Comer huevos durante la lactancia: ¿una ayuda para la lactancia o un rumor?

¿Las madres que amamantan han experimentado un suministro insuficiente de leche? ¿Estás buscando el legendario "artefacto de la leche"? Primero hablemos de si comer huevos durante la lactancia realmente ayuda al destete.

Un tesoro nutricional

Los huevos son ricos en proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad. Estos nutrientes tienen un efecto positivo sobre la secreción de leche materna. Al mismo tiempo, los huevos también pueden complementar la leche materna con ricos nutrientes y ayudar a los bebés a crecer de forma saludable.

Sopas

Las sopas como la de carpa cruciana y la de manitas de cerdo también son buenas opciones, pero recuerda que la clave es una ingesta nutricional equilibrada.

Dieta equilibrada

Durante la lactancia, las madres deben ingerir alimentos más nutritivos, como huevos, productos de soja, frutas y verduras frescas, etc., para asegurar la calidad y cantidad de la leche materna. .

Comer demasiado

Aunque los huevos son ricos en nutrientes, no se deben consumir en exceso. Se recomienda comer de 1 a 2 huevos al día, lo cual es perfecto para la nutrición.