¿A qué tabúes deben prestar especial atención las nuevas madres durante el confinamiento?
La nutrición es el rey.
Las nuevas madres necesitan comer alimentos nutritivos para complementar el consumo de su cuerpo y las necesidades de lactancia.
Mantener el calor primero.
En el segundo mes, la nueva madre está débil y propensa a resfriarse. Preste atención a mantenerse abrigado al vestirse para evitar la causa fundamental de la caída del frío.
Evita el contacto con agua fría
Las nuevas madres deben intentar evitar el contacto con agua fría. Pero si lo encuentras accidentalmente, no te preocupes demasiado. Mientras te mantengas abrigado y no sientas ningún dolor o molestia, generalmente no es un gran problema.
♀? Ejercicio moderado
Las nuevas madres pueden irse a la cama después de 3 días para realizar actividades ligeras y hacer algo de gimnasia posparto o yoga para ayudar a restaurar la forma de su cuerpo. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no sentarse durante largos periodos de tiempo para evitar afectar su salud y la lactancia.
La limpieza primero
Las nuevas mamás deben lavarse la vulva con agua tibia todos los días, cambiar la almohadilla perineal con frecuencia y mantenerla limpia y seca. Puedes bañarte y lavarte el cabello una semana después del parto, pero debes insistir en frotarte y evitar bañarte en la bañera para prevenir infecciones.
Leer más libros para padres
Durante el segundo mes, las nuevas madres pueden leer algunos libros para padres para pasar el tiempo, pero traten de evitar jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo, porque los dispositivos móviles La radiación del teléfono es perjudicial tanto para el bebé como para la madre.
Recordatorio de atención
La habitación debe ventilarse con frecuencia y la temperatura interior debe ser moderada, ni demasiado alta ni demasiado baja. Al mismo tiempo, las nuevas madres deben mantener un buen humor y evitar la fatiga y el estrés excesivos.