¿Qué tipo de té te ayuda a dormir?
El ámbar tiene un sabor dulce y una naturaleza tranquila. Tiene los efectos de calmar los nervios, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, diluir el agua y aliviar la estranguria. A menudo se utiliza junto con las semillas de Ziziphus, Polygonum multiflorum y Cinabrio para tratar la irritabilidad, el insomnio y la ensoñación. Muele 5 gramos de ámbar hasta convertirlo en polvo cada vez, lava con agua y no añades decocción.
2. Lila
Puede purificar el estado de ánimo, aliviar el estrés, relajar los nervios, ayudar a dormir, disipar el viento, calmar, eliminar flatulencias, diarrea, mareos y dolor de cabeza. Calmar los nervios, aliviar el estrés, relajar rápidamente las emociones tensas, aliviar la ansiedad y ayudar a conciliar el sueño.
3. Té de loto:
Las semillas de loto del té tienen un sabor amargo y frío y están asociadas con el Meridiano del Corazón. Tiene el efecto de limpiar el corazón y el fuego. El "Compendio de Materia Médica" registra que las semillas de loto pueden limpiar el corazón y eliminar el calor. Por tanto, puede utilizarse para tratar la irritabilidad y el insomnio provocados por un fuego cardíaco excesivo. Agregar regaliz crudo mejora la función del loto para aclarar la mente y eliminar problemas. Por ejemplo, Gao Li dijo: "El regaliz puede nutrir la dulzura y aliviar el calor en caso de deficiencia de yang, por lo que comerlo crudo puede nutrir el bazo y el estómago y aliviar el corazón y el bazo" también señala: "Regaliz". Se usa crudo y frío para purgar el fuego." "Usados juntos, los dos medicamentos pueden aliviar el fuego del corazón, aliviar la irritabilidad e inducir el sueño". Se puede decir que el medicamento es sencillo, económico y eficaz.
4. Té Polygonum multiflorum
La vid Polygonum multiflorum es dulce, nutre el corazón y calma la mente, desbloquea colaterales y disipa el viento. 0 gramos de Nocturna noctus, 3 dátiles rojos, hervidos en agua, una vez durante 1 hora cada vez, durante varios días.
5. Té de semillas de dátiles espinosos
El té de semillas de dátiles espinosas es dulce y tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, aliviar el sudor y nutrir el corazón, beneficiando el hígado y sangre y tratar el insomnio. A menudo se toma junto con Poria cocos y Anemarrhenae, o se muele por separado, 2 gramos cada vez, antes de acostarse.
6. Té de ámbar:
El ámbar es de sabor dulce y de naturaleza tranquila. Tiene los efectos de calmar los nervios, promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y diluir el agua. aliviar la estranguria. A menudo se utiliza junto con las semillas de Ziziphus, Polygonum multiflorum y Cinabrio para tratar la irritabilidad, el insomnio y la ensoñación.
