Mis pensamientos después de escuchar la conferencia de Xia Meng sobre medicina tradicional china 2020-06-06

He estado escuchando los "18 cursos de belleza y antienvejecimiento de la medicina tradicional china" de Xia Meng de forma intermitente durante un mes. Preservar la salud es en realidad muy simple. Significa vivir una vida normal y llevar una dieta saludable, pero se necesita perseverancia. persistir. Combinado con sus propias necesidades, he recopilado los siguientes puntos, que son simples y fáciles de implementar:

El sueño meridiano es muy importante para la salud de una persona (23:00-1:00). Ninguna cantidad de tiempo de sueño puede compensar el daño causado por la falta de sueño en los meridianos.

Así que a las 22:30 en el futuro, tendrás que dejar tu teléfono móvil, apagar las luces e irte a dormir (puedes usar un té calmante de semillas de azufaifa).

(1) Come verduras, carnes y pescados.

(2) Coma más frijoles negros y rojos.

(3) Sopa de luffa y huevo

(4) Ñame planchado y calabaza

(5)Leche

(6) Nido de pájaro (suplementa colágeno)

(7) Sopa de semillas de loto Tremella

(1) Remojar asta de terciopelo en agua (tonifica los riñones, regula el sistema endocrino)

( 2) Té de rosas Té de azafrán (elimina el cloasma)

(3)Cártamo de semilla de melocotón Siwu Tang (elimina el cloasma)

(4)Té alpino de Rhodiola rosea (nutritivo)

(5) Remojar goji negra en agua (eliminar arrugas)

(6) Remojar morera en agua (tonificar riñón)

(1) Masajear cintura y ojos

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(2) Masaje facial