¿Puedo salir a tomar el sol durante el confinamiento?
Las madres chinas deberían cambiar el tradicional hábito de encierro. 10 días después de dar a luz, debes participar en más actividades al aire libre y exponerte más al sol para prevenir tu propia pérdida ósea, lo que puede provocar osteoporosis. Muchas enfermedades maternas, como el dolor lumbar y la distensión de los músculos lumbares durante la lactancia, están relacionadas con la deficiencia de calcio durante el período fetal. El resultado directo de la deficiencia de calcio en la leche materna es la deficiencia de calcio, que a su vez conduce a una deficiencia congénita de calcio en los recién nacidos lactantes, lo que oculta peligros para la alta incidencia de osteoporosis en el futuro.
El calcio es un nutriente esencial para las mujeres embarazadas durante el embarazo. No solo puede mejorar la condición física de las mujeres embarazadas, sino también agregar fuerza al bebé en el vientre. Si no se suplementa suficiente calcio durante el parto, se producirán dolores de espalda, calambres en las piernas, dientes flojos, osteoporosis y otras enfermedades posparto. También puede provocar raquitismo en los bebés, afectando la erupción de los dientes, el crecimiento corporal y el desarrollo del sistema nervioso; Se recomienda que las mujeres embarazadas beban al menos 250 ml de leche todos los días durante la lactancia para complementar los 300 mg de calcio de alta calidad necesarios en la leche. Si la madre es sensible a la lactosa, puede beber yogur con moderación.