Pregunta 2: ¿Qué tipo de té puedes beber para calmar los nervios y ayudarte a dormir? 1 Mijo El mijo, también conocido como maíz, es de naturaleza ligeramente dulce y salada y fresco por naturaleza. El mijo añejo tiene un sabor amargo y frío. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que el mijo "cocina gachas para beneficiar el abdomen, tonificar las deficiencias y estimular el apetito". Su función es "fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a dormir bien". La medicina moderna cree que el grado de somnolencia después de una comida suele estar relacionado con el contenido de triptófano en las proteínas. El triptófano puede inducir a las células nerviosas del cerebro a secretar serotonina-5-hidroxitriptamina, que puede inhibir temporalmente las actividades de pensamiento del cerebro y provocar somnolencia en las personas. Cuantas más células nerviosas del cerebro secreten esta sustancia, más difícil le resultará a una persona. El contenido de triptófano en el mijo es el más alto de todos los cereales. El contenido de triptófano por cada 100 gramos de alimento llega a 202 mg, un nivel incomparable con otros cereales. Además, el mijo es rico en almidón digerible, que puede hacer que las personas se sientan llenas después de comer, promover la secreción de insulina y aumentar aún más el contenido de triptófano en el cerebro. 2 Leche La leche, también conocida como leche, es de sabor dulce y de naturaleza neutra. La leche es un alimento ideal para tratar el insomnio. La leche contiene triptófano, un bioquímico somnoliento que ayuda a las personas a dormir bien. Además, la sensación de saciedad y saciedad que produce la nutrición de la leche puede aumentar el efecto hipnótico. La leche desnatada tiene el mismo efecto que la leche desnatada. La investigación médica moderna ha confirmado que durante el día, cuando las personas ejercitan las terminaciones nerviosas de los músculos para liberar calcio, la sangre lo lleva al centro del sueño. Cuando el centro del sueño almacena una cierta cantidad de calcio, las personas se sentirán somnolientas e inquietas. En otras palabras, debe haber suficiente ácido láctico en la sangre para llevar el calcio al centro del sueño junto con el flujo sanguíneo. La leche desnatada contiene calcio y ácido láctico, especialmente para las personas de mediana edad y mayores, al organismo le resulta difícil obtener estos dos principios activos al mismo tiempo. Por tanto, tomar comprimidos de calcio con leche desnatada puede potenciar su eficacia. Los experimentos también han demostrado que el efecto de las pastillas para dormir generales se debilita gradualmente, mientras que el efecto hipnótico de la leche se fortalece gradualmente, especialmente en medio de la noche, lo que hace que las personas duerman más profundamente y es más ideal para tratar el insomnio en los ancianos. Lily Lily tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Clínicamente, se utiliza principalmente para tratar la tos crónica, el esputo con sangre, el calor residual después de la fiebre, el malestar y las palpitaciones, el delirio, el edema del pie de atleta, etc. causados por la tuberculosis. "Rihuazi Materia Medica" dice que es "tranquilizador, calmante y beneficioso para el corazón..." A través de la observación clínica, el lirio tiene un buen efecto sobre las palpitaciones del corazón, el insomnio y las ensoñaciones causadas por la neurosis y el síndrome menopáusico. 4 Ganoderma lucidum El Ganoderma lucidum es dulce, ligeramente amargo y ligeramente cálido. Tiene los efectos de reponer el qi, nutrir el corazón, calmar los nervios, aliviar la tos y el asma. Puede utilizarse para el insomnio, palpitaciones, olvidos, etc. Debido a una energía cardíaca insuficiente o falta de energía y sangre. Ganoderma lucidum es un producto dulce y plano que puede beneficiar al corazón, calmar la mente y aumentar la inteligencia. Por lo tanto, puede tratar los síndromes anteriores y puede usarse ampliamente para todas las enfermedades de fatiga. "Compendio de Materia Médica" menciona "tratar la fatiga". El "Libro ilustrado de plantas medicinales chinas" dice que Ganoderma lucidum "trata la neurastenia, el insomnio, la indigestión y otras enfermedades crónicas".
