El valor nutricional de las semillas de calabaza y cómo comerlas de forma eficaz

El valor nutricional de las semillas de melón

Las semillas del melón son grandes y carnosas. Son ricas en grasas, proteínas, diversos aminoácidos y oligoelementos. melones ¡Echemos un vistazo a la introducción detallada!

Valor nutricional: las semillas de melón son ricas en nutrientes, que incluyen proteínas, grasas, fibra, oligoelementos y alcaloides, flavonoides, raquitismo y tipos orgánicos, etc. Rico en contenido .

Las semillas de melón contienen un 16,8% de ácidos grasos insaturados, un 5,46% de proteínas, 17 tipos de aminoácidos, tres saponinas, múltiples vitaminas y 16 tipos de oligoelementos como calcio, hierro, zinc y selenio.

Especialmente rico en vitamina E (100 gramos de semillas de melón contienen 249 mg de vitamina E), que puede nutrir la piel, eliminar arrugas, acondicionar el organismo y retrasar el envejecimiento.

Comer semillas de melón también puede dilatar las arterias coronarias del corazón y aumentar el flujo coronario; tiene un importante efecto protector sobre la isquemia miocárdica aguda;