Efectos de varias frutas

Los efectos de varias frutas En el caluroso verano, muchas personas comen un bocado de fruta. Hay muchos tipos de frutas y diferentes frutas tienen diferentes efectos. Mucha gente quiere saber el efecto. A continuación, lo llevaré a aprender más sobre los efectos de varias frutas.

Efectos de varias frutas 1

1. Frutas que reducen la presión arterial: espino, sandía, pera, piña

2. , fruta del dragón;

3. Frutas para el cuidado de la piel: plátano, mango, melón, fresa, naranja, manzana;

4. Frutas para la protección de los ojos: kiwi, limón;

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5. Frutas anticancerígenas: kiwi, uvas, naranjas, manzanas;

6. Frutas que reducen el colesterol: manzanas, pomelos, espino.

A continuación, empezando por cada fruta, enumera las funciones de las siguientes 26 frutas.

1. Sandía: de naturaleza fría y de sabor dulce. Es refrescante y deliciosa, y se la conoce como la sopa de tigre blanco natural. Puede aliviar la polidip, eliminar el calor y la diuresis. Las personas que padecen enfermedades por calor y frío y humedad no deberían comer más;

2. Cacahuetes (cacahuetes, frutos largos): de naturaleza neutra y de sabor dulce. Es un gran fruto que se considera "carne vegetal". Puede humedecer los pulmones y fortalecer el bazo, armonizar el estómago y detener el sangrado, nutrir la vida, aclarar la garganta y detener la malaria;

3. Nuez (nuez): de naturaleza cálida y de sabor dulce. Conocida como la "fruta de la longevidad". Puede nutrir el hígado y los riñones, calentar los pulmones y aliviar el asma, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro, desbloquear el pulso e hidratar la piel, fortalecer el cabello negro y fortalecer los tendones;

4. castaña): de naturaleza cálida, de sabor dulce y salado. Es una especialidad de nuestro país y es conocido como el “Rey de las Mil Frutas”, “Cultivo Incondicional” y “Alimento Amaderado”. Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, dijo: "El fruto del riñón también es adecuado para las enfermedades renales". Puede reponer el qi, espesar el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los músculos, disipar el resfriado y detener la diarrea. activar la sangre y detener el sangrado, y aliviar el estómago. Las personas con estreñimiento no deberían comer demasiado.

5. Azufaifa (Azufaifa): de naturaleza suave y de sabor dulce. Como "fruto del bazo", es la mejor entre las frutas y ha sido catalogada como "una de las cinco frutas" desde la antigüedad. Tiene la reputación de ser una "píldora vitamínica viviente". No sólo puede sustituir los alimentos, sino que también puede curar enfermedades y prolongar la vida. Puede nutrir el bazo y el estómago, humedecer el corazón y los pulmones, conciliar varios medicamentos, limpiar los nueve orificios, reponer el qi y calmar los nervios;

6. gusto. Este es un milagro en el mundo de las frutas. Puede apetecer y fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, reponer las deficiencias y aumentar la inteligencia. Las personas con calor estomacal y flema, y ​​fuego del corazón y los pulmones deben usarse con precaución;

7. Lichi: de naturaleza cálida y de sabor dulce. El color es delicioso y excepcional. Es la "mejor entre las frutas" y se la conoce como fruta de hadas y fruta de Buda. Puede fortalecer el bazo y el hígado, aliviar la tos, nutrir el corazón y mejorar la inteligencia. Las personas con calor estomacal, flema y fuego cardíaco y pulmonar deben usarlo con precaución;

8. naturaleza, agridulce. Sun Simiao llamó al melocotón "el fruto de los pulmones, bueno para las enfermedades pulmonares". Puede aliviar la fatiga, eliminar el calor, reponer el color, promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones;

9. Kiwi: de naturaleza fría, agridulce. Es una de las frutas nutritivas con alto valor nutricional. Tiene los efectos de calmar la sed, eliminar la irritabilidad, eliminar el calor, regular el qi medio y bajar, promover la circulación sanguínea y la diuresis, aclarar los senos y reducir la inflamación;

10. Cereza: de naturaleza suave y sabor dulce. . Puede producir líquido, saciar la sed, reponer la vitalidad e hidratar la piel;