Según las "Recetas convenientes para comer de la medicina tradicional china", las personas con neurastenia deben tomar de 6 a 10 g de Ganoderma lucidum en agua, o preparar jarabe de Ganoderma lucidum y tomar 20 ml cada vez. Los datos de la investigación moderna confirman que Ganoderma lucidum puede mejorar la función del sistema nervioso central, mejorar la circulación sanguínea coronaria, aumentar la nutrición y el flujo sanguíneo del miocardio, reducir el consumo de oxígeno y azúcar del miocardio y mejorar la tolerancia del miocardio y del cuerpo a la hipoxia; lucidum tiene la capacidad de reducir Tiene las funciones de los lípidos sanguíneos, regulando la presión arterial, protegiendo el hígado, eliminando las flemas y aliviando la tos. Ganoderma lucidum tiene un gran valor terapéutico. Debido a que Ganoderma lucidum tiene un efecto sedante muy bueno, tiene efectos clínicos obvios sobre la clorosis, palpitaciones, fatiga y apariencia demacrada causada por insomnio y neurastenia prolongados. 5. Corazón de cerdo: El corazón de cerdo es de naturaleza dulce y salada. Tiene los efectos de calmar los nervios, calmar el pánico, nutrir el corazón y nutrir la sangre. El corazón de cerdo tiene una larga historia como alimento medicinal nutritivo. Hay un dicho popular que dice que "el corazón compensa al corazón", y tiene sentido. El contenido de proteínas del corazón de cerdo es el doble que el de la carne de cerdo, mientras que el contenido de grasa es sólo una décima parte del de la carne de cerdo. Además, también contiene más calcio, fósforo, hierro, vitaminas, niacina y otros ingredientes. Puede usarse para mejorar la nutrición del miocardio y mejorar la contractilidad del miocardio. Se puede utilizar para tratar palpitaciones, palpitaciones, sudoración espontánea, insomnio, etc. 6. La semilla de azufaifa de Ziziphus tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el hígado, calmar el corazón, calmar los nervios y reducir la sudoración. Trata la fatiga, irritabilidad, palpitaciones, polidipsia y sudoración excesiva. Los estudios farmacológicos han confirmado que la decocción de Suanzaoren presenta efectos sedantes y somnolientos cuando se administra por vía oral o intraperitoneal a ratas. Independientemente del día o de la noche, del estado normal o de la excitación inducida por el café, la azufaifa tiene un efecto sedante e hipnótico. Las aplicaciones clínicas han demostrado que tanto las drogas crudas como las fritas tienen efectos hipnóticos. 7 Poria cocos, dulce, ligera y plana en naturaleza y sabor. Es beneficioso para la diuresis y la humedad, tonificando el bazo y calmando los nervios. "Compendio de Materia Médica" dice: "Poria, Poria, agua viva...> & gt
Pregunta 3: ¿Qué tipo de té puedes beber para calmar tus nervios y ayudarte a dormir? 1: Beber el té mejora el sueño.
1, Lily
Es de naturaleza ligeramente fría y de sabor amargo. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano de los pulmones. Tiene el efecto de humedecer los pulmones. , alivia la tos, limpia el corazón y calma los nervios. Es adecuado para pacientes con tos crónica, esputo manchado de sangre, fatiga, palpitaciones y pacientes con poliuria con síntomas como sueños y trance. Uso: Tomar 15 ~ 20 g de lirio, decocción en agua y tomarlo una vez antes de acostarse por la noche.
2. Diluir con té tibio o frío. agua por debajo de 40 ℃ y cómela
3. Cáscara de Albizia Julibrissin
La cáscara de Albizia Julibrissin es de naturaleza plana y de sabor dulce. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano del hígado, y tiene. Tiene efecto calmante, favorece la depresión, activa la circulación sanguínea y reduce la hinchazón, y es adecuado para pacientes con insomnio, depresión, irritabilidad, olvidos y otros síntomas emocionales y depresivos.
Uso: Tomar 10g de Albizia. Cáscara de julibrissin, decócala en agua y tómala una vez antes de acostarte por la noche.
4. La carne de Longan puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y. Calma los nervios y puede prevenir el insomnio, el olvido y la neurastenia.
5. El té de rosas seco, elaborado con agua hirviendo, tiene una buena fragancia y tiene el efecto de. aliviar la depresión.
2. Cómo mejorar la calidad del sueño
Antes de acostarse 1. -1 hora, evite actividades mentales extenuantes, no piense en problemas ni lea libros, y hágalo. actividades físicas adecuadas, como caminar, que pueden mejorar la condición física y evitar la fatiga;
2. No tengas demasiada hambre antes de acostarte. Puedes comer algunos alimentos que te ayuden a dormir, como. leche, frutas (manzanas, plátanos, peras, etc.), agua azucarada, gachas de mijo, gachas de azufaifa, gachas de semillas de loto, etc.
