Dieta de confinamiento: Cerdo desmenuzado salteado con espinacas, brotes de soja y brócoli

El confinamiento es la época dorada de recuperación para las madres, y la alimentación es muy importante. Durante este período, las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a su dieta para garantizar su recuperación y salud. Este artículo presentará salteados adecuados para las madres en el día 20 de embarazo, que incluyen espinacas, brotes de soja, brócoli y carne de cerdo desmenuzada.

Espinacas: ricas en ácido fólico.

Las espinacas son ricas en ácido fólico, que ayuda al organismo a recuperarse. Durante el confinamiento se pueden comer espinacas con moderación para favorecer la recuperación física y la salud.

Brotes de soja: mejor con fideos.

Los brotes de soja saben mejor con fideos. Se pueden comer brotes de soja con moderación durante el parto. No añadir pimiento rojo para no afectar la secreción de leche materna.

Cerdo desmenuzado salteado con brócoli: ligero y delicioso

Cerdo desmenuzado salteado con brócoli es un plato ligero y delicioso. Durante el periodo de confinamiento podrás consumir este plato con moderación para cubrir las necesidades nutricionales de tu organismo.