Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿El ejercicio extenuante en verano puede ayudarte a perder peso?
¿El ejercicio extenuante en verano puede ayudarte a perder peso?
No perderá peso mediante ejercicio extenuante.
En primer lugar, pocas personas pueden persistir en un ejercicio extenuante durante más de una hora. Si necesitas perder peso, debes asegurarte el tiempo.
En segundo lugar, el mejor ejercicio para perder peso es el ejercicio aeróbico, y la sudoración es el estándar. Cuando la sudoración alcanza un cierto nivel, la grasa corporal se eliminará de forma natural. Eso sí, conviene reponer agua después del ejercicio para evitar la deshidratación.
El agua es muy importante en verano La deshidratación es muy perjudicial para el organismo.