¿Cuáles son algunos consejos para el cuidado de la salud de la mujer en verano?
1. Consejos para el cuidado de la salud de las mujeres en verano
Utilice medicamentos ya preparados para eliminar rápidamente la inflamación: si los síntomas de las quemaduras solares son graves y el enrojecimiento, la hinchazón y el dolor son intensos, puede hacerlo. tome ibuprofeno o aspirina inmediatamente. Pronto obtendrá un alivio efectivo.
Repone a tiempo el agua perdida: La exposición excesiva al sol puede provocar deshidratación de la piel, así que en lugar de pedir una margarita o un café helado, ¡pide un vaso grande de agua de coco natural con buen efecto hidratante!
Lava tu piel en duchas frías: Los restos de crema solar, el sudor, las manchas de agua de mar o de piscina pueden seguir irritando tu piel. Enjuague todo su cuerpo con agua ligeramente fría para aliviar instantáneamente la quemazón en la piel, luego enjuague con un gel de baño suave.
Haz una compresa fría para tu rostro: Remoja una toalla en leche con cubitos de hielo, sácala y escúrrela hasta que quede todavía un poco de agua, y extiéndela plana sobre tu rostro durante 5 minutos. No frotes. La leche puede aliviar la inflamación y el tacto frío puede contraer los vasos sanguíneos, lo que ayuda con el edema y el enrojecimiento.
Utilice un ungüento de cortisona si es necesario: todos los mayores saben que el vinagre blanco puede aliviar eficazmente el enrojecimiento, la hinchazón, el dolor y el edema intensos después de la exposición al sol, pero el efecto duradero es breve, de hasta 20 minutos. y el olor agrio no es bueno para la nariz. También fue una tortura, así que cambié a un ungüento que contenía hidrocortisona al 1% y el efecto fue muy obvio. Pero después de todo, es una droga hormonal. Si no es especialmente grave, intenta evitar su uso.
Remojarse en un baño frío de avena: Los baños de avena son especialmente indicados para reparar grandes zonas de la piel tras la exposición solar. Puedes comprar productos de baño de avena preparados directamente en las farmacias, o puedes moler una pasta de avena en una licuadora y derretirla en una bañera con solo agua fría, permitiendo que tu cuerpo se adapte lentamente a la temperatura del agua y luego sumergirte cómodamente durante Un rato. Quizás esté más acostumbrado a tomar un baño caliente, pero sería como tumbarse en un gran plato de gachas de desayuno, lo cual no es muy cómodo.
Aplica un poco de esencia de aloe vera: Debes estar familiarizado con el efecto calmante del aloe vera. Si no tienes aloe vera fresco a mano, puedes usar gel de aloe vera en su lugar. Intenta elegir productos naturales sin colorantes añadidos para que luzcan verdes o azules. Simplemente guárdelo en el refrigerador para un almacenamiento normal. Se siente genial y cómodo de usar.
Cuando las amigas usan protector solar en verano, la mayoría elige protector solar. Entonces, ¿conoces algunas precauciones al usar protector solar? Echemos un vistazo.
2. Preste atención al uso de protector solar.
1. Cuanto mayor sea el valor del SPF, mayor será el tiempo de protección solar: Generalmente, la piel amarilla puede resistir la luz intensa durante 15 minutos sin ella. Si se quema, utilice SPF15. El producto anti-UV puede resistir los fuertes rayos UV durante aproximadamente 225 minutos. Los productos de protección solar con SPF5-8 se pueden usar para el cuidado diario y las compras, mientras que SPF10-15 se pueden usar para jugar al aire libre. Utilice protector solar resistente al agua SPF 20-30 cuando nade o tome el sol. Cuando el tiempo de exposición supere el tiempo efectivo de protección solar, se deberá reponer a tiempo.
2. Los valores de SPF no son acumulables: tras aplicar dos capas de protector solar SPF10, sólo una capa de SPF10 tiene efecto protector.
3. No aplicar protector solar antes de salir: El protector solar, al igual que los productos habituales para el cuidado de la piel, tarda un tiempo en ser absorbido por la piel. Por lo que se debe aplicar 10-20 minutos antes de salir.
4. El protector solar no es efectivo sólo cuando se aplica, sino cuando alcanza una determinada cantidad: habitualmente, la cantidad de protector solar que se aplica sobre la piel es de 2 mg por centímetro cuadrado para conseguir la protección solar deseada. Efecto.
5. Las personas con diferentes tipos de piel deben elegir diferentes productos de protección solar: la piel grasa debe elegir productos de protección solar a base de agua con fuerte penetración; la piel seca debe elegir productos de protección solar en forma de crema, por lo general no es estricta; requisitos.
6. El orden de uso del protector solar: El protector solar no debe usarse antes del maquillaje, sino después de los productos para el cuidado de la piel.
Resumen: El verano es relativamente caluroso y los fuertes rayos ultravioleta pueden causar daños en la piel. Aunque el protector solar puede protegerlo eficazmente del sol, se recomienda esperar un rato en el interior antes de salir cuando el sol es fuerte.
3. Cómo elegir protector solar
1. Elija protector solar. La piel grasa debe elegir productos de protección solar a base de agua con fuerte penetración; No existen reglas estrictas para la piel sexual y la loción protectora solar es adecuada para todo tipo de piel.
Como todos sabemos, los productos de protección solar tienen un valor de SPF, que es el índice SPF, que se divide en 18, 25 y 30 veces. Solía ser 40 veces, pero ahora el país prohíbe la producción de 40 veces. Cuanto mayor sea el índice SPF, mayor será el tiempo de protección.
En segundo lugar, diferentes productos de protección solar son adecuados para diferentes personas. La mejor manera es probarlo en el interior de tu muñeca antes de comprarlo. Si su piel se enrojece, se hincha, le duele o le pica en 10 minutos, significa que tiene una reacción alérgica a este producto. Puede probar un producto con un SPF más bajo que este. Si aún tienes una reacción, lo mejor es dejar esa marca de protector solar.
En tercer lugar, elige productos de protección solar refrescantes. El producto de protección solar seleccionado se puede aplicar suavemente en el dorso de la mano o en la boca del tigre. Si la piel puede absorberlo rápidamente, no hay sensación pegajosa ni blanqueadora y se siente refrescante e hidratante, básicamente puede considerarse un producto de protección solar refrescante calificado.
En cuarto lugar, debido a la diferente secreción de aceite, la piel cambiará y la prueba cutánea deberá realizarse nuevamente. Para pieles grasas, elija productos de protección solar a base de agua y de fuerte penetración; para pieles secas, elija productos de protección solar lácteos o en crema, para pieles neutras, existe una amplia gama de opciones; Los protectores solares en loción y spray son adecuados básicamente para todo tipo de piel.
5. Para las personas con piel grasa y propensas al acné, elige productos en loción refrescantes y no grasos. Nunca utilice productos de protección solar como aceite protector solar y protector solar. Preste especial atención a si el producto está etiquetado como no comedogénico (no causa acné). Si habitualmente tomas medicamentos antihipertensivos, pastillas para adelgazar o tranquilizantes, debes elegir productos de protección solar con un SPF alto. Debido a que la piel de las personas que toman este medicamento es propensa a la fotosensibilidad, se debe aumentar el factor de protección solar.