¿Puedo masajearme las piernas durante mi período?

Un masaje adecuado puede promover la circulación sanguínea y limpiar los meridianos de todo el cuerpo. Masajear las pantorrillas puede lograr efectos de mantenimiento y tratamiento. Las mujeres que experimentan dismenorrea y dolor de espalda durante la menstruación suelen ser causados ​​por estancamiento del qi y estasis sanguínea, y mala circulación sanguínea durante la menstruación, por lo que se produce el dolor. El dolor menstrual a menudo ocurre antes de que salga el coágulo de sangre. El masaje en este momento puede promover la circulación sanguínea y limpiar los meridianos. Una vez que el coágulo ha pasado, el dolor menstrual suele desaparecer.

Datos ampliados:

Precauciones durante el periodo menstrual:

1. Prestar atención a la higiene menstrual.

Durante la menstruación, mantener la vulva limpia y Prepare un recipiente especial y lave la vulva con agua limpia y tibia todas las noches. Durante la menstruación, es mejor ducharse que tomar un baño o un baño de asiento.

Las toallas sanitarias y el papel deben estar suaves y limpios. Lo mejor es utilizar papel higiénico, toallas sanitarias y salvaslips adquiridos a través de canales formales. La ropa interior debe cambiarse y lavarse con frecuencia. Después del lavado, escaldarla con agua hirviendo para reducir la infección bacteriana y la irritación de las manchas de sangre en la vulva y la parte interna de los muslos, y secarla al sol. Límpiese de adelante hacia atrás después de defecar para evitar introducir objetos sucios en la vagina y causar inflamación.

2. No se pueden utilizar medicamentos durante el período menstrual.

El período dorado correcto para la toma de suplementos es una semana después de la menstruación. Antes de la ovulación, el metabolismo del cuerpo se acelera y la ingesta de suplementos puede tener el mayor efecto en este momento.

3. No apto para golpes de cintura.

Los ginecólogos señalaron que el dolor de cintura durante la menstruación es causado por la congestión pélvica. Golpearse la cintura en este momento hará que la cavidad pélvica se congestione más, lo que a su vez agravará el dolor. Además, golpearse la cintura durante la menstruación no favorece la reparación y curación de las heridas después de la exfoliación del endometrio, lo que provoca un aumento del sangrado y una menstruación prolongada.

4. No apto para llevar ropa ajustada.

Las medias con una circunferencia de cadera pequeña ejercerán presión sobre los capilares locales, afectando así la circulación sanguínea y provocando congestión y edema en la vagina.

5. No es adecuado tener relaciones sexuales durante la menstruación.

Durante el sexo menstrual, es fácil introducir gérmenes de alrededor de la vulva y el perineo (la parte entre la abertura vaginal y el ano) en la vagina, el cuello uterino e incluso en el útero. Las bacterias solo crecen y se reproducen donde hay sangre, y se produce inflamación en el lugar, lo que se llama endometritis. No solo causa fiebre y dolor en la parte baja del abdomen, sino que también aumenta el sangrado menstrual y prolonga los períodos menstruales.

6. No apto para extracción dental

Porque durante la menstruación, el endometrio libera más sustancias activadoras de tejidos, que activan la fibrina plasminógena en la sangre y la convierten en anticoagulante. La cantidad de plaquetas en el cuerpo también se reduce, por lo que la capacidad de coagulación del cuerpo se reduce y el tiempo de hemostasia se prolonga, por lo que no es adecuado para la extracción de dientes durante la menstruación.

7. No apto para beber

Debido a la influencia de las hormonas en el cuerpo, las mujeres tienen menos enzimas de resaca durante la menstruación, por lo que beber en este momento hará que tengan más probabilidades de tener resaca. ebrio. Además, para producir enzimas que ayudan a descomponer el alcohol, la carga sobre el hígado aumentará significativamente. Por lo tanto, beber en este momento causará a nuestro hígado un daño mayor de lo habitual y es probable que provoque una disfunción hepática.

8. No es aconsejable consumir demasiada sal.

Los investigadores han descubierto que si se comen muchos alimentos salados antes de la menstruación, se almacenará demasiada sal y agua en el cuerpo. Aparecerán síntomas como dolor de cabeza, hinchazón local, ansiedad e irritabilidad. víspera de la menstruación, causando problemas a la menstruación.

9. No es recomendable beber demasiado té.

Si bebes demasiado té durante la menstruación, provocarás trastornos en la absorción y utilización del hierro, lo que puede conducir fácilmente a una anemia por deficiencia de hierro. Además, algunas mujeres experimentarán síntomas incómodos como dolores de cabeza, tensión, irritabilidad, irritabilidad e insomnio durante la menstruación. La cafeína del té puede estimular el sistema nervioso y agravar aún más estos síntomas, provocando daños a la salud física y mental.

10. No es adecuado comer alimentos fritos

Debido a la influencia endocrina de la progesterona en los receptores, la secreción de sebo en las mujeres aumenta durante la menstruación, engrasando la piel. Al mismo tiempo, los capilares se dilatan y la piel se vuelve sensible. Comer alimentos fritos en este momento aumentará la carga sobre la piel y fácilmente provocará acné, acné, foliculitis y ojeras. Además, debido al lento metabolismo de la grasa y el agua durante la menstruación, comer alimentos fritos en este momento acumulará fácilmente grasa en el cuerpo.

Diario del Pueblo Online - ¿A qué deben prestar atención las mujeres durante la menstruación? Estos métodos pueden hacer que su período sea más cómodo.