3. a la cama;
4. La luz del dormitorio debe ser suave y la temperatura no debe ser demasiado alta. Este tipo de ambiente para dormir puede garantizar una mayor calidad del sueño y evitar el riesgo de dormir al día siguiente. Mareos, fatiga y somnolencia;
5. Las personas que sufren frecuentemente de somnolencia pueden comer más semillas de girasol, dátiles, miel, mijo, leche, etc. en su dieta diaria, pero no utilicen hipnosis ni. hipnosis fácilmente Los medicamentos sedantes no son adecuados para el uso a largo plazo porque tienen efectos secundarios como somnolencia, adicción y rebote después de la abstinencia de drogas;
6. Al mediodía, aunque el alcohol no es adecuado antes de acostarse, puede hacer que las personas se duerman rápidamente, pero también alterará el ritmo del sueño y afectará la recuperación física. Si no fuma, la nicotina impedirá que las personas se duerman sin problemas y afectará el sueño. calidad.
7. Coma alimentos ligeros antes de acostarse. La comida es delicada. Cada plato que coma tendrá muchas reacciones químicas en su cuerpo. El tipo de comida que ingiera también afectará su estado de ánimo, su apetito. y pensar.
Así que comer algo ligero por la noche definitivamente puede ayudar.
8. Beber un vaso de agua tibia antes de acostarse. En este caso, puede ayudar a limpiar el esófago y mejorar el metabolismo en el cuerpo, porque la alimentación es relativamente lenta durante el sueño. Diluir más agua en el cuerpo ayuda a la digestión y al metabolismo.
9. Música ligera, el cerebro humano es muy mágico. No puede conciliar el sueño cuando está tranquilo y desordenado, pero si emite algunos sonidos complejos, puede conciliar el sueño rápidamente. Ésta es la ventaja de la música ligera.
10. La ventaja de dormir desnudo es que puedes relajar el cuerpo y sentirte cómodo, libre y tranquilo al tumbarte. También podrías intentar dormir desnudo.
Pregunta 4: ¿Qué tipo de té puedes beber para mejorar el sueño? La lavanda es una infusión de hierbas con fuertes propiedades antibacterianas. Puede tratar dolores de cabeza, insomnio, aliviar la ansiedad y la tensión, relajar los calambres gastrointestinales, eliminar la hinchazón y el dolor de estómago.
El loto blanco tiene las funciones de humedecer los pulmones, aclarar el fuego y calmar los nervios, y se utiliza para tratar la tos, los mareos, el insomnio y el dolor de estómago.
¡Recomiendo probar la lavanda, creo!
Pregunta 5: ¿Qué tipo de té puedo tomar para dormir bien? La sociedad moderna es muy estresante y es fácil sufrir de insomnio y falta de energía, lo que afecta tu estado de ánimo y tu trabajo al día siguiente. Con el tiempo, afectará la apariencia y no habrá acné, opacidad, aspereza, envejecimiento, manchas ni flacidez en el rostro. Presentamos varios tés de hierbas para ayudarle a resolver sus problemas: 1: Lavanda: puede tratar el insomnio, calmar los nervios, aliviar el nerviosismo, tratar los dolores de cabeza y suavizar la piel. 2. Hojas de Bodhi: mejoran el sueño, calman la mente, promueven el metabolismo y embellecen 3. Albizia julibrissin: fortalecen el sistema nervioso; Té de hierbas compuesto: She Loves (Flor Durmiente) calma, mejora el sueño, alivia la ansiedad y relaja el estado de ánimo;
Pregunta 6: ¿Qué tipo de té se puede beber antes de acostarse para ayudar a dormir? El sueño y el té Ningxin pueden mejorar su sueño por la noche y ayudarle a conciliar el sueño más temprano. Receta: malta, azucena, Ganoderma lucidum, semilla de azufaifa, etc. Eficacia: Seleccionar las hierbas naturales más relajantes y calmantes puede mejorar la calidad del sueño en un corto período de tiempo, regular el cuerpo del cerebro y mantenerlo en un estado equilibrado y mejorar la calidad del sueño de personas con diversos grados de insomnio. Beber una taza de té antes de acostarse no sólo puede aliviar el estrés del día, sino que también mejora el sueño, también puede ayudar eficazmente al metabolismo de la piel y desempeñar un papel en la belleza y el cuidado de la piel.
