Los beneficios y precauciones del baño de pies en verano
En verano, muchas personas abandonan la costumbre de remojar los pies porque quieren refrescarse y piensan que el calor cada vez hace más calor. Como todos sabemos, la medicina china cree que remojar los pies es una forma beneficiosa de acondicionar el cuerpo y es adecuado para todas las estaciones.
Es bueno remojar los pies, y está bien fundamentado. En verano, cuando la humedad es la adecuada y el bazo y el estómago están bloqueados, se producirán síntomas como pérdida de apetito, letargo, apatía e irritabilidad. Remojar los pies en verano puede ayudar a disipar el calor y la humedad, prevenir resfriados, tonificar a las personas, aumentar el apetito y promover el sueño.
Debido a que los pies son la parte más importante junto al corazón, tienen una gran cantidad de capilares y también son una de las partes más densas del cuerpo humano. El verano es la estación en la que fluye la energía yang del cuerpo humano. es más fuerte Remojar los pies en agua tibia puede ayudar a estimular mejor los meridianos y activar las funciones de los órganos humanos. Especialmente para las personas con problemas de bazo y estómago, el baño de pies es más adecuado en verano. Cuando el bazo y el estómago están bien, la humedad no los invadirá fácilmente y los síntomas mencionados anteriormente se aliviarán naturalmente.
Los pies humanos son como las raíces de los árboles. Cuando un árbol muere, sus raíces se marchitan primero y las personas envejecen primero. La medicina tradicional china cree que remojar los pies es adecuado durante todo el año y tiene diferentes efectos. "Remojar tus pies en primavera te ayudará a prosperar bajo el sol; remojar tus pies en verano puede disipar el calor; remojar tus pies en otoño puede humedecer tus pulmones e intestinos; remojar tus pies en invierno puede calentar tu área púbica". p>
Según la medicina tradicional china, "nutrir el yang en primavera y verano" y "enfermedad del invierno". Según el concepto de "Tratamiento de verano", el verano es la estación en la que la energía yang del cuerpo humano es más fuerte. La energía yang del cuerpo también aumenta y se vuelve más fuerte, y el aire frío en el cuerpo está en un estado que es fácil de resolver. En este momento, remojar los pies con agua tibia puede dragar los meridianos, apoyar el yang, calentar el cuerpo y disipar el frío, logrando así mejor el propósito de apoyar el yang y dispersar el frío, y también logra el efecto de "prevenir enfermedades", que es beneficioso para el asma y el asma.
La temperatura del agua para el baño de pies en verano no debe ser demasiado alta para evitar quemaduras. Debe rondar los 40 ℃-45 ℃. Y el tiempo para remojar los pies no debe ser demasiado largo cada vez, lo apropiado es entre 20 y 30 minutos. Diferentes personas tienen diferentes puntos de vista sobre los baños de pies. Por ejemplo, las personas con energía yang insuficiente deben remojar sus pies al mediodía y las personas con insomnio deben remojar sus pies por la noche antes de acostarse.
¿A qué debes prestar atención al remojar los pies en verano?
En primer lugar, en verano hay que controlar estrictamente la temperatura del agua de los pediluvios. Remojar los pies en verano es diferente a escaldarlos en invierno. Lo mejor es agua tibia. La temperatura del agua debe controlarse en unos 45 grados centígrados, que se pueden medir por la temperatura. Demasiado calor o demasiado frío dificultarán lograr el efecto deseado. Cuando la temperatura del agua se enfríe después de remojar durante un período de tiempo, se debe agregar agua caliente a tiempo. Cuando empieces a remojar los pies, no agregues demasiada agua. Simplemente no te toques los dedos de los pies y sigue agregando agua mientras los remojas.
En segundo lugar, añadir diferentes medicinas tradicionales chinas al baño de pies puede aliviar diferentes síntomas. El objetivo principal del baño de pies en verano es disipar el calor y la humedad. Freír el jugo con pachulí y remojar los pies. Tome 30 g ~ 50 g de pachulí y póngalo en 2 litros de agua. Freír a fuego alto durante unos 40 minutos. Luego cocine a fuego lento. Saque el jugo y fría hasta que alcance 1 litro. los dos trozos de brebaje en un recipiente. Al mismo tiempo, realiza un masaje en los pies durante el proceso de remojo. Remojar los pies en verano es una buena forma de eliminar la humedad y el calor.
3. El tesoro más utilizado a la hora de remojar los pies son las hojas de moxa. La artemisa no sólo es económica sino también buena para el organismo. Remojar los pies con artemisa y rodajas de jengibre puede tratar resfriados, enfermedades de las articulaciones y enfermedades reumatoides. Remojar los pies con artemisa y cártamo puede tratar las venas varicosas, la neuritis periférica, la mala circulación sanguínea y la estasis sanguínea.
