¿Puedo comer gachas de mijo y azúcar moreno durante la lactancia?

La papilla de mijo moreno es rica en nutrientes y ayuda a complementar la nutrición, fortalecer el bazo y calentar el estómago, disipar el viento y el frío, reponer el qi y la sangre, regular el cuerpo y embellecer el rostro.

Las gachas de mijo moreno se pueden consumir todos los días. Comer un poco de gachas de mijo y azúcar moreno todos los días puede desempeñar un papel tónico y reconfortante, retrasar el envejecimiento y tratar problemas nutricionales como la deficiencia de qi, la pérdida de apetito y la desnutrición. Aunque la papilla de mijo moreno tiene muchos beneficios y puedes beberla todos los días, no puedes comer demasiado, ¡debe ser con moderación!

La ingestión excesiva de azúcar moreno en un día afectará el apetito y la digestión y absorción gastrointestinal, provocando distensión abdominal y producción de flema. Si consume demasiada azúcar durante mucho tiempo, es probable que las reservas de azúcar del cuerpo sean demasiado grandes, lo que provocará obesidad, caries dental e incluso diabetes. Si desea beber gachas de mijo y azúcar moreno todos los días, puede agregar menos azúcar moreno. La cantidad diaria de azúcar moreno debe ser de unos 30 gramos. Si es para personas mayores, con 25 gramos al día es suficiente.

Además, es mejor que las mujeres embarazadas tomen gachas de mijo moreno entre 7 y 10 días después del parto. Las personas con diabetes, deficiencia de yin, calor interno e indigestión no deben comer gachas de mijo y azúcar moreno.