Pregunta 7: ¿Qué tipo de té puede ayudar a dormir el insomnio y la ensoñación? Antes de acostarse, use medio recipiente con agua caliente, agregue uno o dos vinagres para remojar los pies durante 20 minutos y coma 1-2 cebolletas crudas. Yo mismo uso este método y funciona muy bien.
Pregunta 8: ¿Qué tipo de té puede ayudar a dormir y sudar? . . Beber leche te ayuda a dormir. Nunca escuché que el té ayude a dormir.
Pregunta 9: ¿Qué tipo de té ayuda a dormir? 1. Té de ámbar.
2. Lavanda
3. Té de loto:
4. Té de semillas de Ziziphus.
6. Té de ámbar:
7. Hoja de Bodhi + lirio + manzanilla + lavanda
Los siete tipos de té anteriores son útiles para dormir. Beba más de estos tés cuando necesite descansar y relajarse después de un día ajetreado.
Pregunta 10: ¿Qué tipo de té puede mejorar el sueño y aclarar el fuego? Té apto para beber en verano
Con la llegada del verano, el clima es cada vez más caluroso y las infusiones de diversos sabores se han convertido en la primera opción de muchas personas para aliviar el calor. Entonces, ¿qué tés son adecuados para la belleza? ¿Qué tés pueden reducir los lípidos en sangre y cuáles tienen un efecto refrescante lento? Quizás desee leer lo que dicen los expertos:
(1) Madreselva: la investigación farmacológica moderna muestra que la madreselva tiene efectos antibacterianos, antivirales, antiinflamatorios, antipiréticos e inmunomoduladores. Uso: Beber, decoctar, moler para aplicación externa, limpiar. Se puede tomar con crisantemo y regaliz.
(2) Té de espino: el espino es rico en flavonoides y vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la generación de radicales libres y mejorar la inmunidad humana. El espino tiene un sabor dulce suave y es una buena medicina para estimular el apetito y mejorar la función digestiva. Uso: Se puede mezclar con jazmín y lirio para preparar cerveza.
(3) Té de hojas de loto: el remojo y la decocción de hojas de loto pueden dilatar los vasos sanguíneos, eliminar el calor y aliviar la presión arterial, disminuir la presión arterial y también es una buena medicina para perder peso. Lave y pique las hojas frescas de loto, agregue agua a hervir, déjelas enfriar y bébalas como té.
(4) Té de Lianxin Lianxin es el germen de turquesa en medio de la semilla de loto, que tiene un sabor extremadamente amargo. Utilice 12 g de corazón de semilla de loto y prepárelo con agua hirviendo en lugar de té. No sólo puede reducir la presión arterial, sino también eliminar el calor, calmar los nervios y fortalecer el corazón.
(5) Además de reducir la presión arterial, reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis, la baya de goji también nutre el hígado y los riñones, humedece la sequedad y mejora la vista. La dosis diaria general es de 9 gramos, que se pueden tomar sumergiéndolos en agua.
Té de hierbas apto para tomar en verano.
Entre las numerosas infusiones, algunas infusiones tienen el efecto de enfriar y reducir el fuego, por lo que son especialmente adecuadas para beber en verano.
El té de caléndula es de naturaleza fresca, reduce el calor interno y ayuda a la digestión.
Té de Flor de Bodhi
Método: Remojar 10 hojas de flor de Bodhi en agua hirviendo durante unos 10 minutos.
Efectos: Relaja los nervios y mejora el sueño. Beba alcohol con moderación 1 hora antes de acostarse. Tiene ciertos efectos para favorecer la digestión, aliviar resfriados y fiebres, mucositis nasal y dolor de garganta.
Sabor: La sopa de té es de color amarillo claro, tiene un aroma tranquilo y un sabor suave y meloso.
Según la leyenda occidental, la flor Bodhi es un regalo de los dioses a Venus. Aunque las flores de verano de color beige son pequeñas, su fragancia es extremadamente pura.
El té de menta Panthoxylum bungeanum tiene las funciones de sudoración, antipirético, esterilizante, desintoxicante y eliminador de impurezas. Beber hielo para refrescarse en verano también puede aumentar el apetito.
