¿Cuáles son los beneficios y tabúes de comer fresas?
Las fresas tiernas, jugosas, agridulces son una de las frutas más populares entre los consumidores en invierno. Recientemente, diferentes variedades de fresas, como Hongyu y Miaoxiang, han entrado en el período de recolección en varias partes del país, y ha hecho su debut una nueva variedad, "Snowfield". Desde su reciente lanzamiento, "Xueyuan Strawberry" se vende entre 100 y 150 yuanes por malicioso. Las fresas valen tanto, ¿cuáles son sus beneficios para el cuerpo humano? ¿A qué debes prestar atención al comer fresas?
Beneficios de comer fresas
Nutre el hígado y mejora la vista
Porque las fresas contienen caroteno. Todos sabemos que comer más zanahorias puede mejorar la vista, porque el caroteno contenido en las zanahorias es uno de los componentes importantes en la síntesis de vitamina A. Sin embargo, algunas personas no pueden aceptar el sabor de las zanahorias, por lo que comer más fresas también puede mejorar la vista.
Belleza y Belleza
Las fresas tienen un muy buen efecto de belleza, principalmente porque son ricas en antioxidantes y vitamina C. Estos nutrientes pueden ayudar a retrasar el envejecimiento y mantener la piel sana y saludable. Antiarrugas durante mucho tiempo. Las fresas también pueden ser una fuente natural de ácido salicílico, por eso sabemos que es un enemigo natural del acné y es la mascarilla facial casera perfecta.
Prevenir la arteriosclerosis
La vitamina C de las fresas puede promover la excreción de colesterol, evitar que el colesterol se deposite en las paredes de los vasos sanguíneos y causar síntomas de aterosclerosis, y también puede prevenir la enfermedad coronaria.
Fortalecer la inmunidad
Las fresas son ricas en vitamina C, que ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico y protegerte de infecciones. Una taza de fresas contiene el 100% de tu requerimiento diario de vitamina C. Disfrute comiendo fresas durante la temporada de cosecha de fresas.
Produce fluidos corporales y apetecible
La pulpa de fresa es ácida, dulce y jugosa. Contiene una variedad de ácidos orgánicos y tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones, fortaleciendo los pulmones. bazo y estómago. Si tienes indigestión o falta de apetito debido a la comida acumulada, puedes comer de 1 a 2 fresas antes de las comidas, lo que tendrá un efecto apetecible.
Fuerte inmunidad
Las fresas pueden desintoxicar, promover la cicatrización de heridas y acelerar la formación de anticuerpos. Esto se debe a que las fresas son ricas en oligoelementos. El consumo diario de fresas puede garantizar el desarrollo saludable de los huesos, músculos, vasos sanguíneos y dientes del cuerpo, ayudar a la reproducción y el desarrollo celular y, por lo tanto, fortalecer el cuerpo y mejorar la inmunidad.
Laxante intestinal
La fresa contiene mucha agua y también es rica en fibra dietética y pectina. Un consumo moderado puede lubricar los intestinos, favorecer la digestión de los alimentos y ayudar a mejorarla. prevenir el estreñimiento y prevenir el acné y el cáncer intestinal. Puede considerarse como un pequeño experto en hidratación de los intestinos y laxante.
Precauciones al comer fresas
1. Límpialas
La superficie de las fresas es áspera y difícil de limpiar. Remójalas en agua con sal durante 5 minutos y luego. enjuáguelos con agua limpia. Listos para comer si están salados. Este lavado esteriliza y conserva la frescura.
No es aconsejable quitar los tallos a las fresas al lavarlas. Si las fresas sin tallos se remojan en agua, los pesticidas residuales entrarán en la fruta y causarán contaminación. Además, no remoje las fresas en detergentes como el detergente. Estas sustancias son difíciles de limpiar y pueden provocar fácilmente una contaminación secundaria.
2. No comas demasiado
Las fresas son frescas por naturaleza y las personas con estómago e intestinos débiles y heces blandas no deberían comer más. Las fresas contienen ácido tánico. Si se comen con mariscos, reducirán el valor nutricional de las proteínas de los mariscos y también pueden causar dolor abdominal, náuseas, vómitos y otros síntomas.
¿Cómo elegir las fresas?
Echa un vistazo
A la hora de elegir fresas, intenta elegir aquellas cuyo fruto entero sea de color rojo vivo, uniforme, brillante y brillante. Es mejor no elegir fresas verdes o blancas, ya que pueden estar poco maduras y tener un sabor ácido y astringente.
Si las semillas en la superficie de la fresa son blancas o doradas, entonces la fresa está naturalmente madura. Si las semillas también son rojas, entonces la fresa está teñida o drogada.
Segundo Olor
A la hora de elegir fresas, debes oler el aroma de las fresas buenas. Las fresas buenas olerán más dulces y tendrán una fragancia más fuerte. Las fresas con hormonas generalmente no tienen olor o tienen un sabor relativamente débil. Esto se debe a que las fresas en maduración tienen un ciclo corto y no están completamente desarrolladas.