Mesa de comedor de confinamiento

Durante el parto, el cuerpo de la madre requiere cuidados especiales. Como alimento nutritivo y de fácil digestión, los fideos son una buena opción para las mujeres embarazadas. Este artículo presentará cinco puntos de cuidados durante el confinamiento para ayudar a las madres a superar mejor este período tan especial.

Fideos nutritivos

Los fideos no sólo contienen proteínas, grasas e hidratos de carbono, sino que también son fáciles de digerir, por lo que son un visitante frecuente en la mesa materna. Las madres maternas necesitan mejorar su inmunidad durante un período especial, y la proteína de los fideos es la clave para mantener el metabolismo normal y producir anticuerpos.

Comida fácil de digerir

Mi madre está mucho tiempo postrada en cama y rara vez hace ejercicio, por lo que es propensa a sufrir indigestiones. Al ser un alimento de fácil digestión, los fideos pueden evitar este problema y ayudar al cuerpo a recuperarse. ¡Pero no olvides que la variedad de alimentos también es importante! Además de los fideos, son indispensables la carne, los huevos y la leche.

1 Lactancia materna, cuanto antes mejor.

La lactancia materna no sólo ayuda al crecimiento del bebé, sino que también favorece la contracción uterina materna y acelera la recuperación posparto. ¡Pero recuerda limpiarte los senos antes de amamantar!

2 No se pueden ignorar la micción y la defecación.

La producción de orina aumenta después del parto, por lo que se debe orinar a tiempo para evitar que la hinchazón de la vejiga afecte la contracción uterina. Debe defecar dentro de los 2 días posteriores al parto y el estreñimiento debe tratarse de inmediato.

3 El útero se recupera y se observa diariamente.

10Después del parto, no dejar que el abdomen toque el fondo de ojo. Las mujeres que han tenido una cesárea se recuperan más lentamente y pueden utilizar las contracciones uterinas de forma adecuada.

4 No se deben ignorar los cuidados de la salud

Si experimentas sudoración excesiva después del parto, cambia tu ropa interior y sábanas con frecuencia para mantener la circulación del aire interior. El cuidado de las heridas también es muy importante, limpiarlas y suturar a tiempo.

5 El ejercicio posparto es apropiado.

Puedes iniciar ejercicios sencillos a los 14 días del parto, como contracciones de los músculos abdominales, abdominales, etc. Pero evite el esfuerzo excesivo y elija el método de ejercicio que más le convenga.