorar las condiciones gastrointestinales causadas por comer demasiado y pueden ayudar a la digestión. Por ejemplo, el té de espino, manzana, pera y Polygonum multiflorum presentado anteriormente son buenas recetas que pueden ayudar a la digestión.