A la hora de remojar los pies en verano, también puedes añadir jengibre y agua salada. La sal puede eliminar el fuego, enfriar la sangre y desintoxicar, mientras que el jengibre puede disipar el frío, detener los vómitos y desintoxicarse. Remojar los pies regularmente con jengibre y agua salada puede promover la circulación sanguínea local, prevenir resfriados y mejorar su constitución débil y fría. Además, agregar una cantidad adecuada de vinagre blanco directamente al agua del baño de pies puede mejorar la elasticidad de la piel, suavizarla, eliminar el reumatismo, mejorar los síntomas de malestar corporal como la sensibilidad al frío, esterilizar y ser antibacteriano, y ayudar a tratar el moho, el pie de atleta y la piel. enfermedades.
Aunque son muchos los beneficios del baño de pies en verano, algunas personas no son aptas para el baño de pies, entonces, ¿quién no puede hacerlo? Déjame presentártelo.
Las personas tipo 4 deben tener cuidado al mojar los pies.
Sin embargo, para las personas con enfermedades vasculares subyacentes, factores como el tiempo prolongado en remojo de los pies y las altas temperaturas pueden aumentar la carga de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La temperatura del agua para este tipo de personas no debe sobrecalentarse al remojar los pies, generalmente 40°C a 45°C es óptimo el tiempo no debe ser demasiado largo, unos 10 minutos, de lo contrario provocará un suministro insuficiente de sangre al pie; cerebro y corazón, causando mareos y otros síntomas.
Además, los siguientes cuatro tipos de personas deben tener mucho cuidado al mojar los pies.
Pie diabético La piel de los pacientes con pie diabético es frágil y los nervios que rodean el pie no son sensibles a la temperatura. Las personas normales pueden sentir el agua muy caliente, pero no pueden sentirla, por lo que se queman fácilmente. Una vez quemada, incluso una pequeña ampolla, si no se trata a tiempo, puede provocar infección en el pie, ulceración e incluso amputación en casos graves.
La principal causa de varices en pacientes con varices es la insuficiencia valvular venosa. Un aumento de la temperatura del pie sólo aumentará el flujo sanguíneo local y no cambiará la tasa de retorno venoso. Por el contrario, puede aumentar la carga sobre el retorno venoso, provocando una mayor expansión de las venas varicosas, agravando la congestión en las extremidades inferiores, agravando la afección y posiblemente haciendo que los pies estén más hinchados e hinchados. Por lo tanto, nunca uses agua caliente para remojar tus pies o piernas, ni uses una bolsa de agua caliente para calentar tus pies ni uses una sauna.
Muchas personas con enfermedades de la piel como el pie de atleta creen erróneamente que remojar los pies puede aliviar los síntomas del pie de atleta. De hecho, remojar los pies en agua caliente puede provocar infecciones bacterianas secundarias. Para heridas en la piel rotas, remojar los pies en agua caliente es aún peor. La herida debe estar abierta, seca y ventilada. Los pacientes con herpes, eccema y otras enfermedades en los pies no deben remojar los pies en agua caliente. Una vez que la piel se rompe, puede causar fácilmente una infección.
Si los pies de tu hijo no están muy fríos no es necesario que los pongas en remojo. Los arcos del pie humano se forman gradualmente durante la infancia. En este momento, si remoja los pies con frecuencia en agua caliente, los ligamentos de las plantas de los pies de sus hijos pueden aflojarse, lo que no favorece la formación y el mantenimiento del arco. Si las cosas siguen así, aumentará el riesgo de desarrollar pie plano.
Tres recetas para masaje de pies
1. Receta de masaje de pies Qinlian: 30 g de hojas de apio (crudas), 40 g de hojas de goji, 50 g de Eclipta sibiricum, raíz de apio fresca (preferiblemente lavada y machacada ( Triturado) 100g, 3000ml de agua, hervir durante 8 minutos, tomar el jugo y masajear los pies. Esta receta tiene los efectos de fortalecer el cuerpo y nutrir los riñones, regenerar la médula, calmar el hígado y fortalecer el bazo y disipar los malos espíritus. Tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión y las enfermedades coronarias.
2.Prescripción del masaje de pies Polygala: Polygala 10g, Acorus 15g, Pueraria lobata 20g, Polygonum multiflorum 30g. Remojar en 3000 ml de agua tibia durante 2-3 horas, hervir durante 30 minutos, tomar el jugo y masajear durante 20-30 minutos en un baño de pies. Esta receta tiene los efectos de fortalecer el cerebro, calmar los nervios, bajar la presión arterial e hipnosis. Puede utilizarse para el insomnio, la ensoñación, la pérdida de memoria, la esclerosis cerebrovascular y la hipertensión.
3. Polvo de Qufeng Tongluo: Está compuesto de Pinellia ternata cruda, Acónito de Sichuan crudo, Nux Vomica cruda y otras drogas. Desarrollado por el Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Guangzhou, cada paquete es de 100 g. Uso: Tome 25 ~ 50 g de polvo Qufeng Tongluo, agregue 3000 ml de agua, hierva durante 5 minutos o disuélvalo directamente en agua hirviendo y remoje los pies durante 20 ~ 30 minutos. Este producto tiene las funciones de disipar el viento y la humedad, dispersar el frío y desintoxicar, desbloquear colaterales y aliviar el dolor, reducir el qi y detener los vómitos. Se puede utilizar para tratar la humedad del viento y el frío, la tos, la flema fina, el entumecimiento de manos y pies, la contractura de los tendones, el dolor local, etc.