¿Qué alimentos pueden mejorar la tos?
1. Zanahorias
Las zanahorias contienen mucho caroteno. Comer zanahorias con regularidad puede mejorar la resistencia, fortalecer el bazo y la digestión, nutrir el hígado y mejorar la vista, reducir el qi y aliviar la tos. Las zanahorias pueden proporcionar abundante vitamina A, que puede promover el crecimiento y la reproducción normales, mantener el tejido epitelial y prevenir infecciones del tracto respiratorio. El caroteno contenido en las zanahorias se puede convertir rápidamente en vitamina A en el cuerpo humano, lo que puede mantener la salud de los ojos y la piel.
2. Col china
La col china es rica en fibra dietética, caroteno y una pequeña cantidad de proteínas, grasas, etc. El repollo chino tiene un alto contenido de fibra dietética, vitamina A y vitamina C, lo que es muy útil para la salud intestinal humana, el desarrollo de la visión y la mejora de la inmunidad. Tiene el efecto de favorecer la digestión, además, también tiene el efecto de limpiar los pulmones y aliviar la tos.
3. Ajo
El ajo tiene el efecto de resolver la flema y aliviar la tos. El ajo es blanco, entra en los pulmones y tiene un sabor picante y cálido. Es el mejor método para eliminar el viento y el mal del meridiano del pulmón. Usar ajo para tratar la tos siempre ha sido uno de los métodos más utilizados y eficaces. El ajo es un alimento picante que puede tener cierto efecto sobre los resfriados y la tos, pero puede agravar los síntomas de los pacientes con tos caliente.
4. Ñame
El ñame contiene saponinas y moco, que tienen el efecto de lubricar e hidratar la sequedad. Por lo tanto, puede beneficiar el qi pulmonar, nutrir el yin pulmonar y tratar la deficiencia pulmonar. tos con flema y tos crónica. El ñame tiene los efectos de promover los fluidos corporales, hidratar la sequedad, hidratar la piel y el cuidado del cabello, por lo que tiene efectos de belleza. Especialmente para las hermanas que tienen la piel extremadamente seca y el cabello marchito en invierno, comer más ñame puede lograr el efecto de belleza de un cabello hidratado y brillante.
5. Rábano blanco
El rábano blanco se puede consumir crudo o cocido, y su contenido de VC es 10 veces mayor que el de las peras. El rábano es picante, dulce y fresco, y tiene los efectos de eliminar la flema acumulada, eliminar el calor y desintoxicar. Es eficaz para la bronquitis y la tos, y los lignanos y sustancias irritantes que contiene tienen efectos anticancerígenos.
6. Lily
Lily es una medicina herbaria china de uso común con un sabor dulce y ligeramente frío. Se utiliza principalmente para humedecer los pulmones, aliviar la tos y calmar el corazón. y mente. A menudo se utiliza para tratar la tos crónica, la tos seca o la sangre en el esputo. Tiene las funciones de aliviar la tos, beneficiar los pulmones y proteger el sistema respiratorio.
7. Espinacas
La espinaca es una verdura que se puede adquirir durante todo el año. Es de naturaleza dulce y fresca, ingresa al meridiano gastrointestinal y tiene los efectos de nutrir la sangre y detener el sangrado, beneficiar los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir el yin, calmar el hígado y limpiar. Toxinas del calor gastrointestinal. Es más adecuado para personas con molestias en el qi del hígado. Cabe señalar que las espinacas contienen mucho ácido oxálico, por lo que no conviene comer demasiado de una vez. Cuando coma espinacas, blanqueelas en agua hirviendo antes de freírlas.
8. Calabaza
La medicina tradicional china cree que el calabacín tiene las funciones de eliminar el calor y promover la humedad, eliminar la irritabilidad y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos y reducir la hinchazón. y disipar el estancamiento. Puede utilizarse para ayudar en el tratamiento de edemas, distensión abdominal, polidipsia, úlceras, nefritis, cirrosis y ascitis. El calabacín contiene un inductor de interferón, que puede estimular al cuerpo para que produzca interferón, mejorar la inmunidad y tener efectos antivirales y antitumorales. El calabacín es rico en agua y tiene propiedades emolientes.