El té de manzanilla puede aclarar el fuego, reducir la presión arterial, calmar la mente y ayudarte a dormir mañana.
El té de brezo puede ayudar a la digestión, eliminar toxinas del cuerpo y proteger la piel.
El té de rosas puede favorecer la circulación sanguínea, embellecer los músculos, reducir el calor interno y es bueno para mujeres con trastornos endocrinos y dolor de espalda frecuente.
El té de lavanda puede calmar y aliviar la ansiedad. Las personas tienden a estar irritables en verano, por lo que beber este té puede aliviar el estrés mental.
El té de lirio es de naturaleza fresca, humedece los pulmones y calma los nervios.
El té Rosselle es un diurético y calmante de la sed, eliminando el calor y aliviando el calor del verano.
Té de rosas rosadas
Método: Tomar unos 10 capullos de rosa, verterlos en agua hirviendo y dejarlos en remojo durante unos 5 minutos.
El efecto es favorecer la circulación sanguínea y mejorar la belleza. Puede reducir el calor interno y prevenir el estreñimiento. Las mujeres con trastornos endocrinos y dolores de espalda frecuentes pueden beber más.
En sabor y aroma son frescos y elegantes, brillando con un fino color dorado, dulce y amargo, y el retrogusto es duradero.
Crisantemo: medicamento picante y fresco para aliviar los síntomas. Tiene un sabor amargo y ligeramente frío, y tiene las funciones de dispersar el viento y eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar. La investigación médica moderna ha confirmado que el crisantemo tiene los efectos de reducir la presión arterial, dilatar las arterias coronarias e inhibir las bacterias. Principalmente indicado para personas de mediana edad y mayores y prevención de conjuntivitis epidémica, no apto para mujeres jóvenes.
Rosa: Es un medicamento que regula el qi y activa la circulación sanguínea. Es de sabor dulce, de naturaleza ligeramente amarga, de naturaleza cálida y tiene el efecto de promover el qi, aliviar la depresión y eliminar la estasis sanguínea. La rosa tiene un olor fragante y suaves propiedades medicinales. No sólo pueden calmar el hígado, regular el qi y aliviar la depresión, sino también eliminar la estasis sanguínea y regular la menstruación. Tienen el efecto de suavizar el hígado y rejuvenecer el bazo, promover el qi y activar la circulación sanguínea. Se utiliza principalmente para el dolor hipocondríaco, el dolor abdominal, la menstruación irregular o el dolor premenstrual causado por la falta de armonía entre el hígado y el estómago. La rosa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, regula el qi y la sangre y tiene ciertos efectos curativos sobre el cloasma facial. Es adecuada para que la beban mujeres jóvenes y de mediana edad.
Madreselva: elimina el calor y desintoxica. Tiene un sabor dulce y frío y tiene la función de eliminar el calor, desintoxicar y disipar el viento y el calor. La madreselva es una buena medicina para eliminar el calor y desintoxicar. No solo puede eliminar el calor y eliminar el calor interno, sino también disipar el calor externo. Clínicamente, se utiliza principalmente para tratar diversos ántrax, llagas, intoxicaciones por calor, disentería sanguínea y enfermedades febriles. La madreselva es de naturaleza fría y no debe consumirse durante mucho tiempo. Solo es adecuado para beber temporalmente en verano para prevenir la disentería. Un recordatorio especial es que las personas con constitución débil y período menstrual no pueden beberlo. De lo contrario, pueden ocurrir reacciones adversas.
Capuchina: depurativa del calor y desintoxicante. Tiene un sabor amargo y frío y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Se utiliza principalmente para el dolor de garganta, llagas de ántrax, aftas, ojos rojos y otras enfermedades. La capuchina, como la madreselva, no es apta para el consumo prolongado. Sólo es apto para personas con dolor de garganta leve. Las contraindicaciones son las mismas que las de la madreselva.
Se puede comprobar que la "flor" más adecuada para las mujeres jóvenes y de mediana edad son las rosas. Cuando te sientes deprimido> & gt