11. Oliva (fruta verde, aceituna): de naturaleza suave, de sabor agridulce. "El fruto del pulmón y del estómago" puede aclarar la garganta, promover la producción de líquidos, aliviar los problemas y recuperar la sobriedad, y resolver los venenos de peces y tortugas;

12. Ciruelas: de naturaleza neutra, de sabor agridulce. gusto. Es una fruta nativa de China. "Su Wen" dijo: "Las ciruelas no son ácidas en el hígado, por lo que son frutas del Este". Pueden calmar el hígado y aliviar el estancamiento, promover la digestión, aumentar el apetito, calmar la sed y promover los fluidos corporales, y aliviar. fatiga y calor en las articulaciones. Sun Simiao dijo: "La enfermedad hepática requiere comida". Como dice el refrán, "Los melocotoneros llenos de albaricoques lastiman a la gente, los ciruelos levantan a la gente hasta la muerte", lo que advierte a la gente que no coma demasiado. Evite comer junto con Atractylodes;

13. Uvas: de naturaleza suave y de sabor dulce. Como buen tónico, tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, y ser diurético.

14. Piña: de naturaleza neutra, de sabor agridulce. Hay un grupo de hojas verdes en la punta, que parece la cola de un fénix, por eso se llama "piña". Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, eliminar los alimentos y calmar la sed, detener la diarrea y la diuresis, estimular la menstruación y activar colaterales. Los alimentos crudos deben remojarse en agua salada para prevenir alergias;

15. Caña de azúcar: de naturaleza neutra y de sabor dulce. El "Compendio de Materia Médica" lo llama "el fruto del bazo" y es un producto dulce, fresco y nutritivo. Este producto puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, armonizar el estómago y detener los vómitos, reponer el qi y neutralizar el corazón, eliminar el calor y desintoxicar, resolver la flema y aliviar los problemas. Además, la caña de azúcar también se puede dividir en dos categorías: caña de fruta y caña de azúcar. Comer más caña de azúcar es beneficioso, pero comer más caña de azúcar provocará flema;

16. Plátano: de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los intestinos, producir fluidos corporales y calmar la sed, bajar la presión arterial y aliviar la resaca;

17. Níspero: de naturaleza neutra, de sabor agridulce. Puede calmar la sed y reducir el qi, nutrir los pulmones y aliviar los vómitos, humedecer los cinco órganos internos, aclarar la garganta y aliviar la tos;

18: Kumquat: de naturaleza cálida y de sabor dulce.

Es una variedad pequeña de la familia de los cítricos, pero es bastante famosa. La piel y la pulpa se pueden comer juntas. Puede aumentar el apetito, promover la digestión, eliminar la flema, aliviar la depresión y recuperar la sobriedad del alcohol;

19. Naranja (Fu Ju): de naturaleza suave y de sabor dulce. Está lleno de tesoros. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, producir fluidos corporales y calmar la sed, armonizar el estómago y regular el qi;

20. Naranjas: de naturaleza fresca, ácidas. Hay dos tipos: agrios y dulces. La lima, también conocida como naranja roja, es ácida y amarga, lo que generalmente no gusta. Sin embargo, el jugo de lima tiene un sabor único y puede ayudar a la digestión, aliviar el aburrimiento, calmar la sed y recuperar la sobriedad. La naranja dulce puede reducir la flema y reducir el qi, abrir el apetito y fortalecer el bazo, relajar el diafragma, calmar la sed y recuperar la sobriedad;

21. Por su sabor ácido es apto para mujeres embarazadas y personas con deficiencia hepática, pero se consume mayoritariamente en bebidas procesadas, mermeladas, galletas, etc. Puede reducir el qi y calmar el estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor y aliviar el embarazo, e hidratar y embellecer la piel;

22. Pomelo (Bundan, Qigan): frío y fresco, agrio. y dulce. Es la más grande de las especies de cítricos. Puede favorecer la digestión, armonizar el estómago, favorecer la producción de líquidos, aliviar la tos, eliminar la flema, eliminar el mal aliento y aliviar la resaca;