9. Lechuga; lechuga
Comer lechuga con regularidad puede potenciar la secreción de jugo gástrico y digestivo, y potenciar la secreción de bilis. Las hojas de lechuga son mucho más nutritivas que los tallos de lechuga. Las hojas contienen más de 72 veces más caroteno que los tallos, 2 veces más vitamina B1, 5 veces más vitamina B2 y 3 veces más vitamina C4. Por tanto, sería una lástima tirar las hojas de lechuga y no comerlas. Además, las personas a las que les gusta toser en otoño pueden comer más hojas de lechuga para aliviar la tos.
10. Brotes de bambú
Los brotes de bambú tienen un sabor dulce, son fríos por naturaleza y tienen el efecto de eliminar el calor y reducir la flema. Por ejemplo, "Materia Medica Qiuyuan" dice: "Los brotes de bambú son dulces pero ligeramente fríos, eliminan el calor y reducen la flema". "Life Interest Diet" también dice: "Los brotes de bambú son dulces y frescos, abren el pecho y eliminan la flema. " Entonces la tos debido al calor del viento o la tos por el calor de los pulmones La gente es la más deliciosa.
11. Brotes de frijol
Los brotes de frijol mungo tienen las funciones de depurar el calor, desintoxicar, diuresis y deshumidificar. Es adecuado para pacientes con consumo excesivo de alcohol, estancamiento por calor húmedo, boca seca y sed, orina roja y astringente, estreñimiento, ojos rojos e hinchados. Los brotes de soja pueden eliminar el calor, desintoxicar, reducir la presión arterial y embellecer la piel. Si la tos, los esputos y las flemas amarillas se deben al calor, o van acompañados de dolor de garganta, orina amarilla o dificultad para defecar, se pueden tomar 500 gramos de brotes de soja, de 10 a 15 gramos de cáscara de mandarina y añadir una cantidad adecuada. cantidad de agua para decoccionar la sopa en lugar de té Elimina la flema amarilla, facilita la micción y nutre los cinco órganos internos.
12. Apio
El apio es de naturaleza fresca, dulce y no tóxico, calma el hígado y fortalece el estómago. Es rico en proteínas, azúcar, caroteno, vitamina C, aminoácidos, etc. Puede excitar el sistema nervioso central, promover la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y tiene un efecto expectorante. El apio se puede freír con incienso seco, carne de cerdo desmenuzada, etc. , son todos de colores brillantes y ricos en fragancias.
13. Melón de invierno
El melón de invierno tiene los efectos de humedecer los pulmones, favorecer la producción de líquidos, eliminar el calor y la diuresis. También es una verdura terapéutica adecuada para muchas enfermedades. Una de las formas más habituales de preparar melón de invierno es hacer sopa. Las costillas de cerdo y el pato están llenos de sabor, y los camarones y los champiñones son ligeros y apetitosos.
14. Calabaza
La medicina tradicional china cree que la calabaza tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tiene funciones tónicas, repone el qi, resuelve la flema y alivia la tos. Para los amigos con molestias pulmonares y tos, se recomienda guisar carne y calabaza juntas, lo que no solo puede prevenir los resfriados, sino que también tiene el efecto terapéutico de humedecer los pulmones, reponer el qi, tratar la tos y el asma e hidratar la piel.
15. Luffa
La Luffa es buena para eliminar el calor y reducir la flema. Es especialmente adecuada para quienes tosen con exceso de flema y flema amarilla espesa. Esto se debe a que el moco vegetal de la lufa contiene un tipo de saponina, que tiene el efecto de eliminar la flema y reducirla. Para la tos causada por el calor de los pulmones o el calor del viento, a menudo vómitos con flema purulenta, es apropiado tomar sopa de lufa.
16. Brócoli
El brócoli es conocido como la “corona de las verduras” y es rico en proteínas, carotenos, vitaminas y otros elementos beneficiosos para el cuerpo humano. El consumo regular de brócoli en otoño puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, y también tiene el efecto de abrir y aclarar la garganta.