¿Qué medicina o especia china te ayuda a dormir?

La lavanda tiene un muy buen efecto calmante. Está disponible en farmacias y se puede utilizar para preparar agua en lugar de té. También se puede convertir en bolsita y colocar en posición horizontal. No recomendado para almohadas. Demasiado aceite volátil de las especias puede provocar excitación. Si es posible, puedes comprar aceite esencial de lavanda auténtico y darte un baño y fumigar en casa.

La hipotensión debe utilizarse con precaución.