23. Bonita y deliciosa, es una de las frutas que a la gente le gusta comer. Puede humedecer los pulmones y el corazón, producir fluidos corporales y calmar la sed, abrir el apetito y fortalecer el bazo, hidratar los intestinos y detener la diarrea y ayudar a recuperar la sobriedad. No apto para comer con mariscos y pescados;

24 Peras: de naturaleza fría, de sabor dulce y ligeramente ácido. Conocido como el "Pastel de las Cien Frutas". Tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y reducir el fuego, nutrir el yin y laxante, limpiar el corazón y bajar la presión arterial;

25. Granada: de naturaleza cálida, dulce. y de sabor amargo. Quilt es conocido como "el árbol más maravilloso del mundo y el fruto de Jiuzhou". Puede producir líquido y calmar la sed, humedecer los pulmones y fortalecer los intestinos. Hay granadas agrias y dulces. La agria es el principal medicamento y la dulce es una fruta famosa que a la gente le gusta comer. El "Compendio de Materia Médica" dice: "Comer demasiado es perjudicial para los pulmones y los dientes de las personas. Cualquiera que tome medicamentos no debe comerlos". No es adecuado comerlos con mariscos y pescados;

26. Espino: Propiedades sexuales Es ligeramente cálido, ligeramente ácido y ligeramente dulce. Algunos son grandes y otros son pequeños. Los espinos silvestres más pequeños son más adecuados para fines medicinales. El granel es apreciado por su nutrición y beneficios. Puede dispersar la estasis sanguínea y eliminar la carne, resolver la flema y promover el qi, limpiar el estómago y detener la disentería, prevenir el golpe de calor y refrescar el cerebro. Evite el uso con tetraciclina y oxitetraciclina. No apto para comer con mariscos y pescados.

Efectos de varias frutas 2. Eficacia y funciones de la mora

1. Protege los ojos

La luteína contenida en las moras puede prevenir la formación de manchas retinianas en los ojos y prevenir el daño ultravioleta en los ojos.

2. Puede reducir defectos de nacimiento como la espina bífida en los recién nacidos.

Las moras son ricas en folato (vitamina B9), que juega un papel importante en la división y el crecimiento celular saludable. Se recomienda que las mujeres embarazadas coman más moras para reducir defectos congénitos como la espina bífida en los recién nacidos.

3. Tiene efecto anticancerígeno.

Las moras son ricas en antocianinas antioxidantes, dijo Ahrens. Los estudios han encontrado que las antocianinas pueden inhibir el crecimiento de células tumorales. Además, las moras también contienen un flavonoide llamado C3G, que puede tratar eficazmente el cáncer de piel y de pulmón.

4. Puede favorecer la cicatrización de heridas hasta cierto punto.

Las moras son ricas en taninos. ¿Sarah, nutricionista jefe del Hospital Princess Grace de Londres? Wilson dice que las moras ayudan a tensar el tejido de la piel, contraer los vasos sanguíneos y reducir el sangrado. En la medicina tradicional, las moras se utilizan como remedio para curar heridas.

5. Puede mejorar la inmunidad humana.

El contenido de vitamina C en las moras es el doble que el de los arándanos. ¿La nutricionista británica Ursula? Ahrens dijo que la vitamina C puede realizar una variedad de funciones importantes en el cuerpo humano, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud cardiovascular, reducir la presión arterial alta, mejorar la absorción del hierro de la dieta por parte del cuerpo y reducir el riesgo de anemia.

6. Reduce el colesterol

El contenido de fibra en las moras es mayor que el de la mayoría de las otras frutas, dijo Ahrens. Un puñado de moras contiene 8 gramos de fibra, que es más que dos tazas de trigo, lo que ayuda a satisfacer mejor el requerimiento diario de fibra de 25 gramos. La fibra es extremadamente importante para la salud del tracto digestivo, ayuda a mantener un peso saludable y reduce el colesterol alto.

7. Esto es muy importante para el desarrollo óseo.

Las moras son una excelente fuente alimenticia del oligoelemento manganeso. Un puñado de moras puede cubrir el 50% del requerimiento diario de manganeso. Wilson dijo que el manganeso ayuda al cuerpo a formar tejido conectivo y es esencial para tener huesos fuertes.