¿Cuáles son las formas de adelgazar con café? ¿Qué tipo de café puedes tomar para adelgazar?
1. Método para adelgazar con café
El café con ingredientes puede ayudarte a perder peso mejor y de forma más significativa. ¿Quieres saber qué es esto? Veamos cómo perder peso.
Café + té Pu'er
Ingredientes: café instantáneo, té Pu'er maduro, agua hervida.
Fabricación: elija té Pu'er maduro con un sabor suave y protección gastrointestinal para la elaboración, porque Pu'er es un té fermentado que tiene un buen efecto protector sobre el tracto gastrointestinal y no será irritante incluso si hace frio Preparar café con Pu'er preparado como sopa base puede combinar cafeína y teofilina, lo que tiene un efecto significativo en la promoción de la motilidad gastrointestinal, la expulsión de las heces y la reducción de la grasa abdominal y de la cintura.
Comentario: El té Pu'er es un buen ayudante para mantener la salud, quemar grasas y perder peso. El requisito previo para combinarlo con café es que la concentración no sea demasiado alta. Si los dos se mezclan en concentraciones muy fuertes, pueden provocar excitación y mantener a la gente despierta.
Además, aunque esta bebida casera se puede tomar fría, lo mejor es beberla tibia, lo que provocará menos irritación en el organismo y tendrá mejores efectos. Y no conviene beberlo antes de acostarse, lo mejor es beberlo 30 minutos antes del ejercicio.
Café + Leche de Soja
Ingredientes: café instantáneo, leche de soja sin azúcar, agua hervida.
Elaboración: Elige leche de soja en polvo sin azúcar. Lo mejor sería tener soja fresca que puedas moler tú mismo. Hierva la leche de soja con agua hirviendo o hierva la leche de soja fresca durante 2-3 minutos y déjela burbujear. Utilice leche de soja caliente como base para preparar café, viértala directamente en el café en polvo y revuelva uniformemente. Recuerda no añadir azúcar, de lo contrario las calorías serán demasiado altas.
Comentarios: La leche de soja no contiene nada de colesterol. La leche de soja fresca también contiene ácido linoleico que puede favorecer la descomposición del colesterol, por lo que la leche de soja es una bebida saludable que favorece la desintoxicación gastrointestinal y reduce el contenido de esteroles. la sangre.
Beber leche de soja con café no sólo puede ayudar a que el café promueva la quema de grasas, sino que también reduce la estimulación del estómago y los nervios por parte de la cafeína, suavizando y despejando el cuerpo. Es muy eficaz para las niñas cuya parte inferior del abdomen siempre ha sobresalido.
Café + Limón
Ingredientes: café instantáneo, medio limón, agua hirviendo.
Elaboración: En primer lugar, utilice agua hirviendo para abrir completamente el café y revuelva uniformemente. En este momento, corta el limón fresco en rodajas y pon el jugo de limón exprimido directamente en el café. Si te gusta el sabor ácido, también puedes poner pequeños trozos de limón directamente en el café. Este café exótico y único seguramente te hará quemar grasa felizmente.
Comentarios: Los limones son ricos en potasio pero muy bajos en sodio. El principal principio del café para quemar grasa es promover la circulación sanguínea, que también es un factor clave para reducir el edema de las piernas. El café preparado con limón puede utilizar el principio de presión osmótica para acelerar el efecto diurético del café. También puede ajustar el equilibrio ácido-base del cuerpo humano, reducir la basura y las toxinas adheridas a las paredes de los vasos sanguíneos y ayudar a mejorar la condición. las patas de elefante.
Café + Coca Cola
Ingredientes: café negro, cola.
Elaboración: Añade café negro (sin azúcar) a 1 lata de refresco de cola bajo en calorías y agita bien.
Observaciones: Beber 1 lata antes de las comidas o beber agua hervida cuando tenga hambre. Coca-Cola + café pueden bloquear el 70% de la absorción del arroz y la pasta.
Método de bebida
1. Preparar una taza media hora antes de cada comida puede ayudar a acelerar el metabolismo, reducir el apetito e inducir la "termogénesis".
2. A la hora del té, cuando tengas hambre, toma una bebida en lugar de un snack.
Método de bebida caliente: Tomar de 1 a 2 cucharaditas de café adelgazante, agregarlo a 1 taza de agua hirviendo y mezclar bien; también puedes agregar leche desnatada y 1 sustituto del azúcar bajo en calorías para ajustar el sabor.
Método para tomar congelado: Primero remueve el café con un poco de agua hirviendo, luego agrega la leche desnatada y el sustituto del azúcar, luego agrega agua helada y cubitos de hielo.
2. Efectos secundarios del café para adelgazar
El café tiene algunos efectos secundarios. El café para personas hipertensas contiene cafeína, que puede aumentar la presión arterial en algunos pacientes sensibles. Si los pacientes con insuficiencia renal desarrollan hiperpotasemia, deben seguir una dieta restringida en potasio. El café contiene alto contenido de potasio.
La cafeína en las úlceras pépticas estimula la secreción de ácido gástrico, relaja los vasos sanguíneos del músculo liso del sistema digestivo, acelera el metabolismo de los alimentos y reduce el valor nutricional de los alimentos. De hecho, da igual si se trata de café normal o café dietético.
Todo el mundo debería beber menos café, ya que no es un café para adelgazar y puede provocar hipertensión arterial y diabetes.
Resumen: El café realmente tiene un efecto adelgazante. Esta es la primera vez que escucho que las mujeres que quieren perder peso pueden intentarlo, pero algunos pacientes especiales no deberían intentarlo, ¡para que no sea perjudicial para su salud!