Verduras y frutas que se pueden comer durante la lactancia.
Brotes de azucena
La azucena no sólo contiene proteínas de alta calidad, sino que también contiene una gran cantidad de vitaminas (B1, B2). Tiene muy buenas propiedades diuréticas, hemostáticas y. Efectos de la lactancia, especialmente el lirio de día. La carne magra al vapor sabe mejor.
Tallo de arroz salvaje
El tallo de arroz salvaje es una verdura dulce, tierna y refrescante. No sólo es rico en nutrientes, sino que también contiene una variedad de nutrientes como proteínas, minerales y vitaminas (B1, B2 y C). Tiene muy buen efecto antipirético y toxico, especialmente cuando se cocina con manitas de cerdo y Tongcao.
Papaya
La pulpa de la papaya contiene tres componentes enzimáticos digestivos comunes, a saber, proteasa, lipasa y amilasa, que obviamente pueden regular la función gastrointestinal y ayudar a la digestión, mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades. . Otro tipo de quimosina también tiene un buen efecto en la lactancia, por lo que comer papaya con moderación puede ayudar a la secreción de la lactancia.
Kiwi
El contenido de vitamina C en la pulpa del kiwi es mayor que el de las frutas comunes. Un consumo adecuado puede acelerar el metabolismo, mejorar la resistencia a las enfermedades del sistema inmunológico humano, ayudar a prevenir enfermedades posparto y tiene un buen efecto en el dragado de las glándulas mamarias y la promoción de la lactancia.